Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Mák - osteoporozis ellen
  2019-03-01 11:44:43, péntek
 
   
 



A máknak régi hagyománya van a magyar konyhában, magját nagyanyáink régóta használták úgy a mindennapi táplálkozásukban, mint gyógyászati célokra is. A népbetegségnek számító csontritkulás megelőzésére kifejezetten ajánlott a rendszeres fogyasztása. A csontok épüléséhez kalciumra van szükség. A mák nyolcszor annyi kalciumot tartalmaz, mint a tej, ráadásul a mákban ideális mennyiségben megtalálható a kalcium felszívódásához szükséges foszfor és magnézium is.

Milyen fontos anyagokat tartalmaz?
Tápanyagokban igen gazdag, nagy mennyiségű (csontépítő) kálciumot (968 mg/100g), foszfort (800 mg/100g), cinket, mangánt, rezet, vasat (15mg/100g), káliumot és magnéziumot (506 mg/100g) tartalmaz. Ezenkívül értékes telítetlen zsírsavakban, 72% linolsavat (omega-6 zsírsav), 11% olajsavat és palmitinsavat tartalmaz. Vitaminok közül pedig B1-, B2-, B5-, B6-, E-vitamin és niacin található benne. Elsősorban mint élelmiszert termesztik, de "mellékterméke" a mákgubó is rendkívül fontos, mert a gyógyszeripar kiemelkedő alapanyaga. Ez többféle ópiumalkaloidát tartalmaz, amelyek közül talán a morfin és a kodein a legismertebbek. A gubóval ellentétben a mák fogyasztása teljesen ártalmatlan.

Miért fogyasszunk mákot?

- Lassítja az öregedési folyamatokat

- Megállítja csontszövetek leépülését, és elkezdi újra építeni. Csontritkulás esetében az őrölt mákkal együtt szedjük K2 és D3 vitamint is.

- Elősegíti a magas vérnyomás csökkenését.

- A telítetlen zsírsav összetétele miatt, megelőzhető a trombózis és embólia kialakulása.

- Normalizálja a vér koleszterin szintet, miközben fokozza a szervezet védekező mechanizmusát.

- Szinte teljesen megszünteti (frontváltozásnál) a lábban keletkező görcsöt.

- Növeli a szellemi teljesítőképességet

- Gyorsítja a sebgyógyulást.

- Olcsó és természetes táplálékkiegészítő, viszont azt is tudnunk kell, nem azonnal, hosszabb távon (2-3 hónap) alatt fejti ki gyógyító hatását.

- A máknak nyugtató hatása van, így pozitívan hat az idegrendszerre.

- A bélfal tisztításában is segítségünkre lehet, kíméletesen kisepri a bélfalra tapadt lerakódásokat.

Hogyan fogyasszuk terápiás céllal?

A ledarált mákot kevés vízzel összekeverjük, mézzel ízesítjük, befőttes üvegbe tesszük, majd a hűtőbe tároljuk. Az első hónapokban naponta, minimum 1 evőkanállal fogyasztunk belőle. Később (a szervezet állapotától függően) kétnaponként.
Naponta (délelőtt vagy délután) 1- 0,5 deci tejbe (lehet vízben is) egy púpozott evőkanál darált mákot keverünk, és megisszuk. 50 éves kor után tekintsük olyan gyógyszernek, amelyet ezentúl ezt a "gyógyszert" jó lenne szedni életünk végéig, vigyázva hogy a megadott adagot ne lépjük túl.

Figyelem!
Ne mákolajat fogyasszunk, hanem darált mákot mivel a mákolajban az omega 3-6 aránya nem megfelelő, ezért tartós, nagy mennyiségű fogyasztása akár gyulladást is okozhat.
 
