|
|
|
2020-11-04 22:05:25, szerda
|
| |
| |
Ma hazánkban a szív- és érrendszeri betegségek vezető helyen szerepelnek a halálokok között. Továbbra is a férfiakat érinti jobban, de sajnos a hölgyek is egyre nagyobb számban válnak érintettekké. Ebben szerepet játszhat a menopauza is, amikor csökken az ösztrogén nevű hormon mennyisége a szervezetben, és ezzel párhuzamosan a védő szerepe is mérséklődhet. Ez is oka lehet annak, hogy ebben a korban egyre több nő szenved valamilyen szívbetegségben vagy érrendszeri problémában.
Ezért is kell odafigyelni az egészséges életvitelre, azaz különös gondot szükséges fordítani a helyes táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra. A cikkben kiderül, hogy mit tehetünk még annak érdekében, hogy elkerüljenek bennünket a szív- és érrendszeri betegségek.
A gyümölcsök alapvető részei az egészséges táplálkozásnak. Egészségvédő szerepüket régóta kutatják, hiszen nagyon sok olyan vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek hatékonyak a fertőzésekkel és a betegségekkel szembeni küzdelemben. Ilyen pozitív hatása van a bogyós gyümölcsöknek is, amelyek színét az antocián nevű vegyület adja. Az antciánok olyan antioxidánsok, amelyek többek között védelmet nyújthatnak a káros hatású szabad gyökökkel szemben.
Ezek a hasznos antioxidánsok sok zöldségben és gyümölcsben megtalálhatók, ezek adják a növények pirosas, kékes vagy lilás színét.
Milyen gyümölcsökben található nagy mennyiségben antocián?
Leginkább a szederben, a fekete áfonyában, a málnában és a vörös áfonyában fordul elő.
A bogyós gyümölcsökkel és az antociánokkal kapcsoltban sok kutatást végeztek. Megállapították, hogy azok esetében, akik rendszeresen fogyasztják őket, sokkal kisebb az esély a szívkoszorúér-betegség kialakulásának, ellentétben azokkal, akiknek nem szerepelnek az étrendjükben.
A bogyós gyümölcsökben található antociánok nagyon hasznosak a szervezet számára, hiszen hosszú távon nemcsak a szív, hanem az érrendszer egészségét is védik, és ezzel hozzájárulnak a krónikus betegségek kialakulásának megakadályozásához is. Rendszeres fogyasztásuk esetén fontos szerepet játszhatnak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, főként a szívroham, a stroke és az érelmeszesedés esetében hasznosak.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: megállapították, szívbetegségben, táplálkozásnak, kialakulásának, érelmeszesedés, betegségekkel, antioxidánsok, gyümölcsökkel, hozzájárulnak, antociánokkal, fertőzésekkel, táplálkozásra, megtalálhatók, gyümölcsöknek, gyümölcsökben, szívkoszorúér, megelőzésében, párhuzamosan, rendszeresen, mérséklődhet, szervezetben, egészségvédő, étrendjükben, mennyiségben, tartalmaznak, fogyasztásuk, érintettekké, testmozgásra, elkerüljenek, életvitelre, játszhatnak, nyújthatnak, érrendszeri, ellentétben, odafigyelni, szerepelnek, halálokok között, férfiakat érinti, ösztrogén nevű, védő szerepe, korban egyre, egészséges életvitelre, helyes táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, cikkben kiderül, gyümölcsök alapvető, egészséges táplálkozásnak, betegségekkel szembeni, bogyós gyümölcsöknek, antocián nevű, antciánok olyan, káros hatású,
|
|
|
|
|
|
| Ne kapaszkodj magasabbra, Akarat Albert Einstein gondolata Varga János Veniam - Fontos sz... Minden harmadik... Az engedelmesség miért nem vál... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Mai harmónia kártyám Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Éretlen vers Amikor Jézus rátapos a lábadra A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Szép álmokat! Facebookon kaptam Krisztinától Egy bizonyos határt Idő A kételkedés kezelése Garai Gábor - Takarítás Zilahy Lajos gondolata Tavaszi kép Az igazi szeretetért rendszeri... Próbálj meg ... Alázat Adakozás Facebookon kaptam A sors Lóhere Png fotel A sors Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam Cs Ildikótól Tavaszi kép Png lepke Hiányzik Akarat Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Szabolcska Mihály – Ákác... Szép estét kedves látogatóimna... Örülök, hogy látlak! Akarat Nagyi telefonál Segítsük barátainkat, hogy meg... Miért kiabálunk amikor dühösek... Egy lelki imádság Png csokor Tavaszi kép Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Adakozás Makszim Gorkij gondolata George Byron - Ahogy itt jár -... Akarat Popper Péter szavai Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Hogy lehet megtartani Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Sose bánj semmit Reménység és erő Krisztustól e... képre írva Ne kapaszkodj magasabbra, Lóhere Png nő Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam Alázat Egy hatékony szolga A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Facebookon kaptam Neked tudnod kell Erdőn Illyés Gyula - Milyen hamar. A tömeg, a Mester, a módszer, ... Radikális szeretet Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Szép álmokat! A televizió nem a kultúrát kép... Png nő Kellemes délutánt kívánok Kövesd a cowboyt! Tavaszi kép Németh László tollából Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Makszim Gorkij gondolata Png ház Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| halálokok között, férfiakat érinti, ösztrogén nevű, védő szerepe, korban egyre, egészséges életvitelre, helyes táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, cikkben kiderül, gyümölcsök alapvető, egészséges táplálkozásnak, betegségekkel szembeni, bogyós gyümölcsöknek, antocián nevű, antciánok olyan, káros hatású, hasznos antioxidánsok, növények pirosas, fekete áfonyában, vörös áfonyában, bogyós gyümölcsökkel, antociánokkal kapcsoltban, bogyós gyümölcsökben, szervezet számára, érrendszer egészségét, krónikus betegségek, érelmeszesedés esetében, megállapították, szívbetegségben, táplálkozásnak, kialakulásának, érelmeszesedés, betegségekkel, antioxidánsok, gyümölcsökkel, hozzájárulnak, antociánokkal, fertőzésekkel, táplálkozásra, megtalálhatók, gyümölcsöknek, gyümölcsökben, szívkoszorúér, megelőzésében, párhuzamosan, rendszeresen, mérséklődhet, szervezetben, egészségvédő, étrendjükben, mennyiségben, tartalmaznak, fogyasztásuk, érintettekké, testmozgásra, elkerüljenek, életvitelre, játszhatnak, nyújthatnak, érrendszeri, ellentétben, odafigyelni, szerepelnek, küzdelemben, problémában, kapcsoltban, fogyasztják, gyümölcsben, egészséges, valamilyen, gyümölcsök, betegségek, hatékonyak, mennyisége, érrendszer, egészségét, zöldségben, rendszeres, antociánok, szerepüket, antciánok, érdekében, fordítani, leginkább, bennünket, szükséges, áfonyában, szederben, szervezet, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5947
- e Hét: 22614
- e Hónap: 54100
- e Év: 258801
|
|
|
Offline
