Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Idegességcsökkentő vitaminok és gyógynövények
  2020-09-18 21:40:17, péntek
 
   
  Egyes vitaminok nagyon hasznosak lehetnek, ugyanis az idegességet és a feszültséget is le tudják csökkenteni, meg tudják szüntetni, így nincs szükségünk olyan szorongásoldó gyógyszerre vagy nyugtatóra, amely károsan hatna az egészségre.

Az A-vitamin, illetve a béta-karotin nagyon hatásosnak bizonyult a szorongásos tünetek csökkentésében. Ez a vitamin egy kitűnő antioxidáns, amely önmagában is oldja a szorongást, de C-vitaminnal kombinálva még hatásosabbnak bizonyult. A szorongás kialakulásának oka lehet az antioxidánsok alacsony szintje, így érdemes mindennap fogyasztani valamilyen antioxidáns vitamint.

A B-komplex-vitaminok is nagyon hasznosak az idegesség csökkentésére. Ezek a vitaminok részt vesznek a sejtek anyagcseréjében és alapvető tápanyagnak számítanak az agy számára, hiszen pozitívan hatnak annak működésére. Sok embernek alacsony a B-vitamin-szintje, ami miatt szorongásos tüneteket tapasztalhatnak.

D-vitamin napfény hatására termelődik a szervezetünkben, de télen logikus, hogy csak kevés napfényhez jutunk hozzá. Ez is lehet a magyarázata a téli depresszió kialakulásának. Télen mindenképpen pótolni szükséges ezt a vitamint, mivel nagyon jó szorongásoldó, és emellett még a csontok egészségét is biztosítani tudja.

A magnézium számos agyi funkcióban vesz részt, leginkább a stresszhormonokat szabályozza az agyban, ezért mindenképpen szükséges ennek az ásványi anyagnak a pótlásáról gondoskodni, ha alacsony a szintje.

A lizin egy aminosav, amely szintén csökkenti a neurotranszmitterekhez kapcsolódó szorongást. Kutatások igazolják, hogy a lizinszintje nagyon meghatározza az emberi hangulatot - ha alacsony, ez szorongáshoz vezet.

Egyes gyógynövények is oldani tudják a feszültséget. Ilyen például az ashwagandha, amelyet az ájurvédikus gyógyászat már régóta alkalmaz stressz csökkentésére. Ez a gyógynövény a szorongásos tünetek csökkentésében is kitüntetett szerepet játszik.

A magyar emberek kedvenc gyógynövénye a kamilla, talán nem véletlenül. Ez a gyógynövény is oldani tudja a szorongást. A kamillát nemcsak idegesség ellen vethetjük be, hanem a máj működését is elősegíthetjük, ha rendszeresen fogyasztjuk a gyógynövényből készült teát.

A Ginkgo biloba egy olyan gyógynövény, amely nagyon hasznos lehet a memória és a koncentráció javítására amellett, hogy a szorongás megszüntetésére is képes.

