|
|
|
2018-10-12 21:57:58, péntek
|
| |
| |
A retek az egyik legegészségesebb zöldség az egész világon, ugyanis tele van C-vitaminnal, káliummal, folsavval, B6-vitaminnal és mangánnal. A reteknek mindemellett kitűnő a méregtelenítő hatása. A legjobb erre a fekete retek, illetve annak frissen préselt leve.
A C-vitamin elengedhetetlen a kollagéntermeléshez. Amikor C-vitaminról beszélünk, sokan a citrusfélékre, a narancsra, a citromra vagy a grépfrútra gondolnak, de valójában a retek is sokat tartalmaz ebből a vitaminból. A C-vitamin egy kitűnő antioxidáns, amely segít a porcok károsodásának a csökkentésében, amelyet a szervezetben található szabad gyökök is okozhatnak. De az ízületi gyulladásban szenvedőknek is sok C-vitaminra van szükségük, hiszen ez a vitamin remek gyulladáscsökkentő is.
Mivel a reteknek magas a rosttartalma, így elősegíti a megfelelő emésztést és bélmozgást, megszünteti a székrekedést, csökkenti a koleszterinszintet. A rostokban gazdag retek elősegíti a jóllakottság érzetét, így kevesebb ételt fogyasztunk, ami elősegíti, hogy jelentős súlytöbblettől megszabaduljunk.
A retek segíthet a szívbetegeség kialakulásának esélyeit a minimálisra csökkenteni. A retek egyfajta flavonoidot tartalmaz, az úgynevezett antociánokat, amelyek az áfonyában is megtalálhatóak. Kutatások igazolják, hogy az antociánok gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, amelyek segíthetnek csökkenteni a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát és annak hatásait- mint perifériás artériás betegség, szívelégtelenség -, de még a vesebetegség ellen is védelmet élvezhetünk általa. Az antociánok számos szívproblémával szemben védelmet jelentenek, hiszen le tudják csökkenteni az oxidatív stresszt, de a gyulladáscsökkentésben is verhetetlennek bizonyulnak.
A retek számos tápanyagot, például B-vitaminokat, cinket, foszfort és C-vitamint tartalmaz, amelyek mind-mind segítséget nyújtanak a bőr gyógyulásában. Mivel a retek sok vizet is tartalmaz, ezzel is táplálja a bőrünket és elősegíti a bőr egészségének fenntartását. A retek antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, ezért is olyan értékes a bőr és a szervezetünk egészsége számára.
A nagy mennyiségű retek fogyasztása irritálhatja az emésztőrendszert. Akinek epeköve van, szintén jobb, ha elkerüli a retek fogyasztását. A retek egyeseknél bőrkiütést és allergiás reakciókat is kiválthat.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: legegészségesebb, emésztőrendszert, szívelégtelenség, tulajdonságokkal, elengedhetetlen, szívproblémával, megszabaduljunk, antibakteriális, súlytöbblettől, csökkentésében, megtalálhatóak, megbetegedések, kialakulásának, verhetetlennek, méregtelenítő, citrusfélékre, gyógyulásában, szívbetegeség, károsodásának, egészségének, székrekedést, vesebetegség, jóllakottság, fenntartását, antociánokat, szervezetben, gyulladásban, mindemellett, fogyasztását, irritálhatja, rosttartalma, rendelkeznek, szenvedőknek, szervezetünk, úgynevezett, vitaminokat, egyik legegészségesebb, egész világon, reteknek mindemellett, méregtelenítő hatása, legjobb erre, fekete retek, citromra vagy, grépfrútra gondolnak, kitűnő antioxidáns, porcok károsodásának, szervezetben található, ízületi gyulladásban, vitamin remek, reteknek magas, megfelelő emésztést, rostokban gazdag, Amikor C-vitaminról,
|
|
|
|
|
|
| egyik legegészségesebb, egész világon, reteknek mindemellett, méregtelenítő hatása, legjobb erre, fekete retek, citromra vagy, grépfrútra gondolnak, kitűnő antioxidáns, porcok károsodásának, szervezetben található, ízületi gyulladásban, vitamin remek, reteknek magas, megfelelő emésztést, rostokban gazdag, jóllakottság érzetét, retek segíthet, szívbetegeség kialakulásának, minimálisra csökkenteni, retek egyfajta, úgynevezett antociánokat, vesebetegség ellen, antociánok számos, oxidatív stresszt, retek számos, retek antibakteriális, szervezetünk egészsége, nagy mennyiségű, retek fogyasztását, retek egyeseknél, legegészségesebb, emésztőrendszert, szívelégtelenség, tulajdonságokkal, elengedhetetlen, szívproblémával, megszabaduljunk, antibakteriális, súlytöbblettől, csökkentésében, megtalálhatóak, megbetegedések, kialakulásának, verhetetlennek, méregtelenítő, citrusfélékre, gyógyulásában, szívbetegeség, károsodásának, egészségének, székrekedést, vesebetegség, jóllakottság, fenntartását, antociánokat, szervezetben, gyulladásban, mindemellett, fogyasztását, irritálhatja, rosttartalma, rendelkeznek, szenvedőknek, szervezetünk, úgynevezett, vitaminokat, antioxidáns, csökkenteni, flavonoidot, élvezhetünk, megszünteti, fogyasztunk, fogyasztása, minimálisra, rendelkezik, érrendszeri, bizonyulnak, segíthetnek, okozhatnak, reakciókat, bőrkiütést, segítséget, egyeseknél, kockázatát, vitaminnal, perifériás, antociánok, bélmozgást, mennyiségű, vitaminról, jelentenek, tápanyagot, grépfrútra, vitaminból, narancsra, folsavval, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2173
- e Hét: 27064
- e Hónap: 58550
- e Év: 263251
|
|
|
Offline