 
0 komment , kategória:  Csontritkulás...  
Címkék: táplálkozásukban, frontváltozásnál, ópiumalkaloidát, felszívódásához, legismertebbek, idegrendszerre, népbetegségnek, összekeverjük, csontritkulás, csontszövetek, gyógyszeripar, tápanyagokban, palmitinsavat, mellékterméke, lerakódásokat, tisztításában, segítségünkre, sebgyógyulást, mechanizmusát, zsírsavakban, kétnaponként, normalizálja, gyógyszernek, folyamatokat, mennyiségben, megelőzésére, megtalálható, kifejezetten, állapotától, természetes, megszünteti, magnéziumot, fogyasztunk, kialakulása, fogyasszunk, megelőzhető, máknak régi, magyar konyhában, mindennapi táplálkozásukban, népbetegségnek számító, rendszeres fogyasztása, csontok épüléséhez, mákban ideális, kalcium felszívódásához, gyógyszeripar kiemelkedő, gubóval ellentétben, öregedési folyamatokat, őrölt mákkal, magas vérnyomás, telítetlen zsírsav, szervezet védekező, lábban keletkező,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
05.25. 14:42 EP-választás - Toroczkai: a Mi Hazánk Mozgalom alapjaiban változtatná meg a...
05.25. 14:42 Folyamatosan bővül a brit Konzervatív Párt vezetői posztjáért indulók névso...
05.25. 14:42 NOE: egyedülálló Európában a nagycsaládos anyák szja-mentessége
05.25. 14:22 Latorcai: képesnek kell lennünk továbbra is magyarként élni
05.25. 14:12 EP-választás - Volt, amikor egy mandátumhoz 115 ezer szavazat is elég volt
05.25. 14:02 Médianéző Központ: a Fidesz sokkal jobban mozgósít a Facebookon, mint az el...
05.25. 13:32 Monacói Nagydíj - Leclerc volt a leggyorsabb a harmadik szabadedzésen
05.25. 13:22 Potápi: mindenki vegyen részt a vasárnapi választáson és segítsen a közös E...
05.25. 13:22 EP-választás - Általában tizennyolc évesen lehet jelöltté válni
05.25. 13:21 Novák: a kormány intézkedései a gyermekeket állítják a középpontba
Tudjátok ?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
még több kérdés
Blog Címkék
Két galamb  Újabb világméretű szentségimád...  Szép napot  Szíves üdvözlet  Gyermeknapra. Így lesz jövőnk...  Fogjad kezem, oly gyenge vagyo...  Facebookon kaptam  Nő a szivárványt nézi  Facebookon kaptam  A feltámadott Krisztus  Őszintének lenni  Boldog szép napokat  Szabó Lőrinc: Ima a gyermekeké...  Isten Igéje világosság  Igazságban imádni  Szellő suhan a fák között . ....  Szép napot  Gyöngyvirág csokor  Nő napernyővel  Savasító és méregtelenítő étel...  Festmény - Délutáni séta  Nő a szivárványt nézi  Mai harmónia kártyám  Rajnith bíboros: Sri Lankán me...  Boldog Gyermeknapot!  Az első emberpár  Szèp délutánt kívánok  Influenza ellen - természetese...  Posertube  Szép estét  Bizalom első helyen  Igazságban imádni  Facebookon kaptam  Szent Rita szerzetesnő  Facebookon kaptam  Feltámadás  Istenimádat  Virágos szép napot , hetet  Nő a szivárványt nézi  Magyaros csárda  Gyermeknapra. Így lesz jövőnk...  Facebookon kaptam  Régi tükrös szekrény  Ima - új falak között  Boldog Scheffler János püspök ...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt  Gyerekek a kerítésnél  Útravaló – 2019. május 2...  Őszintének lenni  Gyermeknapra fiamnak Csitt Éde...  Szabó Lőrinc: Ima a gyermekeké...  Kislány tyúkokkal  Facebookon kaptam  Lélekben imádni  Gyermeknapra. Így lesz jövőnk...  Facebookon kaptam  Istenimádat  Posertube  Szíves üdvözlet  Szép jó reggelt  Romantika az esőben  Posertube  Tavaszi kép  Istenimádat  Szellő suhan a fák között . ....  Kellemes délutánt  Dáliák  Facebookon kaptam  Savasító és méregtelenítő étel...  Facebookon kaptam  A sötétség, a világosság hiány...  Magyaros csárda  Isten  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szüleim  Boldog szép napokat  Kellemes teázást  Posertube  Régi tükrös szekrény  Újabb világméretű szentségimád...  Ima - új falak között  Jó reggelt , szép napot  Virágos szép napot , hetet  Újabb világméretű szentségimád...  Facebookon kaptam  Sexy nő  Jó reggelt , szép napot  Kislány cicával  Őszinteséget sugárzó . . .  Bizalom első helyen  Szép jó reggelt  Az első emberpár  Újabb világméretű szentségimád...  Influenza ellen - természetese...  Esküvői dekoráció  Gyermeknapra fiamnak Csitt Éde...  Liliomok  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
máknak régi, magyar konyhában, mindennapi táplálkozásukban, népbetegségnek számító, rendszeres fogyasztása, csontok épüléséhez, mákban ideális, kalcium felszívódásához, gyógyszeripar kiemelkedő, gubóval ellentétben, öregedési folyamatokat, őrölt mákkal, magas vérnyomás, telítetlen zsírsav, szervezet védekező, lábban keletkező, máknak nyugtató, bélfal tisztításában, bélfalra tapadt, ledarált mákot, hűtőbe tároljuk, első hónapokban, szervezet állapotától, púpozott evőkanál, megadott adagot, táplálkozásukban, frontváltozásnál, ópiumalkaloidát, felszívódásához, legismertebbek, idegrendszerre, népbetegségnek, összekeverjük, csontritkulás, csontszövetek, gyógyszeripar, tápanyagokban, palmitinsavat, mellékterméke, lerakódásokat, tisztításában, segítségünkre, sebgyógyulást, mechanizmusát, zsírsavakban, kétnaponként, normalizálja, gyógyszernek, folyamatokat, mennyiségben, megelőzésére, megtalálható, kifejezetten, állapotától, természetes, megszünteti, magnéziumot, fogyasztunk, kialakulása, fogyasszunk, megelőzhető, összetétele, kíméletesen, ártalmatlan, fogyasztása, koleszterin, csökkenését, ellentétben, evőkanállal, élelmiszert, nagyanyáink, gyógyászati, gyógyszert, használták, csontépítő, leépülését, mennyiségű, kiemelkedő, linolsavat, telítetlen, fogyasszuk, alapanyaga, gyulladást, hónapokban, megállítja, termesztik, mákolajban, rendszeres, hagyománya, elsősorban, épüléséhez, mindennapi, olajsavat, szervezet, pozitívan, , ,
2019.04 2019. Május 2019.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 152 db bejegyzés
e év: 964 db bejegyzés
Összes: 36877 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 682
  • e Hét: 1520
  • e Hónap: 37238
  • e Év: 307032
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.