A szorongás tüneteit csökkenti a citromfű is. Ez a gyógynövény akkor a leghatásosabb, ha macskagyökérrel együtt kombináljuk.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: anyagcseréjében, tapasztalhatnak, megszüntetésére, szervezetünkben, macskagyökérrel, csökkentésében, elősegíthetjük, kialakulásának, gyógynövényből, csökkentésére, szorongásoldó, antioxidánsok, leghatásosabb, gyógynövények, hatásosabbnak, lizinszintje, mindenképpen, szorongáshoz, meghatározza, feszültséget, koncentráció, rendszeresen, gyógynövénye, szorongásos, fogyasztani, fogyasztjuk, antioxidáns, tápanyagnak, magyarázata, gyógynövény, szabályozza, ájurvédikus, csökkenteni, ashwagandha, kombináljuk, idegességet, béta-karotin nagyon, szorongásos tünetek, kitűnő antioxidáns, szorongás kialakulásának, antioxidánsok alacsony, idegesség csökkentésére, vitaminok részt, sejtek anyagcseréjében, téli depresszió, csontok egészségét, magnézium számos, stresszhormonokat szabályozza, ásványi anyagnak, pótlásáról gondoskodni, lizinszintje nagyon, emberi hangulatot,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Szentmise - 2020. október 21.  Őszi kép  Tolnai Tamás: Tanítsátok meg a...  Png nő  Születésnapomra kaptam Kriszt...  Útravaló – 2020. október...  Jézusról szép videó klip  Facebookon kaptam  Őrangyal  Középkori ima  Harmónia......  Halottak napja  Maroka barátnőmtől  Őszi üdvözletem ma  2079 fővel emelkedett a beazon...  Mosollyal az arcomon  Aranyosi Ervin: Halottaknak na...  Isten ígéretei  Facebookon kaptam  Mai napi mosoly!  Png rózsa  A felnövő ember felhagy a játs...  Őszi keret  Mai harmónia kártyám  Szentírás üzenete - 2020. októ...  Ősszel  Png rózsa  Facebookon kaptam  Kezek  Png kislány  Ki ma este a temetőben jár  Png nő  Szoboravatás Miskolcon  Facebookon kaptam Annuska bará...  Png cica  2291 fővel emelkedett a beazon...  Png gyümölcsök kosárban  Temetőbe virággal, fénnyel  Őszi kép  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Annuska bará...  A felnövő ember felhagy a játs...  A sziklák imája (kép)  Jézus gif  Isten ígéretei  Csöndben belépett  Png csokor  Felhők között  Png alma  Őszi üdvözletem ma  Mária  Facebookon kaptam  Png nő  Ne szóval....  Születésnapomra kaptam Kriszt...  Áldott légy Uram...  Facebookon kaptam  Mindenszentek ünnepére  Facebookon kaptam  Jézusról szép videó klip  Kovács Sándor - Korhadt fakere...  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Jézusról szép videó klip  A világról...  Png kislány  Facebookon kaptam  Köszöntés  Szentírás üzenete - 2020. októ...  Facebookon kaptam  Őszi kép  Pio atyáról gondolatok  Loyolai Szent Ignác imája  30. évközi hét kedd 10.27  Facebookon kaptam  Kezek  Csöndben belépett  Jézus gif  Ha a jó úton jársz, akkor enne...  Munkába temetkezve  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Halottak napjá...  A lassan felszálló hajnali kö...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kovács Sándor - Korhadt fakere...  Aranyosi Ervin: Halottaknak na...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Útra készen  Pillangó  Félszeggé vált a nyár  Facebookon kaptam  Png cica 
Bejegyzés Címkék
béta-karotin nagyon, szorongásos tünetek, kitűnő antioxidáns, szorongás kialakulásának, antioxidánsok alacsony, idegesség csökkentésére, vitaminok részt, sejtek anyagcseréjében, téli depresszió, csontok egészségét, magnézium számos, stresszhormonokat szabályozza, ásványi anyagnak, pótlásáról gondoskodni, lizinszintje nagyon, emberi hangulatot, ájurvédikus gyógyászat, magyar emberek, kamillát nemcsak, gyógynövényből készült, olyan gyógynövény, koncentráció javítására, szorongás megszüntetésére, szorongás tüneteit, gyógynövény akkor, anyagcseréjében, tapasztalhatnak, megszüntetésére, szervezetünkben, macskagyökérrel, csökkentésében, elősegíthetjük, kialakulásának, gyógynövényből, csökkentésére, szorongásoldó, antioxidánsok, leghatásosabb, gyógynövények, hatásosabbnak, lizinszintje, mindenképpen, szorongáshoz, meghatározza, feszültséget, koncentráció, rendszeresen, gyógynövénye, szorongásos, fogyasztani, fogyasztjuk, antioxidáns, tápanyagnak, magyarázata, gyógynövény, szabályozza, ájurvédikus, csökkenteni, ashwagandha, kombináljuk, idegességet, kitüntetett, gyógyszerre, gondoskodni, biztosítani, pótlásáról, javítására, véletlenül, funkcióban, gyógyászat, valamilyen, kapcsolódó, egészségét, szorongást, hangulatot, működésére, depresszió, számítanak, napfényhez, termelődik, nyugtatóra, vitaminnal, kombinálva, szükségünk, hatásosnak, egészségre, vitaminok, , ,
2020.09 2020. Október 2020.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 14 db bejegyzés
e hónap: 313 db bejegyzés
e év: 2118 db bejegyzés
Összes: 39470 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 4258
  • e Hét: 22546
  • e Hónap: 111503
  • e Év: 794846
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.