|
|
|
2023-05-02 22:06:16, kedd
|
| |
| |
Immunerősítés bodzával, gombával, sóskával, brokkolival
Az immunrendszer erősítése egész évben fontos. A cikkben olyan táplálékokat sorolunk fel, amelyekkel erősíthetjük az immunfunkciókat és amelyek védelmet jelenthetnek a vírusok, a baktériumok és a gombák okozta fertőzések leküzdésében.
Az egyik ilyen immunerősítő nem más, mint a bodza. A bodzát évszázadok óta használják gyógyászati célokra. A bodza és kivonatai vírusellenes és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkeznek, emellett ennek a növénynek kiemelkedően magas a flavonoidtartalma is. A bodzaszirup nagyon hatékony megfázás és influenza esetén, hiszen csökkenteni tudja a betegség időtartamát, és a tüneteket is enyhíteni képes.
A gomba rendszeres fogyasztásával is erősíthetjük az immunrendszert. A gomba gazdag forrása a szelénnek és a B-vitaminoknak, ezek a tápanyagok pedig aktívan részt vesznek az immunfunkciók megerősítésében. A gomba poliszacharidokban is bővelkedik, amelyek szintén fokozni tudják az immunrendszer működését.
A görögdinnyére is számíthatunk, ha az immunrendszer erősítése a célunk. A gyümölcs gazdag forrása az A-vitaminnak, a C-vitaminnak, a B6-vitaminnak, a glutationnak, amelyek együttesen javítani tudják az immunfunkciókat.
A búzacsíra is rengeteg tápanyagot tartalmaz, például B-vitaminokat, cinket és E-vitamint, amelyek nagyban hozzájárulnak az immunrendszer működésének fokozásához. A búzacsíra tehát olyan tápanyagokat biztosít a szervezet számára, amelyek aktívan közreműködnek a sejtek károsodásának megelőzésében, illetve a károsodott sejtek kijavításában.
A spenótnak kiemelkedő a folát-, az A-vitamin, a C- vitamin-, a rost-, a magnézium- és vastartalma. Ezek a tápanyagok fokozni tudják az immunrendszer működését.
Az édesburgonya két antioxidáns vitamint is tartalmaz, A-vitamint és C-vitamint, amelyek elengedhetetlenek az immunrendszer számára és az egészséges bőr fenntartásához.
A brokkoli szintén sok tápanyagban bővelkedik és erősíti az immunrendszert. Megtalálható benne a C-vitamin, a béta-karotin, a kálium, a magnézium, a cink és a vas is. B-vitaminokat is nagy mennyiségben tartalmaz, amelyek szintén aktívan megtámogatják az immunrendszert. Illetve egy másik tápanyagban, glutationban is bővelkedik, amely nem más, mint a szervezet egyik legfontosabb antioxidánsa.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: immunfunkciókat, megerősítésében, fenntartásához, immunrendszert, fogyasztásával, immunrendszer, immunfunkciók, görögdinnyére, közreműködnek, károsodásának, hozzájárulnak, kijavításában, immunerősítés, megelőzésében, megtámogatják, édesburgonya, rendelkeznek, antioxidánsa, glutationnak, vírusellenes, jelenthetnek, erősíthetjük, tápanyagokat, vitaminoknak, glutationban, mennyiségben, kiemelkedően, táplálékokat, legfontosabb, leküzdésében, immunerősítő, megtalálható, számíthatunk, antioxidáns, tápanyagban, vastartalma, immunrendszer erősítése, cikkben olyan, gombák okozta, egyik ilyen, bodzát évszázadok, növénynek kiemelkedően, bodzaszirup nagyon, betegség időtartamát, gomba rendszeres, gomba gazdag, tápanyagok pedig, immunfunkciók megerősítésében, immunrendszer működését, gyümölcs gazdag, immunrendszer működésének, búzacsíra tehát,
|
|
|
|
|
|
| immunrendszer erősítése, cikkben olyan, gombák okozta, egyik ilyen, bodzát évszázadok, növénynek kiemelkedően, bodzaszirup nagyon, betegség időtartamát, gomba rendszeres, gomba gazdag, tápanyagok pedig, immunfunkciók megerősítésében, immunrendszer működését, gyümölcs gazdag, immunrendszer működésének, búzacsíra tehát, szervezet számára, sejtek károsodásának, károsodott sejtek, spenótnak kiemelkedő, tápanyagok fokozni, immunrendszer számára, brokkoli szintén, másik tápanyagban, szervezet egyik, immunfunkciókat, megerősítésében, fenntartásához, immunrendszert, fogyasztásával, immunrendszer, immunfunkciók, görögdinnyére, közreműködnek, károsodásának, hozzájárulnak, kijavításában, immunerősítés, megelőzésében, megtámogatják, édesburgonya, rendelkeznek, antioxidánsa, glutationnak, vírusellenes, jelenthetnek, erősíthetjük, tápanyagokat, vitaminoknak, glutationban, mennyiségben, kiemelkedően, táplálékokat, legfontosabb, leküzdésében, immunerősítő, megtalálható, számíthatunk, antioxidáns, tápanyagban, vastartalma, csökkenteni, időtartamát, vitaminokat, bodzaszirup, baktériumok, működésének, fokozásához, gyógyászati, brokkolival, rendszeres, bővelkedik, hatásokkal, együttesen, kiemelkedő, károsodott, vitaminnak, tápanyagot, egészséges, amelyekkel, tápanyagok, használják, évszázadok, fertőzések, enyhíteni, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6761
- e Hét: 31652
- e Hónap: 63138
- e Év: 267839
|
|
|
Offline
