|
|
|
2022-05-19 20:32:38, csütörtök
|
| |
| |
Sokan szenvednek migréntől és sokan tudják is, hogy milyen tényezők okozzák esetükben a migrén kialakulását. Ezek az emberek elkerülik az étcsokoládét, a vörösbort, a stresszt és a koffeint, mert tudják, hogy náluk ezek a táplálékok, ételek és életmódbeli tényezők az okai a migrén kialakulásának. Nem csak ezek a faktorok lehetnek azonban ludasak a migrén kialakulásában. Mutatjuk is, melyek ezek és azt is, hogyan kerülhetjük el a migrént.
A migrén kialakulásában tehát nagy szerepe van a stressznek. Sokan akkor szenvednek fejfájástól, amikor a menstruáció ideje jön el, másoknál az is kiválthatja a migrént, ha változás következik be az alvási szokásokban, de az extrém fáradtság, az egyes ételek és italok, a túl sok koffein, egyes étkezések kihagyása, az időjárás változása, a dohányzás és egyes szagok is kiválthatják a migrént.
Hogyan kerülhetjük el a migrént, mire is ügyeljünk?
Figyeljük meg, hogy milyen ételek és italok okoznak nálunk migrénes panaszokat és ezeket mindenképpen kerüljük el. Együnk rendszeresen, a megszokott időben és csökkentsük a koffeinbevitelt. Kerüljük a stresszt, mert nagyon sok esetben ez az oka a migrén kialakulásának. Ne vigyük túlzásba a testedzést és mindig ugyanakkor, a megszokott időben feküdjünk le aludni. Igyunk elegendő vizet, mivel a dehidratáció is oka lehet a fejfájás kialakulásának.
Milyen ételektől és italoktól tartózkodjunk, ha rendszeresen fejfájástól, migréntől szenvedünk?
A kék sajt, a parmezán sajt, a füstölt hal, a vörösbor, a szója kiválthat migrénes tüneteket. A koffeintartalmú ételek és italok is sok esetben okoznak fejfájásos panaszokat. Próbáljuk elkerülni a nitrátokkal készült élelmiszereket. Egyes esetekben a kenyér, a péksütemények, az aszalt gyümölcsök is okai lehetnek a migrén kialakulásának. A pizza és a földimogyoró is kiválthat migrénes tüneteket.
Milyen külső tényezők vezethetnek migrén kialakulásához?
Például az időjárás változásai, de a szorongás és a stressz is oka lehet a fejfájás kialakulásának. A kiszáradás, az alvászavar és a hormonális változások is felelőssé tehetők a migrén kifejlődéséért.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: koffeinbevitelt, koffeintartalmú, kialakulásának, kialakulásában, kialakulásához, élelmiszereket, kifejlődéséért, péksütemények, tartózkodjunk, földimogyoró, mindenképpen, étcsokoládét, dehidratáció, rendszeresen, kialakulását, kiválthatják, menstruáció, vezethetnek, szokásokban, fejfájástól, nitrátokkal, kerülhetjük, életmódbeli, kiválthatja, csökkentsük, gyümölcsök, szenvednek, következik, szenvedünk, testedzést, alvászavar, kiszáradás, hormonális, megszokott, panaszokat, változások, migrén kialakulását, emberek elkerülik, migrén kialakulásának, faktorok lehetnek, migrén kialakulásában, menstruáció ideje, alvási szokásokban, extrém fáradtság, egyes ételek, időjárás változása, megszokott időben, fejfájás kialakulásának, parmezán sajt, szója kiválthat, koffeintartalmú ételek, nitrátokkal készült,
|
|
|
|
|
|
| migrén kialakulását, emberek elkerülik, migrén kialakulásának, faktorok lehetnek, migrén kialakulásában, menstruáció ideje, alvási szokásokban, extrém fáradtság, egyes ételek, időjárás változása, megszokott időben, fejfájás kialakulásának, parmezán sajt, szója kiválthat, koffeintartalmú ételek, nitrátokkal készült, aszalt gyümölcsök, időjárás változásai, hormonális változások, migrén kifejlődéséért, koffeinbevitelt, koffeintartalmú, kialakulásának, kialakulásában, kialakulásához, élelmiszereket, kifejlődéséért, péksütemények, tartózkodjunk, földimogyoró, mindenképpen, étcsokoládét, dehidratáció, rendszeresen, kialakulását, kiválthatják, menstruáció, vezethetnek, szokásokban, fejfájástól, nitrátokkal, kerülhetjük, életmódbeli, kiválthatja, csökkentsük, gyümölcsök, szenvednek, következik, szenvedünk, testedzést, alvászavar, kiszáradás, hormonális, megszokott, panaszokat, változások, fejfájásos, ugyanakkor, változásai, stressznek, táplálékok, kiválthat, migréntől, fáradtság, változása, dohányzás, ügyeljünk, figyeljük, kihagyása, étkezések, italoktól, ételektől, feküdjünk, tüneteket, szorongás, elkerülni, esetekben, próbáljuk, vörösbort, felelőssé, esetükben, elkerülik, elegendő, koffeint, migrénes, tényezők, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1081
- e Hét: 25972
- e Hónap: 57458
- e Év: 262159
|
|
|
Offline
