|
|
|
2018-12-14 22:33:41, péntek
|
| |
| |
A citrusfélék nagyon hasznosak a szervezetünk számára, hiszen tele vannak C-vitaminnal és ennek köszönhetően immunerősítő hatással bírnak. A legújabb kutatások arról számoltak be, hogy a citrusfélék segíthetnek a stroke kockázatának csökkentésében is. A Kelet-Angliai Egyetemen végzett kutatások szerint a citrusfélék közül különösen a narancs fogyasztása jelentősen csökkenti a stroke kialakulásának kockázatát. A kutatók nőket vontak be vizsgálatba, hogy megtudják, milyen pozitív hatást gyakorol az egészségre a citrusfélék fogyasztása és milyen negatív hatásai lehetnek, ha valaki nem fogyasztja rendszeresen azokat.
A kutatók legfőképpen a citrusfélék flavonoidtartalmának a véredények egészségére gyakorolt hatását vizsgálta. Korábbi tanulmányok már kimutatták, hogy a specifikus narancs fitokemikáliák védelmet nyújtanak az intracerebrális vérzés ellen és jelentősen javítják az agyi véráramlást.
A vizsgálat igazolta, hogy azok a nők, akik a legmagasabb flavonoidtartalmú narancsot és grépfrútot fogyasztották, sokkal jobb vérkeringésnek örvendhettek, illetve ezek a gyümölcsök csökkentették a véralvadáshoz kapcsolódó stroke kialakulásának a kockázatát is, szemben azokkal a nőkkel, akik nem fogyasztottak citrusféléket.
A mondás, mely szerint az alma az orvost távolt tartja, a citrusfélékre is igaz lehet ezeknek a kutatásoknak a tükrében. A citrusfélékben lévő flavonoidok segíthetnek a stroke kockázatának csökkentésében, de valójában mindenféle gyümölcs fogyasztása nagyon egészséges a szervezetre nézve. A flavonoidok segítséget nyújthatnak a súlygyarapodás megelőzésében.
A mandarinban lévő flavonoidról például azt mutatták ki, hogy segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség, és az elhízás kialakulásának a kockázatát. A mandarin fogyasztása már csak azért is rendkívül egészséges, mivel nagyon sokféle daganatos megbetegedés megelőzésében a segítségünkre lehet. Ilyen lehet a vastagbél, a tüdő és a nyelv daganatos megbetegedései. A mandarinban is sok C-vitamin van, amely egy hatékony antioxidáns, amely a sejtek szabad gyökök okozta károsodását gátolja.
A kutatók ezen kívül kapcsolatot találtak a rendszeres C-vitamin-fogyasztás és a szem egészsége között. A C-vitamin az agy és az idegrendszer védelmét is szolgálja.
A gyümölcsök fogyasztása nagyon egészséges, hiszen tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és tápanyagokkal, mindemellett csak kevés cukrot és sok rostot tartalmaznak.
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: intracerebrális, vérkeringésnek, kialakulásának, megbetegedései, citrusfélékben, súlygyarapodás, fitokemikáliák, csökkentésében, csökkentették, citrusfélékre, fogyasztottak, citrusféléket, véralvadáshoz, tápanyagokkal, segítségünkre, fogyasztották, megelőzésében, cukorbetegség, vitaminokkal, rendszeresen, mindemellett, örvendhettek, kockázatának, idegrendszer, megbetegedés, szervezetünk, immunerősítő, köszönhetően, tartalmaznak, flavonoidról, kutatásoknak, csökkenteni, egészségére, tanulmányok, citrusfélék, fogyasztása, citrusfélék nagyon, szervezetünk számára, legújabb kutatások, citrusfélék segíthetnek, stroke kockázatának, citrusfélék közül, narancs fogyasztása, stroke kialakulásának, kutatók nőket, citrusfélék fogyasztása, kutatók legfőképpen, véredények egészségére, specifikus narancs, intracerebrális vérzés, agyi véráramlást, vizsgálat igazolta, Kelet-Angliai Egyetemen,
|
|
|
|
|
|
| citrusfélék nagyon, szervezetünk számára, legújabb kutatások, citrusfélék segíthetnek, stroke kockázatának, citrusfélék közül, narancs fogyasztása, stroke kialakulásának, kutatók nőket, citrusfélék fogyasztása, kutatók legfőképpen, véredények egészségére, specifikus narancs, intracerebrális vérzés, agyi véráramlást, vizsgálat igazolta, legmagasabb flavonoidtartalmú, gyümölcsök csökkentették, véralvadáshoz kapcsolódó, orvost távolt, citrusfélékben lévő, szervezetre nézve, flavonoidok segítséget, súlygyarapodás megelőzésében, mandarinban lévő, 2-es típusú, elhízás kialakulásának, mandarin fogyasztása, segítségünkre lehet, nyelv daganatos, hatékony antioxidáns, sejtek szabad, kutatók ezen, szem egészsége, idegrendszer védelmét, gyümölcsök fogyasztása, intracerebrális, vérkeringésnek, kialakulásának, megbetegedései, citrusfélékben, súlygyarapodás, fitokemikáliák, csökkentésében, csökkentették, citrusfélékre, fogyasztottak, citrusféléket, véralvadáshoz, tápanyagokkal, segítségünkre, fogyasztották, megelőzésében, cukorbetegség, vitaminokkal, rendszeresen, mindemellett, örvendhettek, kockázatának, idegrendszer, megbetegedés, szervezetünk, immunerősítő, köszönhetően, tartalmaznak, flavonoidról, kutatásoknak, csökkenteni, egészségére, tanulmányok, citrusfélék, fogyasztása, antioxidáns, legfőképpen, mandarinban, nyújthatnak, károsodását, segíthetnek, flavonoidok, kapcsolatot, szervezetre, legmagasabb, véráramlást, vizsgálatba, fogyasztás, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 772
- e Hét: 17439
- e Hónap: 48925
- e Év: 253626
|
|
|
Offline
