|
|
|
2021-06-25 23:13:48, péntek
|
| |
| |
A napsütésre, a napfényre minden embernek szüksége van, hiszen a napfény sokkal boldogabbá tesz bennünket, hatására D-vitamin termelődik a szervezetünkben, amely elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez.
A D-vitaminnak nagyon sok funkciója és szerepe van, voltaképpen úgy viselkedik, mint egy hormon. Kiemelkedő a jelentősége a csontozat és a fogak egészségének fenntartásában, elősegíti a kalcium felszívódását, biztosítja az immunrendszer megfelelő működését, hozzájárul a hormontermeléshez és még a szívünk működését is támogatja. A napfénnyel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy csökkenti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát.
A szabályokat betartva lehet és kell is napoztatni a bőrünket. Nem szabad leégni, mert ez bizony oka lehet a melanoma kialakulásának. De ha mértékkel tartózkodunk csak napon és vigyázunk, hogy ne égjünk le, akkor sokféle rákos betegségtől óvhatjuk meg magunkat.
A kutatók úgy vélik, hogy a napfény hatására termelődött D-vitaminnak köszönhetően csökkenhet a rákos betegségek kialakulásának kockázata, hiszen ennek a vitaminnak immunerősítő szerepe van. Az UVB-expozíció csökkentheti többek között a nyelőcső-, a tüdő-, a gyomor-, a petefészek-, a húgyhólyag-, a vese-, illetve a végbélrák kialakulásának a kockázatát.
Alvásra van szükségünk a pihenéshez és a gyógyuláshoz is. A napozás, a napfény a cirkadiám ritmus - az alvás és az ébrenlét ciklusának - szabályozásában is aktívan részt vesz, illetve javítja az alvás minőségét is.
A napfény a melatonin hormon termelődését is elősegíti. Illetve a szerotonin termelést is támogatja, ami a melatonin előfutára. A melatonin egy olyan neurotranszmitter, amely az alváshoz, a jó hangulathoz és a csökkent szorongási szinthez kapcsolódik.
A napfény hiánya oka lehet a szorongás és a depresszió kialakulásának. D-vitamin hatására azonban jobb lesz a hangulatunk, enyhülhetnek a depressziós tünetek, illetve endorfin hormonok is termelődnek a szervezetünkben, amely szintén boldogságfokozó hatással rendelkezik.
A napfénynek van egy úgynevezett értágító hatása is. A kiszélesedett erek segítenek csökkenteni a vérnyomást és a koleszterinszintet, ráadásul a szív- és érrendszeri betegségek további kockázati tényezőit is csökkentheti, mint például 2-es típusú cukorbetegség, elhízás vagy metabolikus szindróma.
Amennyiben elegendő időt tartózkodunk a napon, akkor sokkal jobbak lesznek a kognitív funkcióink, azaz jobb szellemi képességgel rendelkezünk.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: elengedhetetlen, szervezetünkben, szabályozásában, bebizonyosodott, boldogságfokozó, megbetegedések, kialakulásának, fenntartásában, kiszélesedett, felszívódását, immunrendszer, cukorbetegség, immunerősítő, termelődését, csökkentheti, tartózkodunk, enyhülhetnek, gyógyuláshoz, rendelkezünk, egészségének, kapcsolatban, köszönhetően, megőrzéséhez, depressziós, termelődnek, hangulatunk, jelentősége, csökkenteni, szabályokat, kapcsolódik, hangulathoz, voltaképpen, egészségünk, rendelkezik, termelődött, képességgel, napfényre minden, napfény sokkal, egészségünk megőrzéséhez, fogak egészségének, kalcium felszívódását, immunrendszer megfelelő, szívünk működését, napfénnyel kapcsolatban, szabályokat betartva, melanoma kialakulásának, napfény hatására, rákos betegségek, vitaminnak immunerősítő, végbélrák kialakulásának, cirkadiám ritmus, ébrenlét ciklusának,
|
|
|
|
|
|
| napfényre minden, napfény sokkal, egészségünk megőrzéséhez, fogak egészségének, kalcium felszívódását, immunrendszer megfelelő, szívünk működését, napfénnyel kapcsolatban, szabályokat betartva, melanoma kialakulásának, napfény hatására, rákos betegségek, vitaminnak immunerősítő, végbélrák kialakulásának, cirkadiám ritmus, ébrenlét ciklusának, alvás minőségét, melatonin hormon, szerotonin termelést, melatonin előfutára, olyan neurotranszmitter, csökkent szorongási, napfény hiánya, depresszió kialakulásának, depressziós tünetek, úgynevezett értágító, kiszélesedett erek, kognitív funkcióink, elengedhetetlen, szervezetünkben, szabályozásában, bebizonyosodott, boldogságfokozó, megbetegedések, kialakulásának, fenntartásában, kiszélesedett, felszívódását, immunrendszer, cukorbetegség, immunerősítő, termelődését, csökkentheti, tartózkodunk, enyhülhetnek, gyógyuláshoz, rendelkezünk, egészségének, kapcsolatban, köszönhetően, megőrzéséhez, depressziós, termelődnek, hangulatunk, jelentősége, csökkenteni, szabályokat, kapcsolódik, hangulathoz, voltaképpen, egészségünk, rendelkezik, termelődött, képességgel, érrendszeri, metabolikus, betegségtől, úgynevezett, betegségek, napfénnyel, csökkenhet, szükségünk, vitaminnak, petefészek, szorongási, kockázatát, szerotonin, napoztatni, vérnyomást, húgyhólyag, amennyiben, pihenéshez, depresszió, napfénynek, viselkedik, kiemelkedő, funkcióink, termelődik, boldogabbá, napsütésre, ciklusának, biztosítja, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 772
- e Hét: 17439
- e Hónap: 48925
- e Év: 253626
|
|
|
Offline
