|
|
|
2019-12-28 17:48:42, szombat
|
| |
| |
A vénák a testből a szívbe szállítják a vért, a szívből pedig az artériák vezetik el a vért a különféle szervekhez. A legtöbb esetben a verőér friss, élénk, vörös, oxidgéndús, nagy nyomású vért szállít. Az artériákban a legmagasabb a vérnyomás. Rugalmas faluk biztosítja az állandó vérnyomást a két szívdobbanás között.
A vér áramlási sebessége a verőerekben a legnagyobb, azonban a hajszálerekben és a visszerekben ez lecsökken. Az artériás nyomás olyan erő, amely a verőér falára vért fejt ki, és ez az artériák falának feszülését eredményezi. A szív teljesítményétől is függ az artériás nyomás, de a kis artériák és a hajszálerek a véráramlással szemben kifejtett ellenállásától is.
Az eltömődött artériák komoly szívbetegséghez, de még halálhoz is vezethetnek. Az artériák egészségének megőrzésében kiemelkedő szerepe van az egészséges táplálkozásnak.
Az egyik táplálék, amely segít egészségesen tartani az artériákat, a zab. A zabról bebizonyosodott, hogy csökkenteni tudja az LDL-koleszterin szintjét, ami jó hatással van az artériákra is.
A bab kiváló forrása az oldható rostnak, amely hozzájárul az artériák rugalmasabbá tételéhez, és ezáltal a vérnyomás csökkentéséhez. A hüvelyesek, így a bab is sok antioxidánst tartalmaz, amelyek eredményesen harcolnak a gyulladással szemben. Ez azért fontos, mivel a gyulladás hozzájárul a szívbetegségek kialakulásához.
A lencsével kapcsolatban azt a megállapítást tették, hogy képes visszafordítani a magas vérnyomás okozta károsodást. Emellett a lencse tele van értékes fehérjével és rosttal, de csak nagyon kevés zsírt tartalmaz. A lencse tartalmaz még magnéziumot és káliumot is. Ez a két ásványi anyag pedig csökkenteni tudja a magas vérnyomást.
Az avokádó tele van többszörösen telítetlen zsírokkal, amelyek segítenek csökkenteni a rossz, azaz az LDL-koleszterin szintjét és megnövelni a jó, azaz a HDL-koleszterinét.
A kurkuma tartalmaz egy antioxidáns vegyületet, a kurkumint, amely blokkolni képes az artériákban a zsírok lerakódását.
A brokkoli rákellenes hatással rendelkezik és a szív egészségének megőrzésében is nagy szerepe van. A brokkoli szulforafánt tartalmaz, amelynek nagy szerepe van az artériák egészségének fenntartásában. Emellett a brokkoli gyulladáscsökkentő tulajdonsággal is rendelkezik.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: teljesítményétől, bebizonyosodott, visszafordítani, szívbetegséghez, ellenállásától, táplálkozásnak, csökkentéséhez, tulajdonsággal, kialakulásához, szívbetegségek, fenntartásában, hajszálerekben, megállapítást, véráramlással, koleszterinét, többszörösen, szívdobbanás, kapcsolatban, rugalmasabbá, megőrzésében, egészségesen, egészségének, antioxidánst, eredményesen, gyulladással, visszerekben, szulforafánt, csökkenteni, koleszterin, verőerekben, hajszálerek, magnéziumot, lerakódását, vezethetnek, eredményezi, antioxidáns, szívbe szállítják, szívből pedig, artériák vezetik, különféle szervekhez, legtöbb esetben, verőér friss, állandó vérnyomást, artériás nyomás, verőér falára, artériák falának, szív teljesítményétől, véráramlással szemben, eltömődött artériák, artériák egészségének, egészséges táplálkozásnak, egyik táplálék,
|
|
|
|
|
|
| Reggel van Szép estét kedves látogatóimna... Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Az igazi szeretetért rendszeri... Facebookon kaptam Szép álmokat! Adakozás Szép álmokat! A másik dolog, Albert Einsteinről Nem számIt Akarat A Megváltó szolgálatában Segítsük barátainkat, hogy meg... Akarat Illyés Gyula - Milyen hamar. képre írva Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Png cica Leonardo da Vinci gondolata George Byron - Ahogy itt jár -... Fekete-erdő desszert Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Nagyi telefonál Facebookon kaptam Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Png nő Elköszönt Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alvó cicák Png csokor Fehér virág A boldog családok mind hasonló... Facebookon kaptam Zsolnay Vilmos világhírű kera... George Byron - Ahogy itt jár -... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Paul David Tripp Április 21 Radikális szeretet Szép álmokat! Szép estét kedves látogatóimna... Paul David Tripp Április 20 Png férfi Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Egy maradéktalanul uralt világ Segítsük barátainkat, hogy meg... Az engedelmesség miért nem vál... Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Gyökössy Endre - Virágok virág... A másik dolog, Facebookon kaptam Kövesd a cowboyt! A nemzeti hovatartozás kulturá... Esti kép Tóth Ágnes - Szervusz pad Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Jó éjszakát Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam Még csak most kezdődik a nap Nagyon különös Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Fekete István - Akác Facebookon kaptam Kaffka_Margit Jó éjszakát Paul David Tripp Április 19 Sokan azt tartják Facebookon kaptam Mírjam barát... Mit beszél, nem értem, hogy m... Png csokor Png kislány Régi emberek, akikre máig büsz... Png fotel Leonardo da Vinci gondolata Csak a fogyatkozás látható Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Erdőn Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| szívbe szállítják, szívből pedig, artériák vezetik, különféle szervekhez, legtöbb esetben, verőér friss, állandó vérnyomást, artériás nyomás, verőér falára, artériák falának, szív teljesítményétől, véráramlással szemben, eltömődött artériák, artériák egészségének, egészséges táplálkozásnak, egyik táplálék, zabról bebizonyosodott, oldható rostnak, artériák rugalmasabbá, vérnyomás csökkentéséhez, gyulladással szemben, gyulladás hozzájárul, szívbetegségek kialakulásához, lencsével kapcsolatban, megállapítást tették, magas vérnyomás, lencse tele, lencse tartalmaz, magas vérnyomást, avokádó tele, kurkuma tartalmaz, antioxidáns vegyületet, zsírok lerakódását, brokkoli rákellenes, szív egészségének, brokkoli szulforafánt, teljesítményétől, bebizonyosodott, visszafordítani, szívbetegséghez, ellenállásától, táplálkozásnak, csökkentéséhez, tulajdonsággal, kialakulásához, szívbetegségek, fenntartásában, hajszálerekben, megállapítást, véráramlással, koleszterinét, többszörösen, szívdobbanás, kapcsolatban, rugalmasabbá, megőrzésében, egészségesen, egészségének, antioxidánst, eredményesen, gyulladással, visszerekben, szulforafánt, csökkenteni, koleszterin, verőerekben, hajszálerek, magnéziumot, lerakódását, vezethetnek, eredményezi, antioxidáns, rendelkezik, artériákban, legmagasabb, hozzájárul, legnagyobb, fehérjével, rákellenes, szervekhez, hüvelyesek, feszülését, károsodást, eltömődött, vérnyomást, artériákat, biztosítja, szállítják, telítetlen, megnövelni, vegyületet, oxidgéndús, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7118
- e Hét: 23785
- e Hónap: 55271
- e Év: 259972
|
|
|
Offline
