|
|
|
2017-10-09 19:30:51, hétfő
|
| |
| |
Az alábbiakban egy olyan gyakorlatot mutatunk be, amelyet a tibeti szerzetesek alkalmaznak a szem egészsége érdekében generációk óta. A gyakorlatok stimulálják a látóizmokat és a látóidegeket. A gyakorlatokat rendszeresen végezve - pár perc reggel és este -, néhány hónap után gyökeres javulást érhetünk el.
A gyakorlatokat szemüveg és kontaktlencse nélkül végezzük. Minden egyes gyakorlat legalább 30 másodpercig tart. Hátgerincünk egyenes, és törekedjünk arra, hogy közben ne mozgassuk a fejünket, valamint az alábbi ábra alapján végezzük a gyakorlatokat.
Nyomtassa ki a képet a gyakorlat elvégzéséhez, ezzel a monitor káros hatásait elkerülheti!
- Helyezzük a tenyerünket a szemeinkre, és relaxáljunk.
- Forgassuk a szemünket az óramutató járásával megegyező irányban, a képen található ábrát követve.
- Ismételjük meg ugyanezt a mozgást az óramutató járásával ellentétes irányban.
- Forgassuk a szemeinket 2 órától 8 óráig és vissza.
- Ismételjük meg ugyanezt a mozgást 4 és 10 óra között.
- Pillantsunk néhányat, majd zárjuk a gyakorlatot relaxációval.
- Pár perc gyakorlat reggel és este pár hét alatt érezhető javulást eredményez.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Tibet |
|
|
|
Címkék: gyakorlatokat, kontaktlencse, hátgerincünk, látóidegeket, relaxációval, rendszeresen, elvégzéséhez, stimulálják, gyakorlatok, elkerülheti, gyakorlatot, látóizmokat, pillantsunk, törekedjünk, másodpercig, alábbiakban, relaxáljunk, szerzetesek, tenyerünket, alkalmaznak, ismételjük, ellentétes, szemeinket, eredményez, generációk, szemeinkre, gyakorlat, mozgassuk, járásával, megegyező, található, szemünket, helyezzük, forgassuk, egészsége, érdekében, olyan gyakorlatot, tibeti szerzetesek, szem egészsége, gyakorlatok stimulálják, gyakorlatokat rendszeresen, gyakorlatokat szemüveg, alábbi ábra, gyakorlat elvégzéséhez, monitor káros, óramutató járásával, képen található, gyakorlatot relaxációval,
|
|
|
|
|
|
| olyan gyakorlatot, tibeti szerzetesek, szem egészsége, gyakorlatok stimulálják, gyakorlatokat rendszeresen, gyakorlatokat szemüveg, alábbi ábra, gyakorlat elvégzéséhez, monitor káros, óramutató járásával, képen található, gyakorlatot relaxációval, gyakorlatokat, kontaktlencse, hátgerincünk, látóidegeket, relaxációval, rendszeresen, elvégzéséhez, stimulálják, gyakorlatok, elkerülheti, gyakorlatot, látóizmokat, pillantsunk, törekedjünk, másodpercig, alábbiakban, relaxáljunk, szerzetesek, tenyerünket, alkalmaznak, ismételjük, ellentétes, szemeinket, eredményez, generációk, szemeinkre, gyakorlat, mozgassuk, járásával, megegyező, található, szemünket, helyezzük, forgassuk, egészsége, érdekében, óramutató, nyomtassa, érezhető, javulást, valamint, irányban, fejünket, néhányat, ugyanezt, legalább, hatásait, szemüveg, gyökeres, érhetünk, végezzük, mutatunk, amelyet, alapján, egyenes, monitor, követve, mozgást, végezve, között, nélkül, minden, tibeti, alábbi, reggel, néhány, forrás, zárjuk, órától, közben, vissza, óráig, alatt, olyan, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1139
- e Hét: 17806
- e Hónap: 49292
- e Év: 253993
|
|
|
Offline
