|
|
|
2022-05-17 21:00:43, kedd
|
| |
| |
Az egyik legegészségesebb gyógynövény nem más, mint a bazsalikom. Nemcsak hazánkban, hanem szerte a világon kedvelik. Egészségvédő hatásait magas fitonutriens-tartalmának köszönheti.
A bazsalikom őshazája eredetileg Ázsiában, Indiában található, de ma már az egész világon ismerik és használják sütés és főzés során, illetve sokan használják ki az egészségügyi előnyeit is. A gyógynövény levelei és magvai is rendelkeznek egészségvédő hatásokkal. A bazsalikomlevelek olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyeknek kiemelkedő a betegségmegelőző hatásuk.
A gyógynövény nagy mennyiségben tartalmaz polifenol flavonoidokat. Ezek a vegyületek antioxidáns védelmet biztosítanak. A bazsalikomleveleknek az illóolaj-tartalma is magas. Ilyen illóolaj például az eugenol, a citronellol, a linalool, a limonén. Ezek a vegyületek gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásokkal rendelkeznek.
A gyógynövény csak kevés kalóriát tartalmaz, és koleszterint egyáltalán nem. Gazdag forrása az alapvető tápanyagoknak, azaz nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat.
A bazsalikomnak kiemelkedő a béta-karotin-, az A-vitamin-, a lutein- és a zeaxantintartalma. Ezek a vegyületek védelmet jelentenek az oxidatív stresszel szemben, de nagyfokú védelmet biztosítanak a gyulladásokkal és a különféle betegségekkel szemben is.
A zeaxantinnak például nagy szerepe van a retina védelmében, hiszen eredményesen szűri ki a káros hatású UV-sugarakat. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a zeaxantin egy olyan antioxidáns vegyület, amely nagyfokú védelmet jelent az idősebb korban jelentkező makuladegenerációval szemben.
Az A-vitamin szintén egy antioxidáns vitamin, az egészséges látást biztosítja, amelyre nagy szükség is van idősebb korban. Az A-vitaminnal kapcsolatban az is bebizonyosodott, hogy rendszeres fogyasztása védelmet jelenthet a szájüregi daganatokkal szemben.
A bazsalikom K-vitamint is nagy mennyiségben tartalmaz, amelyre a megfelelő véralvadáshoz van szükségünk, de létfontosságú szerepet játszik a csontok egészségének fenntartásában és a csontmineralizációban is.
A bazsalikom olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a kálium, a mangán, a réz és a magnézium. A kálium segít a normál pulzusszám fenntartásában és a vérnyomás szabályozásában. A bazsalikomlevelek nagy mennyiségben tartalmaznak vasat is. A vas a vörösvértestek hemoglobinjának fő összetevője, a vér oxigénszállító képességének egyik fő meghatározója.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: betegségmegelőző, legegészségesebb, hemoglobinjának, antibakteriális, bebizonyosodott, szabályozásában, oxigénszállító, fenntartásában, gyulladásokkal, vörösvértestek, meghatározója, betegségekkel, tápanyagoknak, bazsalikomnak, véralvadáshoz, létfontosságú, flavonoidokat, egészségvédő, rendelkeznek, tartalmaznak, mennyiségben, biztosítanak, vegyületeket, zeaxantinnak, daganatokkal, egészségének, kapcsolatban, egészségügyi, koleszterint, képességének, eredményesen, fitonutriens, gyógynövény, tartalmának, citronellol, antioxidáns, egyik legegészségesebb, világon kedvelik, bazsalikom őshazája, egész világon, egészségügyi előnyeit, gyógynövény levelei, bazsalikomlevelek olyan, betegségmegelőző hatásuk, gyógynövény nagy, vegyületek antioxidáns, gyógynövény csak, alapvető tápanyagoknak, bazsalikomnak kiemelkedő, vegyületek védelmet, oxidatív stresszel, különféle betegségekkel,
|
|
|
|
|
|
| egyik legegészségesebb, világon kedvelik, bazsalikom őshazája, egész világon, egészségügyi előnyeit, gyógynövény levelei, bazsalikomlevelek olyan, betegségmegelőző hatásuk, gyógynövény nagy, vegyületek antioxidáns, gyógynövény csak, alapvető tápanyagoknak, bazsalikomnak kiemelkedő, vegyületek védelmet, oxidatív stresszel, különféle betegségekkel, zeaxantinnak például, retina védelmében, káros hatású, kutatási eredmények, olyan antioxidáns, idősebb korban, antioxidáns vitamin, egészséges látást, szájüregi daganatokkal, bazsalikom K-vitamint, megfelelő véralvadáshoz, csontok egészségének, bazsalikom olyan, kálium segít, normál pulzusszám, vérnyomás szabályozásában, bazsalikomlevelek nagy, vörösvértestek hemoglobinjának, betegségmegelőző, legegészségesebb, hemoglobinjának, antibakteriális, bebizonyosodott, szabályozásában, oxigénszállító, fenntartásában, gyulladásokkal, vörösvértestek, meghatározója, betegségekkel, tápanyagoknak, bazsalikomnak, véralvadáshoz, létfontosságú, flavonoidokat, egészségvédő, rendelkeznek, tartalmaznak, mennyiségben, biztosítanak, vegyületeket, zeaxantinnak, daganatokkal, egészségének, kapcsolatban, egészségügyi, koleszterint, képességének, eredményesen, fitonutriens, gyógynövény, tartalmának, citronellol, antioxidáns, összetevője, fogyasztása, vitaminokat, vegyületek, eredetileg, bazsalikom, vitaminnal, kiemelkedő, hatásokkal, egyáltalán, jelentenek, rendszeres, eredmények, szükségünk, jelentkező, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1139
- e Hét: 17806
- e Hónap: 49292
- e Év: 253993
|
|
|
Offline
