|
|
|
2021-03-02 22:07:01, kedd
|
| |
| |
A polifenolok nagyon jó hatással vannak az egészségre. Olyan növényi vegyületek, melyek megtalálhatók többek között a magvakban, a zöldségekben, a gyümölcsökben és a hüvelyesekben. A vörösbor is nagyon sok polifenolt tartalmaz, de azért csak módjával fogyasszuk.
A polifenoloknak többféle típusa is létezik, ilyenek a fenolsavak, a lignánok vagy a flavonoidok. Fenolsavban gazdag például a szőlő, a de bogyós gyümölcsök is. A lignánokat legnagyobb mennyiségben a lenmag, míg flavonoidokat a gyümölcsök és a zöldségek tartalmazzák.
A polifenolok nagyfokú sejtvédelmet biztosítanak és csökkentik a szervezetünkben a stressz szintjét. Különlegességüket mutatja, hogy nemcsak antioxidáns, hanem gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek.
A polifenolok csoportjába tartozik például a kvercetin és a resveratrol is, melyek nagyon jól szabályozzák a vércukorszintet. A vöröshagymában is megtalálható a kvercetin, melynek cukorbetegség ellenes hatása van, de segíthet az érelmeszesedés megakadályozásában is.
A cukorbetegség kialakulásában nagy szerepe van az inzulin hiányának, viszont a resveratrol csökkenti az inzulin szekrécióját, és késleltetheti az inzulinrezisztencia kialakulását.
A 2-es típusú diabéteszt azért is komolyan kell venni, mivel negatívan hat az erekre és a vesék állapotára. A resveratrollal kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy segíthet megakadályozni a vese károsodását, amely a cukorbetegség egyik szövődménye is lehet.
A polifenolok abban is a segítségünkre lehetnek, hogy támogatják a szív egészséges működését. Mivel pozitívan hatnak a koleszterinszintre, csökkenhet az érelmeszesedés kialakulásának kockázata, így kevésbé képződnek plakkok az érfalakon. Hosszabb távon ezzel óvjuk a szívünk és az érrendszerünk egészségét.
A vörösborban, illetve a szőlőben a resveratrol nevű vegyület található, amely megakadályozhatja a vérrögképződést. A polifenoloknak, különösen a resveratrolnak kiemelkedő az antioxidáns hatása, de gyulladást is csökkent, és a rákellenes hatása is ismeretes.
A polifenolok nemcsak a szívre és az érrendszerre gyakorolnak jótékony hatást, hanem az agyra is. Ebben kiemelkedő szerepe van annak, hogy gyulladást csökkentenek és antioxidáns hatással rendelkeznek. Ezek mind hozzájárulhatnak az egészséges agyműködéshez, és az olyan súlyos betegség kialakulásának a kockázatát is csökkenthetik, mint például az Alzheimer-kór.
Forrás : Link
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: hozzájárulhatnak, vérrögképződést, szervezetünkben, vércukorszintet, polifenoloknak, resveratrolnak, megakadályozni, érelmeszesedés, vöröshagymában, kialakulásában, resveratrollal, kialakulásának, gyümölcsökben, flavonoidokat, segítségünkre, megtalálhatók, késleltetheti, agyműködéshez, csökkenthetik, cukorbetegség, érrendszerünk, hüvelyesekben, zöldségekben, tartalmazzák, szekrécióját, érrendszerre, sejtvédelmet, szabályozzák, mennyiségben, megtalálható, rendelkeznek, kialakulását, csökkentenek, biztosítanak, antioxidáns, polifenolok, polifenolok nagyon, polifenoloknak többféle, lignánok vagy, lignánokat legnagyobb, zöldségek tartalmazzák, polifenolok nagyfokú, stressz szintjét, polifenolok csoportjába, cukorbetegség kialakulásában, inzulin hiányának, resveratrol csökkenti, inzulin szekrécióját, 2-es típusú, vesék állapotára, resveratrollal kapcsolatos, vese károsodását,
|
|
|
|
|
|
| Ne kapaszkodj magasabbra, Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Zilahy Lajos gondolata Jó éjszakát Hazára minden embernek szükség... Szép álmokat! A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Png telefon Éretlen vers Facebookon kaptam Annuska bar... Hazára minden embernek szükség... s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Krisztinától Hogyan lehet Jézust szenvedély... Egy maradéktalanul uralt világ Nem számIt Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam Fekete István - Akác Nem méltó hozzád Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Bounty krémes Fekete István - Akác Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Amikor Jézus rátapos a lábadra Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Az igazi szeretetért rendszeri... Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Akarat Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Jó éjszakát Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Png csokor Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... Reménység és erő Krisztustól e... Amikor Jézus rátapos a lábadra A másik dolog, Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Mírjam barát... Bertolt Brecht -től idézet A nemzeti hovatartozás kulturá... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Ami embereknek lehetetlen, az... Jónás Tamás – Végtelen b... Segítsük barátainkat, hogy meg... Idő Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Reménység és erő Krisztustól e... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Boldog születésnapot a ma ünne... Bounty krémes Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Németh László tollából Png lepke A másik dolog, Rátalálsz Radikális szeretet Albert Einsteinről Amikor Jézus rátapos a lábadra Egy hatékony szolga Reggel van Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Sose bánj semmit Segítsük barátainkat, hogy meg... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Szép napot kívánok Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Ne kapaszkodj magasabbra, A Megváltó szolgálatában Soha ne kedvezz... Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Png virág Paul David Tripp Április 21 Png ház
|
|
|
|
|
|
| polifenolok nagyon, polifenoloknak többféle, lignánok vagy, lignánokat legnagyobb, zöldségek tartalmazzák, polifenolok nagyfokú, stressz szintjét, polifenolok csoportjába, cukorbetegség kialakulásában, inzulin hiányának, resveratrol csökkenti, inzulin szekrécióját, 2-es típusú, vesék állapotára, resveratrollal kapcsolatos, vese károsodását, cukorbetegség egyik, polifenolok abban, segítségünkre lehetnek, szív egészséges, érelmeszesedés kialakulásának, érrendszerünk egészségét, resveratrol nevű, resveratrolnak kiemelkedő, antioxidáns hatása, rákellenes hatása, polifenolok nemcsak, érrendszerre gyakorolnak, egészséges agyműködéshez, olyan súlyos, hozzájárulhatnak, vérrögképződést, szervezetünkben, vércukorszintet, polifenoloknak, resveratrolnak, megakadályozni, érelmeszesedés, vöröshagymában, kialakulásában, resveratrollal, kialakulásának, gyümölcsökben, flavonoidokat, segítségünkre, megtalálhatók, késleltetheti, agyműködéshez, csökkenthetik, cukorbetegség, érrendszerünk, hüvelyesekben, zöldségekben, tartalmazzák, szekrécióját, érrendszerre, sejtvédelmet, szabályozzák, mennyiségben, megtalálható, rendelkeznek, kialakulását, csökkentenek, biztosítanak, antioxidáns, polifenolok, resveratrol, gyakorolnak, vörösborban, szövődménye, kapcsolatos, csoportjába, flavonoidok, károsodását, fenolsavban, csökkentik, támogatják, kiemelkedő, gyulladást, egészséges, kockázatát, rákellenes, csökkenhet, egészségét, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1722
- e Hét: 18389
- e Hónap: 49875
- e Év: 254576
|
|
|
Offline
