|
|
|
2024-03-11 22:32:56, hétfő
|
| |
| |
A lábunk is öregszik: időskori láb- és lábujjbetegségek
A címbéli mondattal senki nem mond semmi újat, hiszen nyilvánvaló, hogy nemcsak a szerveink, a sejtjeink és az agyunk megy át az öregedési folyamatokon, a végtagjainkon is megtapasztalhatjuk, hogy bizony azok is öregszenek. Mint ahogy a kézfejünk is ráncosodik, úgy a lábunk is öregszik, és már nem lesz olyan hetvenéves korunkban, mint ifjan. Mutatunk is néhány jelet, tünetet és elváltozást, amely azt mutatja, hogy a fiatalságunk elmúlt, és a testi változások esetünkben is elkezdődtek, illetve olyan tápanyagokat is felsorolunk, amelyek az egészségesebb öregedést teszik lehetővé.
A kor előrehaladtával az anyagcsere is lelassul, és ez bizony zsírpárnák kialakulásához vezethet. Az egyetlen testrészünk talán, ahol egyre kevesebb lehet a zsír, ahogy idősebbek leszünk, a lábunk. Ez azért probléma, mivel minél kevesebb zsírpárna van például a talpunkon, annál nehezebb lehet a járás, és annál inkább megtapasztaljuk a lábfejet, talpat és sarkat érintő fájdalmat. A cipőbe helyezett megfelelő talpbetét és természetesen a kényelmes cipő sokat segíthet a lábfájdalom megelőzésében.
A rendszeres lábápolás ellenére a sarok kirepedezhet, ami nagy fájdalommal is együtt járhat. Az érett bőr kevesebb elasztint és olajat termel, emiatt a láb bőre is szárazabbá és kevésbé rugalmassá válik. A túlsúly csak tovább súlyosbítja a problémákat. Azonban ha rendszeresen eltávolítjuk a sarkunkról az elhalt hámréteget, és mindennap bekenjük sarokpuhító krémmel a lábunkat, akkor ez a probléma pillanatok alatt a múlté lehet.
A plantar fasciitis nevű betegség nem mást jelent, mint gyulladást, illetve a talpon végighúzódó izomköteg húzódását, túlnyújtását. Ebből a problémából más gondok is adódhatnak: sarokkinövés, sarokfájdalom, boltozati fájdalom. Ez a betegség sok minden miatt kialakulhat: terhesség, lúdtalp, fokozott fizikai aktivitás, túlsúly, nem megfelelő lábbeli viselése. A pihenés, a jeges borogatás és az izmok rendszeres, ám kíméletes nyújtása segíthet a tünetek csökkentésében.
A benőtt köröm bármely életkorban gondot okozhat, azonban idősebb korban az egyik leggyakoribb lábprobléma. A fokozott izzadás, a túlsúly, a cukorbetegség növeli a kockázatokat. A szűk cipő viselése, illetve a nem megfelelő körömvágási technika miatt alakul ki ez a probléma. Körömgombásodás is állhat a háttérben. A gyógypedikűrös nagyon hatékonyan tudja megszüntetni a benőtt körmöt. Súlyosabb esetben sebészeti beavatkozásra is szükség lehet.
A 65 év feletti emberek jelentős hányada szenved az ízületi porckopástól. Ez a betegség a porc lebomlását jelenti. Ilyenkor a csont dörzsölődik a csonton, ami nagy fájdalmat okozhat. Terápiákkal, kiegészítőkkel és esetenként műtéti beavatkozásokkal csökkenthető és megszüntethető a fájdalom.
Az Achilles-ín-gyulladás is gyakori probléma idősebb korban. Ilyenkor a lábban lévő inak begyulladnak, mivel a lábban is csökken a váráramlás. Az Achilles-ín-gyulladás nemcsak a sarok, hanem a boka fájdalmát is okozhatja. A jegelés, a pihentetés és a gyógyszerek jelentősen segíthetnek a tünetek csökkentésében.
A cukorbetegség károsíthatja az idegeket. A láb bizsereghet, zsibbadhat, de szúró érzést is érezhetünk. Lábfekély is kialakulhat, ami a cukorbetegség egyik fő szövődménye.
Az ízületi gyulladás egyik fájdalmas formája a köszvény. Elsősorban a férfiakat sújtja ez a betegség. A húgysav ilyenkor kristályként rakódik le a szervezetben. A köszvény nevű betegség általában a nagylábujjakat érinti. A köszvényes lábujj merevvé válik, megduzzadhat és fájhat is. A tünetek csökkentése érdekében javasolt a rendszeres vízfogyasztás. Ételek és italok, amelyeket kerüljünk, ha köszvényünk van: alkohol, cukros, zsíros ételek, vörös hús, kagyló.
A kalapácsujj azt jelenti, amikor is egy rendellenes görbület van a nagylábujj középső ízületeiben. Azonban nemcsak a nagylábujjat, több más lábujjat is érinthet ez a betegség.
