|
|
|
2021-01-21 21:22:18, csütörtök
|
| |
| |
A depresszió ma már népbetegségnek számít, hiszen egyre több embert érint. Ennek oka talán a mai kusza világunkban, a mindennapi stresszben és rohanó életmódban keresendő. Szerencsére sokan választanak természetes módszereket, hiszen sok ember tudja, hogy a gyógyszerek nem minden esetben jelentenek megoldást.
Lehet, hogy egyes esetekben nagy szükség van az antidepresszánsokra, de az a gond, hogy sokan egy enyhe alvási probléma vagy egy kisebb stresszhatás miatt is altatót vagy nyugtatót vesznek be, pedig a természet is felkínál olyan lehetőségeket, melyeket nem lenne szabad elutasítanunk. A gyógynövények ugyanis nem okoznak hozzászokást, és valóban sokat segítenek a tünetek enyhítésében és megszüntetésében.
A depresszió egy pszichiátriai rendellenesség, amely szomorúságot okoz. Az a személy, aki depressziós, gyakran szorong vagy érez reménytelenséget, illetve bűntudatot. A depressziónak többféle formája és fokozata lehet. Enyhe tüneteknél bátran támaszkodhatunk a gyógynövényekre, hiszen nagyon sok esetben lehetnek a segítségünkre.
A depresszióra egyik legismertebb és leghatékonyabb gyógynövény az orbáncfű, hiszen hatékonyságát számos klinikai tanulmány is gazolja. Fogyaszthatjuk tea, kivonat és kapszula formájában is.
A hangulat javítása az elsődleges akkor, amikor valaki depressziótól szenved. Nagyon hatékony lehet ebben a Gingko biloba, hiszen növeli az agy véráramlását és segíthet az agyban lévő neurotranszmitterek szabályozásában is.
A macskagyökér szintén értékes gyógynövény a depresszió leküzdésében. Kifejezetten szorongás csökkentésére szolgál, segíthet a jobb hangulat megteremtésében, ami hozzájárul ahhoz, hogy az érintett személyek újra a társadalom tagjai lehessenek, azaz újra jól érezzék magukat a közösségükben és a családjukban.
A legegyszerűbb természetes gyógymód a depresszió ellen nem más, mint a napfény. Általában ősszel és télen ugrik meg a depressziósak száma, vagyis azokban a hónapokban, amikor csak kevés napfény ér bennünket. A nap sugarai megnövelik a szervezetünkben a szerotonin szintjét, ami jó hatással van a hangulatra és pozitívan hat az energiaszintünkre is.
Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a megfelelő mennyiségű pihenés szintén csökkenti a depresszió kialakulásának kockázatát. Amennyiben odafigyelünk a testünk egészségére, úgy a mentális állapotunk is rendben lesz, hiszen ez a két egység szoros kapcsolatban áll egymással.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: reménytelenséget, megszüntetésében, támaszkodhatunk, szervezetünkben, megteremtésében, szabályozásában, gyógynövényekre, népbetegségnek, fogyaszthatjuk, kialakulásának, leghatékonyabb, rendellenesség, közösségükben, elutasítanunk, hatékonyságát, depressziótól, csökkentésére, lehetőségeket, gyógynövények, pszichiátriai, legegyszerűbb, depressziónak, segítségünkre, depressziósak, enyhítésében, véráramlását, szomorúságot, leküzdésében, kifejezetten, hozzászokást, macskagyökér, kapcsolatban, depresszióra, stresszhatás, családjukban, legismertebb, mindennapi stresszben, enyhe alvási, kisebb stresszhatás, gyógynövények ugyanis, tünetek enyhítésében, pszichiátriai rendellenesség, depressziónak többféle, depresszióra egyik, hangulat javítása, elsődleges akkor, agyban lévő, macskagyökér szintén, depresszió leküzdésében, jobb hangulat, érintett személyek, társadalom tagjai,
|
|
|
|
|
|
| mindennapi stresszben, enyhe alvási, kisebb stresszhatás, gyógynövények ugyanis, tünetek enyhítésében, pszichiátriai rendellenesség, depressziónak többféle, depresszióra egyik, hangulat javítása, elsődleges akkor, agyban lévő, macskagyökér szintén, depresszió leküzdésében, jobb hangulat, érintett személyek, társadalom tagjai, legegyszerűbb természetes, depresszió ellen, depressziósak száma, szerotonin szintjét, egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, megfelelő mennyiségű, depresszió kialakulásának, testünk egészségére, mentális állapotunk, reménytelenséget, megszüntetésében, támaszkodhatunk, szervezetünkben, megteremtésében, szabályozásában, gyógynövényekre, népbetegségnek, fogyaszthatjuk, kialakulásának, leghatékonyabb, rendellenesség, közösségükben, elutasítanunk, hatékonyságát, depressziótól, csökkentésére, lehetőségeket, gyógynövények, pszichiátriai, legegyszerűbb, depressziónak, segítségünkre, depressziósak, enyhítésében, véráramlását, szomorúságot, leküzdésében, kifejezetten, hozzászokást, macskagyökér, kapcsolatban, depresszióra, stresszhatás, családjukban, legismertebb, odafigyelünk, gyógynövény, depressziós, gyógyszerek, természetes, szerencsére, világunkban, táplálkozás, választanak, módszereket, egészségére, állapotunk, amennyiben, rendszeres, testmozgás, mennyiségű, egészséges, depresszió, kockázatát, szerotonin, elsődleges, társadalom, hozzájárul, lehessenek, bűntudatot, tüneteknél, megnövelik, hónapokban, hangulatra, formájában, stresszben, jelentenek, életmódban, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 746
- e Hét: 25637
- e Hónap: 57123
- e Év: 261824
|
|
|
Offline
