|
|
|
2017-09-17 10:24:30, vasárnap
|
| |
| |
Szabadulj meg a lábfájástól mindössze öt perc alatt!
Szervezetünk csontjai szoros összefüggésben vannak egymással, ezért ha valamelyik fájni kezd, az kihat a többire is. Ugye észrevették, hogy ha fájni kezd a sarkunk, akkor a fájdalom hamarosan átterjed az egész lábunkra?
Sok oka lehet a lábfájásnak, a szakirodalom több, mint 25 okot sorol fel. Ezek között találjuk az tyúkszemet, benőtt körmöt, az ízületi gyulladást vagy a gombás fertőzést. A hagyományos orvoslás szerint, a lábak egészsége befolyásolja a szervezet egészségi állapotát. Ha a lábak állandó hidegnek vannak kitéve, ez nagyon káros lehet a szervezet számára.
Térdfájdalmak estén, sokat segíthet a masszírozás. Reggel, ébredést követően masszírozzuk 5 percen keresztül a fájó térdeket. Ezzel segítjük a vérkeringést és a térd hamarabb hozzájut a szükséges tápanyagokhoz.
Tornásztassuk a lábujjainkat! Egyenesen állva, lábujjainkat emeljük függőlegesen legalább 20-szor lábujjanként. Nehezítésként próbáljuk meg a függőleges lábujjakat egyenként visszaengedni.
Egy másik gyakorlat: ha egyenes állásban a testsúlyunkat egyik lábunkról a másikra helyezzük, legalább 10-szer egymásután, de növelhetjük akár 50-ig is.
A bokák fájdalma esetén: vegyünk egy teniszlabdát, és görgessük a lábujjainktól a sarkainkig és vissza, legalább 15-ször. Egy másik gyakorlat, ha lábujjhegyre, majd sarokra állunk váltakozva.
Néhány javaslat a lábfájdalom enyhítésére:
- Járjunk minél többet mezítláb, mert ezáltal erősödik a lábunk és ruganyosabbá válik. Tegyük ezt sima és érdes felületen egyaránt.
- Vegyünk időnként sós lábfürdőt.
- Fogyasszunk magnéziumban gazdag táplálékot, és részesítsük előnyben a kényelmes, természetes anyagból készült lábbeliket.
- Különös gondot fordítsunk lábaink egészségére cukorbetegség esetén.
Forrás : Link
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógytornák |
|
|
|
Címkék: összefüggésben, testsúlyunkat, visszaengedni, nehezítésként, cukorbetegség, tornásztassuk, tápanyagokhoz, térdfájdalmak, lábujjainktól, szakirodalom, befolyásolja, lábujjainkat, masszírozzuk, vérkeringést, függőlegesen, lábujjanként, magnéziumban, ruganyosabbá, teniszlabdát, lábujjhegyre, szervezetünk, fogyasszunk, egészségére, hagyományos, lábfájásnak, lábfájdalom, részesítsük, masszírozás, növelhetjük, enyhítésére, természetes, észrevették, lábfájástól, táplálékot, fordítsunk, valamelyik, lábfájástól mindössze, fájdalom hamarosan, egész lábunkra, szakirodalom több, ízületi gyulladást, gombás fertőzést, hagyományos orvoslás, lábak egészsége, szervezet egészségi, lábak állandó, szervezet számára, fájó térdeket, térd hamarabb, szükséges tápanyagokhoz, függőleges lábujjakat, másik gyakorlat,
|
|
|
|
|
|
| lábfájástól mindössze, fájdalom hamarosan, egész lábunkra, szakirodalom több, ízületi gyulladást, gombás fertőzést, hagyományos orvoslás, lábak egészsége, szervezet egészségi, lábak állandó, szervezet számára, fájó térdeket, térd hamarabb, szükséges tápanyagokhoz, függőleges lábujjakat, másik gyakorlat, testsúlyunkat egyik, másikra helyezzük, bokák fájdalma, lábfájdalom enyhítésére, összefüggésben, testsúlyunkat, visszaengedni, nehezítésként, cukorbetegség, tornásztassuk, tápanyagokhoz, térdfájdalmak, lábujjainktól, szakirodalom, befolyásolja, lábujjainkat, masszírozzuk, vérkeringést, függőlegesen, lábujjanként, magnéziumban, ruganyosabbá, teniszlabdát, lábujjhegyre, szervezetünk, fogyasszunk, egészségére, hagyományos, lábfájásnak, lábfájdalom, részesítsük, masszírozás, növelhetjük, enyhítésére, természetes, észrevették, lábfájástól, táplálékot, fordítsunk, valamelyik, tyúkszemet, gyulladást, lábbeliket, lábujjakat, függőleges, váltakozva, egymásután, sarkainkig, gyakorlat, szervezet, keresztül, állapotát, egészsége, egészségi, mindössze, szükséges, szabadulj, egyenként, egymással, lábunkról, helyezzük, görgessük, egyenesen, felületen, próbáljuk, lábfürdőt, kényelmes, fertőzést, hamarosan, segítjük, hamarabb, térdeket, mezítláb, egyaránt, segíthet, anyagból, hozzájut, követően, találjuk, lábunkra, legalább, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4818
- e Hét: 21485
- e Hónap: 52971
- e Év: 257672
|
|
|
Online
