|
|
|
2020-09-15 15:55:21, kedd
|
| |
| |
Az immunrendszer erősítését elérhetjük sok zöldség- és gyümölcsfogyasztással, a stressz csökkentésével és a rendszeres testmozgással. Természetesen más módszerek is léteznek arra, hogy fellendítsük az immunrendszerünk működését.
Az immunrendszer egészsége a mentális és fizikai egészség alapja. Sajnos vannak olyan betegségek, amelyek az immunrendszert támadják meg, ilyen az autoimmun betegség is.
Vannak olyan táplálékok, amelyek nagyon hasznosak az immunrendszer számára, például a pre- és a probiotikumok. Az immunrendszer hatékonyságát növelik, mivel megteremtik a bélflóra egyensúlyát, vagyis egyensúlyba hozzák a jó és a rossz baktériumokat, ami azért nagyon fontos, mivel az immunrendszerünk nagy része a bélben lakozik.
A vörösfenyő-kivonat erősíti az immunrendszert és a megfázás tüneteit is csökkenti. A stresszhormonok csökkentik az immunrendszer működését, éppen ezért a stressz csökkentésére is törekedni szükséges.
A rendszeres testmozgás nagyon hasznos lehet súlyos betegségek megelőzésében. Az inaktív életmód hozzájárul a krónikus betegségek, vagyis az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kialakulásához.
A szociális kapcsolatok növelik az immunrendszer erejét. Kutatások igazolják, hogy az egyszeresen telítetlen zsírok, vagyis az egészséges zsírok csökkentik a gyulladás szintjét a szervezetben, így járulva hozzá az immunrendszer megfelelő működéséhez.
A zöldségek rendszeres fogyasztása is képes megnövelni az immunrendszer erejét. A gomba például fontos szénhidrátokat és olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer egészséges működéséhez.
Az oregánóolaj is fellendíti az immunrendszer működését. Az emésztőrendszert védi az által, hogy megtisztítja azt a rossz baktériumoktól, és így az immunrendszer egészségét is fenn tudja tartani.
Az antioxidánsok a bőr számára is védelmet nyújtanak a káros hatású szabad gyökökkel szemben. Az egyik ilyen kitűnő antioxidáns gyümölcs a gránátalma, amely csökkenti a bőrt érő betegségeket, illetve az oxidatív stresszel szemben is védelmet jelenthet.
A keresztesvirágú zöldségek olyan jótékony tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek megszabadulni a méreganyagoktól, így tehermentesítik a májat és egészséges immunrendszert is biztosítanak.
A gyömbér serkenti a nyirokrendszer működését, így segít a méreganyagokat kitisztítani a szervezetből.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: immunrendszerünk, emésztőrendszert, méreganyagoktól, keresztesvirágú, tehermentesítik, stresszhormonok, baktériumoktól, szénhidrátokat, immunrendszert, kialakulásához, méreganyagokat, csökkentésével, nyirokrendszer, probiotikumok, hatékonyságát, immunrendszer, hozzájárulnak, testmozgással, megszabadulni, természetesen, csökkentésére, cukorbetegség, antioxidánsok, megelőzésében, baktériumokat, megtisztítja, betegségeket, tápanyagokat, tartalmaznak, kitisztítani, fellendítsük, szervezetben, szervezetből, biztosítanak, egyensúlyba, megteremtik, immunrendszer erősítését, stressz csökkentésével, rendszeres testmozgással, immunrendszerünk működését, immunrendszer egészsége, immunrendszert támadják, autoimmun betegség, immunrendszer számára, immunrendszer hatékonyságát, bélflóra egyensúlyát, rossz baktériumokat, immunrendszerünk nagy, bélben lakozik, megfázás tüneteit, stresszhormonok csökkentik, immunrendszer működését,
|
|
|
|
|
|
| Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Neked tudnod kell Szép estét Facebookon kaptam Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Fekete István - Akác Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Nagyi telefonál Facebookon kaptam Png kutya Facebookon kaptam Próbálj meg ... Akik bántanak téged Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Varga János Veniam - Fontos sz... képre írva George Gordon Lord Byron: Inez... Minden harmadik... Facebookon kaptam George Gordon Lord Byron: Inez... Png csokor Lóhere Makszim Gorkij gondolata A másik dolog, Mai harmónia kártyám Szívem tiéd A tömeg, a Mester, a módszer, ... képre írva Hiányzik Szép estét kedves látogatóimna... Szívem Akarat Egy bizonyos határt Albert Einsteinről Facebookon kaptam képre írva Facebookon kaptam Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam képre írva Facebookon kaptam Garai Gábor - Takarítás Nevem Régi emberek, akikre máig büsz... Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Krisztinától Szép napot kívánok Png telefon Akarat Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Sose bánj semmit képre írva Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Png virág Nevem Szép estét kedves látogatóimna... Jó éjszakát Akarat Minden harmadik... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hiányzik Csak a fogyatkozás látható Png lepke Paul David Tripp Április 21 Popper Péter szavai Jó éjszakát Png csokor Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Sose bánj semmit Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Az engedelmesség miért nem vál... Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam A sors Sose bánj semmit Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Alázat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Éretlen vers Nagyon különös Paul David Tripp Április 19 George Gordon Lord Byron: Inez... képre írva Png cica Tanuld meg ezt a versemet Paul David Tripp Április 19 Kellemes délutánt kívánok
|
|
|
|
|
|
| immunrendszer erősítését, stressz csökkentésével, rendszeres testmozgással, immunrendszerünk működését, immunrendszer egészsége, immunrendszert támadják, autoimmun betegség, immunrendszer számára, immunrendszer hatékonyságát, bélflóra egyensúlyát, rossz baktériumokat, immunrendszerünk nagy, bélben lakozik, megfázás tüneteit, stresszhormonok csökkentik, immunrendszer működését, stressz csökkentésére, rendszeres testmozgás, inaktív életmód, krónikus betegségek, cukorbetegség kialakulásához, szociális kapcsolatok, immunrendszer erejét, egyszeresen telítetlen, egészséges zsírok, gyulladás szintjét, immunrendszer megfelelő, zöldségek rendszeres, gomba például, immunrendszer egészséges, emésztőrendszert védi, rossz baktériumoktól, immunrendszer egészségét, káros hatású, egyik ilyen, oxidatív stresszel, keresztesvirágú zöldségek, gyömbér serkenti, nyirokrendszer működését, méreganyagokat kitisztítani, immunrendszerünk, emésztőrendszert, méreganyagoktól, keresztesvirágú, tehermentesítik, stresszhormonok, baktériumoktól, szénhidrátokat, immunrendszert, kialakulásához, méreganyagokat, csökkentésével, nyirokrendszer, probiotikumok, hatékonyságát, immunrendszer, hozzájárulnak, testmozgással, megszabadulni, természetesen, csökkentésére, cukorbetegség, antioxidánsok, megelőzésében, baktériumokat, megtisztítja, betegségeket, tápanyagokat, tartalmaznak, kitisztítani, fellendítsük, szervezetben, szervezetből, biztosítanak, egyensúlyba, megteremtik, egyensúlyát, oregánóolaj, működéséhez, antioxidáns, fogyasztása, egyszeresen, érrendszeri, kapcsolatok, csökkentik, táplálékok, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3300
- e Hét: 19967
- e Hónap: 51453
- e Év: 256154
|
|
|
Offline