Idősebb korban a lábujjakban bekövetkező stressztörések is sokkal gyakoribbak. A nők esetében a menopauzával járó hormonváltozások csökkenthetik a csontsűrűséget, aminek hatására gyakoribbá válhatnak a csonttörések. A csontjainkat testmozgással, megfelelő étrenddel és kiegészítők szedésével erősíthetjük meg.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: beavatkozásokkal, lábujjbetegségek, hormonváltozások, előrehaladtával, körömgombásodás, megtapasztaljuk, csontsűrűséget, stressztörések, gyógypedikűrös, kialakulásához, megszüntethető, kiegészítőkkel, csökkentésében, nagylábujjakat, vízfogyasztás, megelőzésében, végtagjainkon, sarokfájdalom, természetesen, beavatkozásra, cukorbetegség, testmozgással, egészségesebb, csökkenthetik, rendszeresen, leggyakoribb, károsíthatja, eltávolítjuk, kockázatokat, csökkenthető, tápanyagokat, kristályként, fiatalságunk, begyulladnak, szervezetben, megduzzadhat, címbéli mondattal, agyunk megy, öregedési folyamatokon, fiatalságunk elmúlt, testi változások, egészségesebb öregedést, egyetlen testrészünk, cipőbe helyezett, kényelmes cipő, lábfájdalom megelőzésében, rendszeres lábápolás, sarok kirepedezhet, túlsúly csak, elhalt hámréteget, probléma pillanatok, múlté lehet,
|
|
|
|
|
|
| Életművészet William Shakespeare idézet Palóc Grand Canyon William Shakespeare idézet Önmagaddal nem lehetsz elégede... Szent György napi hiedelmek, s... Április 22. a Föld napja, Facebookon kaptam Gárdonyi Géza - Április végén Facebookon kaptam Facebookon kaptam Önmagaddal nem lehetsz elégede... A világnak égető szüksége van ... Bizonyos kulturális szint nélk... Jó éjszakát Környezetvédelem Facebookon kaptam Őrangyalod, ha vigyáz rád... Facebookon kaptam A Mester kezének érintése Bella István: Zsoltár Viharban csak az a fa marad ál... Facebookon kaptam A hét szűk esztendő Gaál Viktor gondolata A fenyő nem szép fa, (...) A Gömb Búzaszentelés A világnak égető szüksége van ... Szent György napi hiedelmek, s... Zilahy Lajos gondolata Alakot vált... Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Facebookon kaptam Emberként automatikusan értéke... A lelki élet nem arról szól, .... Facebookon kaptam 802 esztendeje, 1222. április ... Próbálkozni kell ahhoz, Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus... Facebookon kaptam Mosolyogtál már ma? Gárdonyi Géza - Április végén Gondolatok az életről és szere... Életművészet Paul David Tripp Április 23 Föld napja április 22 Facebookon kaptam Cs Ildikótól Idézetek a barátságról Facebookon kaptam Tehetségtelen gyerek nincs. Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Facebookon kaptam Naplemente Facebookon kaptam Gábor Dénes gondolata A fenyő nem szép fa, (...) A lelki élet nem arról szól, .... Gaál Viktor gondolata Jó éjszakát Becsüld meg azt amid van,... Két ember becsülete Pocsai Piroska - NE SIESS! Az Európai Unió is foglalkozik... Az udvariasság alapja: önismer... Gondolatok az életről és szere... Pillangó Szent György napi hiedelmek, s... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Környezetvédelem A Mester kezének érintése Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától A fák lelke A világnak égető szüksége van ... Bizonyos kulturális szint nélk... Facebookon kaptam Pillangó Április 22. a Föld napja, Paul David Tripp Április 26 Bella István: Zsoltár Pillangó Minden gyerek jó. Nehezen engedem A világnak égető szüksége van ... Facebookon kaptam Ünnepelj csak Becsüld meg azt amid van,... Tehetségtelen gyerek nincs. Mindenünk, amink van, amit sze... Facebookon kaptam Pocsai Piroska - NE SIESS! Alvó cica Aki szeret, annak senki sem id...
|
|
|
|
|
|
| címbéli mondattal, agyunk megy, öregedési folyamatokon, fiatalságunk elmúlt, testi változások, egészségesebb öregedést, egyetlen testrészünk, cipőbe helyezett, kényelmes cipő, lábfájdalom megelőzésében, rendszeres lábápolás, sarok kirepedezhet, túlsúly csak, elhalt hámréteget, probléma pillanatok, múlté lehet, plantar fasciitis, talpon végighúzódó, jeges borogatás, izmok rendszeres, tünetek csökkentésében, benőtt köröm, egyik leggyakoribb, fokozott izzadás, cukorbetegség növeli, szűk cipő, gyógypedikűrös nagyon, benőtt körmöt, ízületi porckopástól, porc lebomlását, csont dörzsölődik, lábban lévő, boka fájdalmát, gyógyszerek jelentősen, cukorbetegség károsíthatja, cukorbetegség egyik, ízületi gyulladás, férfiakat sújtja, húgysav ilyenkor, köszvény nevű, nagylábujjakat érinti, köszvényes lábujj, tünetek csökkentése, rendszeres vízfogyasztás, rendellenes görbület, nagylábujj középső, lábujjakban bekövetkező, menopauzával járó, csontjainkat testmozgással, beavatkozásokkal, lábujjbetegségek, hormonváltozások, előrehaladtával, körömgombásodás, megtapasztaljuk, csontsűrűséget, stressztörések, gyógypedikűrös, kialakulásához, megszüntethető, kiegészítőkkel, csökkentésében, nagylábujjakat, vízfogyasztás, megelőzésében, végtagjainkon, sarokfájdalom, természetesen, beavatkozásra, cukorbetegség, testmozgással, egészségesebb, csökkenthetik, rendszeresen, leggyakoribb, károsíthatja, eltávolítjuk, kockázatokat, csökkenthető, tápanyagokat, kristályként, fiatalságunk, begyulladnak, szervezetben, megduzzadhat, folyamatokon, csonttörések, túlnyújtását, kirepedezhet, menopauzával, megszüntetni, porckopástól, csontjainkat, nagylábujjat, erősíthetjük, sarokkinövés, felsorolunk, problémákat, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6761
- e Hét: 31652
- e Hónap: 63138
- e Év: 267839
|
|
|
Online
