|
|
|
2019-11-05 20:37:29, kedd
|
| |
| |
Hőhullámok gyötrik? Van megoldás!
A hőhullámok és az éjszakai izzadás leginkább a perimenopauzában és a menopauzában jellemző. Ez az időszak akár több évig is eltarthat. Egyes nők arról számolnak be, hogy több mint 10 éven keresztül szenvedtek a menopauza kellemetlen tüneteitől, ami megkeserítette az életüket. Azonban jó, ha tudja, hogy egyáltalán nem szükséges ezekkel a tünetekkel együtt élni, hiszen van rájuk megoldás.
Vannak olyan tényezők, amelyek megnövelik a hőhullámok gyakoriságát és súlyosságát. Ilyen például a meleg időjárás, a stressz, a fűszeres ételek, a koffeines és az alkoholos italok és a dohányzás.
A dohányzás felgyorsítja a menopauzát mint folyamatot, azaz jóval korábban bekövetkezhet a változókor, ha valaki hódol ennek a szenvedélynek
A hőhullámok gyakorisága és intenzitása egyenes arányban növekszik akkor is, ha valaki el van hízva.
A stressz megnöveli a testhőmérsékletet. A pihentető tevékenységek azonban segítenek csökkenteni és megszüntetni a hőhullámokat. Ajánlott relaxációs gyakorlat lehet a jóga, a tai chi, az akupunktúra, a masszázs vagy a légzőgyakorlatok.
Léteznek olyan gyógynövények, amelyeket szintén használhatunk, ha meg szeretnénk szabadulni a hőhullámoktól. Ilyenek lehetnek a fitoösztrogének. Sok gyógynövény tartalmaz fitoösztrogéneket, amelyek képesek az emberi ösztrogén receptorokhoz kapcsolódni. Fitoösztrogének találhatók a hüvelyesekben, a gabonafélékben és a magvakban. Lignánokban gazdag a len és a szezámmag. Ezek is segíthetnek a tünetek csökkentésében.
A menopauza tüneteit a valerianagyökér is csökkentheti. A valeriana - vagy más néven macskagyökér - elősegíti a pihentető alvást, és a hőhullámok gyakorisága és intenzitása is csökken a gyógynövény hatására. Az alvás javítását úgy tudja elősegíteni, hogy fitoösztrogéneket tartalmaz, amely befolyásolja a szerotonintevékenységet.
A poloskavész is nagyon hatékony a hőhullámok ,,kezelésében". Azonban hormonfüggő daganatokra - mellrák, petefészekrák és méhtestrák - hajlamos személyeknek nem javasolható a fogyasztása.
A hőhullámok csökkentésére és megszüntetésére ki lehet próbálni még a következő gyógynövényeket. A vörös lóherét - hormonfüggő daganat esetében nem javasolt a használata -, a komlót, a ginszenget, a wild yamet, a zsályát, a ligetszépeolajat, a fekete bodzát, a pitypangot és a tyúkhúrt.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: ligetszépeolajat, perimenopauzában, légzőgyakorlatok, fitoösztrogének, gyógynövényeket, valerianagyökér, megszüntetésére, gabonafélékben, csökkentésében, megkeserítette, csökkentésére, hüvelyesekben, receptorokhoz, bekövetkezhet, hőhullámoktól, szenvedélynek, gyógynövények, petefészekrák, használhatunk, tevékenységek, macskagyökér, felgyorsítja, megszüntetni, hőhullámokat, csökkentheti, gyakoriságát, menopauzában, befolyásolja, személyeknek, gyógynövény, elősegíteni, poloskavész, csökkenteni, kezelésében, kapcsolódni, daganatokra, éjszakai izzadás, menopauzában jellemző, időszak akár, menopauza kellemetlen, tünetekkel együtt, hőhullámok gyakoriságát, meleg időjárás, fűszeres ételek, alkoholos italok, dohányzás felgyorsítja, menopauzát mint, hőhullámok gyakorisága, stressz megnöveli, pihentető tevékenységek, masszázs vagy, emberi ösztrogén,
|
|
|
|
|
|
| Alvó cicák Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Minden harmadik... Facebookon kaptam Popper Péter szavai A nemzeti hovatartozás kulturá... George Byron - Ahogy itt jár -... A Megváltó szolgálatában Illyés Gyula - Milyen hamar. Aki nem dolgozik, ne is egyék Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Albert Einstein gondolata Png kutya Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Gonosz démon-álarc Jó éjszakát Png fotel Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Krisztinától Png kislány Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... képre írva Facebookon kaptam Mírjam barát... Őrizkednünk kell... Reménység és erő Krisztustól e... Kaffka_Margit Mi lenne ha Németh László tollából Csak a fogyatkozás látható Bounty krémes Sokan azt tartják Facebookon kaptam Mírjam barát... A sors Alázat Facebookon kaptam Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Fehér virág Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Régi emberek, akikre máig büsz... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Gyökössy Endre - Virágok virág... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Adakozás Png telefon Bounty krémes Szép estét kedves látogatóimna... Egy bizonyos határt A Megváltó szolgálatában Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Mírjam barát... Szép álmokat! Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... A nemzeti hovatartozás kulturá... Adakozás Facebookon kaptam Reggel van Png fotel Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus a jó... Alázat Segítsük barátainkat, hogy meg... Tavaszi kép A nemzeti hovatartozás kulturá... Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó A sors Aki nem dolgozik, ne is egyék Bounty krémes Bounty krémes A jó emberek mindig szépek mar... Tavaszi kép Facebookon kaptam Krisztinától Csak a fogyatkozás látható Szívem Szép napot kívánok
|
|
|
|
|
|
| éjszakai izzadás, menopauzában jellemző, időszak akár, menopauza kellemetlen, tünetekkel együtt, hőhullámok gyakoriságát, meleg időjárás, fűszeres ételek, alkoholos italok, dohányzás felgyorsítja, menopauzát mint, hőhullámok gyakorisága, stressz megnöveli, pihentető tevékenységek, masszázs vagy, emberi ösztrogén, tünetek csökkentésében, menopauza tüneteit, valeriana –, pihentető alvást, gyógynövény hatására, alvás javítását, hőhullámok „, hőhullámok csökkentésére, következő gyógynövényeket, vörös lóherét, használata –, wild yamet, fekete bodzát, ligetszépeolajat, perimenopauzában, légzőgyakorlatok, fitoösztrogének, gyógynövényeket, valerianagyökér, megszüntetésére, gabonafélékben, csökkentésében, megkeserítette, csökkentésére, hüvelyesekben, receptorokhoz, bekövetkezhet, hőhullámoktól, szenvedélynek, gyógynövények, petefészekrák, használhatunk, tevékenységek, macskagyökér, felgyorsítja, megszüntetni, hőhullámokat, csökkentheti, gyakoriságát, menopauzában, befolyásolja, személyeknek, gyógynövény, elősegíteni, poloskavész, csökkenteni, kezelésében, kapcsolódni, daganatokra, súlyosságát, segíthetnek, lignánokban, hormonfüggő, intenzitása, gyakorisága, kellemetlen, fogyasztása, javasolható, akupunktúra, használata, relaxációs, hőhullámok, ginszenget, szabadulni, szeretnénk, változókor, méhtestrák, folyamatot, menopauzát, találhatók, egyáltalán, pitypangot, tüneteitől, szenvedtek, tünetekkel, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2511
- e Hét: 19178
- e Hónap: 50664
- e Év: 255365
|
|
|
Offline
