|
|
|
2020-11-08 15:02:49, vasárnap
|
| |
| |
Sokan tartanak attól, hogy a nyugdíjba vonulás után megszaporodnak az egészségügyi panaszok, és elkezd hanyatlani a memória. Van benne valami. A nyugdíjba vonuló embereknek egyrészt jóval több ideje van saját magukkal foglalkozni, másrészt még ha sok is az otthoni teendő, jobban feltűnik, hogy itt fáj, ott fáj. Hiszen amikor a munkahelyen dolgozunk, akkor szinte egész nap pörgünk, terveket készítünk és valósítunk meg, és ha fáj is valami, nem sok időnk van ezzel foglalkozni.
A napi tevékenységek, a feladataink, a munkánk az agyat is karbantartják, ezért van az, hogy a memória romlása, a kognitív problémák elsősorban a nyugdíjba menetel után teljesednek ki.
Mit tehetünk a kognitív hanyatlás ellen? Mit tegyünk, hogy az agyunk fitt maradjon még akkor is, ha már nem kell rendszeresen munkába járnunk?
A nyugdíjaskor nem jelenti a véget. Sok embernél azért is következik be kognitív hanyatlás, mert elszigetelve élnek, nem keresik más emberek társaságát. A kognitív hanyatlásnak oka lehet az is, hogy a nyugdíjba vonuló személy lelassul, nem tűz ki célokat, nem akar már terveket megvalósítani. Miért ne lehetne idősebb korban is olyan terveket szövögetni, amelyet meg is valósítunk?
A másik gond az, hogy az idősebb személyek egy része nem végez olyan szellemi tevékenységet, amely jó hatással van a kognitív funkciókra. Pedig ebben az életszakaszban több idő jut olvasásra, keresztrejtvényfejtésre, vagy bármi olyan dologra, ami megdolgoztatja az agyat.
Mit tehetünk? Azok, akik nyugdíjba vonultak, mindenképpen keressenek olyan elfoglaltságot, melyet szeretnek és örömöt okoz. A memóriára ugyanis nemcsak a szellemi tevékenység van pozitív hatással, hanem minden olyan dolog is, ami pozitívan hat az agy működésére. Ide tartozik az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a szociális, társadalmi kapcsolatok megléte, ápolása és fenntartása is.
A csökkent kognitív funkció és a mentális hanyatlás gyakran kapcsolódik a demencia kialakulásához. Tehát minél aktívabbak vagyunk, annál kisebb lesz az esély arra, hogy idősebb korunkban a demencia fenyegessen bennünket.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
Címkék: kialakulásához, életszakaszban, megszaporodnak, elfoglaltságot, megdolgoztatja, tevékenységek, tevékenységet, karbantartják, megvalósítani, mindenképpen, rendszeresen, elszigetelve, nyugdíjaskor, hanyatlásnak, egészségügyi, kapcsolatok, teljesednek, munkahelyen, táplálkozás, foglalkozni, fenntartása, fenyegessen, kapcsolódik, tevékenység, feladataink, elsősorban, egészséges, működésére, következik, funkciókra, valósítunk, társaságát, társadalmi, aktívabbak, keressenek, hanyatlani, nyugdíjba vonulás, egészségügyi panaszok, nyugdíjba vonuló, otthoni teendő, munkahelyen dolgozunk, napi tevékenységek, memória romlása, kognitív problémák, nyugdíjba menetel, kognitív hanyatlás, agyunk fitt, kognitív hanyatlásnak, másik gond, idősebb személyek, kognitív funkciókra, életszakaszban több,
|
|
|
|
|
|
| A sors Akarat Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nem méltó hozzád Png csokor Egy maradéktalanul uralt világ Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Az engedelmesség miért nem vál... Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam Éretlen vers Erdőn A sors Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam A sors Png csokor Szép estét Facebookon kaptam Szép estét Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Szép estét A boldog családok mind hasonló... A jó emberek mindig szépek mar... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Albert Einstein gondolata Sokan azt tartják Jó éjszakát Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Boldog születésnapot a ma ünne... Az igazi szeretetért rendszeri... Szép estét kedves látogatóimna... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Png csokor Akarat Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Varga János Veniam - Fontos sz... Szívem tiéd Szép álmokat! Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Paul David Tripp Április 19 Facebookon kaptam Esti kép Alázat Szép álmokat! Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Nagyon különös Facebookon kaptam Facebookon kaptam A jó emberek mindig szépek mar... Segítsük barátainkat, hogy meg... Még csak most kezdődik a nap Sokan azt tartják Png virág A boldog családok mind hasonló... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Alázat Facebookon kaptam Cs Ildikótól Próbálj meg ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól Alázat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Lóhere Png telefon Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Jó éjszakát Próbálj meg ... Bounty krémes Alázat Szabolcska Mihály – Ákác... Kerüld el az evangélium örömén... Bertolt Brecht -től idézet Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Mindig jusson idő nevetni Alázat Jó éjszakát Miért nem menti meg Jézus a jó... Irgalom és ítélet Az a nap, amelyik nevetés nélk... Png fotel Facebookon kaptam 210 éve született a SZÓZAT meg... Adakozás Esti kép Németh László tollából Egy bizonyos határt Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| nyugdíjba vonulás, egészségügyi panaszok, nyugdíjba vonuló, otthoni teendő, munkahelyen dolgozunk, napi tevékenységek, memória romlása, kognitív problémák, nyugdíjba menetel, kognitív hanyatlás, agyunk fitt, kognitív hanyatlásnak, másik gond, idősebb személyek, kognitív funkciókra, életszakaszban több, memóriára ugyanis, szellemi tevékenység, egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, csökkent kognitív, mentális hanyatlás, demencia kialakulásához, esély arra, demencia fenyegessen, kialakulásához, életszakaszban, megszaporodnak, elfoglaltságot, megdolgoztatja, tevékenységek, tevékenységet, karbantartják, megvalósítani, mindenképpen, rendszeresen, elszigetelve, nyugdíjaskor, hanyatlásnak, egészségügyi, kapcsolatok, teljesednek, munkahelyen, táplálkozás, foglalkozni, fenntartása, fenyegessen, kapcsolódik, tevékenység, feladataink, elsősorban, egészséges, működésére, következik, funkciókra, valósítunk, társaságát, társadalmi, aktívabbak, keressenek, hanyatlani, embereknek, szövögetni, rendszeres, testmozgás, készítünk, nyugdíjba, bennünket, korunkban, pozitívan, hanyatlás, szeretnek, olvasásra, szociális, problémák, memóriára, személyek, dolgozunk, demencia, szellemi, terveket, panaszok, kognitív, tartanak, csökkent, mentális, magukkal, hatással, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5184
- e Hét: 21851
- e Hónap: 53337
- e Év: 258038
|
|
|
Offline
