|
|
|
2020-05-18 08:41:25, hétfő
|
| |
| |
A legtöbb szupertáplálék valóban megszolgálja a nevét, hiszen segít az olyan krónikus betegségek megelőzésében, mint a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a magas koleszterin- és vércukorszint, emellett pedig értékes antioxidáns vegyületeik semlegesítik a szervezetbe kerülő vagy ott kialakuló káros szabad gyököket.
Szerencsére a természet kínál jó pár olyan értékes zöldséget és gyümölcsöt, melyek hatékony vegyületei és molekulái csodákat művelnek szervezetünkkel.
Fogyasszuk mindig ezeket az ízletes és rendkívül egészséges ételeket, ügyeljünk arra, hogy mindennapi táplálkozásunk során minél több zöldséget és gyümölcsöt illesszünk étrendünkbe.
Édesburgonya és sütőtök
Ez a két rendkívül ízletes őszi étel hozzájárul szervezetünk megfelelő A-vitamin ellátottságához. A sötét narancssárga zöldségek családjába tartozó ételek káliumot, kalciumot, C-vitamint és más antioxidánsokat is nagy mennyiségben tartalmaznak.
Keresztes virágú zöldségek
Az ebbe a csoportba tartozó zöldségek hozzájárulnak a jól működő memória fenntartásához, valamint vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és antioxidánsokban gazdagok. Ide tartozik többek között a karfiol, brokkoli, fodros kel, kelkáposzta, stb.
Gránátalma
A gránátalma egy valódi antioxidáns bomba, mely védi az agy és az erek működését. Több kutatás is arra az eredményre jutott, hogy a gránátalma rendszeres fogyasztása segít megelőzni az erek meszesedését és elvékonyodását.
Cékla
A céklán kettős hatásmechanizmusát ismerjük. Egyfelől, mivel folsavban gazdag, segít megelőzni a különböző születési rendellenességek kialakulását, így terhes nőknek kifejezetten ajánlott a fogyasztása. Másrészről béta-cianin tartalma révén anti-tumor hatással rendelkezik, elsősorban a vastagbélrák megelőzésében hatásos.
Hagymafélék
A fokhagyma, a lilahagyma, a vöröshagyma, a metélőhagyma, stb. olyan értékes vegyületeket tartalmaz, melyek képesek közömbösíteni a szervezetbe kerülő rákkeltő anyagokat, valamint megtisztítják a májat a különböző toxinoktól. Kutatások szerint a hagymafélék fontos szerepet töltenek be a szívbetegségek és rák megelőzésében.
Bab
A különböző babfélék összetett szénhidrátokban, rostokban, folsavban, fehérjékben és antioxidánsokban gazdagok.
Olíva olaj
A mediterrán diéta gerincét képező olíva olaj akár 50%-kal csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségekből eredő halálozást. Az olíva olaj egyszeresen telített zsírokból áll, antioxidánsokban gazdag.
Tea
A fekete és zöld tea speciális antioxidáns vegyületeket, ún. katekineket tartalmaz, melyek elősegítik a szív egészséges működését. A katekinek erősítik az artériák falát és gátolják a vérrögök kialakulását.
Szőlő
A szőlő B1, B6 és C-vitaminban gazdag, ráadásul értékes antioxidáns vegyületeket, ún. polifenolokat tartalmaz. A polifenolok elsősorban a piros szőlő héjában találhatók. A resveratrol nevű vegyület erős gyulladáscsökkentő, antioxidáns és anti-tumor hatású.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokban, rendellenességek, antioxidánsokat, szervezetünkkel, szénhidrátokban, ellátottságához, táplálkozásunk, fenntartásához, szívbetegségek, elvékonyodását, szupertáplálék, polifenolokat, megelőzésében, vércukorszint, közömbösíteni, hozzájárulnak, megtisztítják, betegségekből, kialakulását, mennyiségben, szervezetünk, meszesedését, vitaminokban, semlegesítik, kifejezetten, vegyületeket, csökkentheti, tartalmaznak, narancssárga, vastagbélrák, metélőhagyma, édesburgonya, megszolgálja, antioxidáns, vöröshagyma, szervezetbe, legtöbb szupertáplálék, olyan krónikus, magas koleszterin-, szervezetbe kerülő, sötét narancssárga, csoportba tartozó, valódi antioxidáns, erek működését, eredményre jutott, gránátalma rendszeres, erek meszesedését, céklán kettős, különböző születési, vastagbélrák megelőzésében, különböző toxinoktól, hagymafélék fontos,
|
|
|
|
|
|
| Gyerekként sokat küzdöttünk az... Aki nem dolgozik, ne is egyék Aki nem dolgozik, ne is egyék Miért kiabálunk amikor dühösek... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Png csokor Amikor Jézus rátapos a lábadra A nemzeti hovatartozás kulturá... Akarat Hiányzik Az a nap, amelyik nevetés nélk... Egy bizonyos határt Png kislány Popper Péter szavai Garai Gábor - Takarítás Illyés Gyula - Milyen hamar. Alázat Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 21 Szép napot kívánok Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Fekete István - Akác Tóth Ágnes - Szervusz pad Fekete-erdő desszert Adakozás Csak a fogyatkozás látható Albert Einstein gondolata Fekete István - Akác Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Lóhere Mindig jusson idő nevetni Adakozás Akarat Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Png lepke Akik bántanak téged Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Amikor Jézus rátapos a lábadra Gyökössy Endre - Virágok virág... Facebookon kaptam Jó éjszakát Sose bánj semmit Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nagyi telefonál Erdőn Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Fekete István - Akác Erdőn A boldog családok mind hasonló... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Esti kép Akarat Hiányzik A kételkedés kezelése Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam A Megváltó szolgálatában Tavaszi kép Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól Varga János Veniam - Fontos sz... Zilahy Lajos gondolata Még csak most kezdődik a nap Bounty krémes Jó reggelt, jó napot mindenkin... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Kerüld el az evangélium örömén... A jó emberek mindig szépek mar... A másik dolog, Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Szívem Szép estét Varga János Veniam - Fontos sz... Bertolt Brecht -től idézet Soha ne kedvezz... Miért nem menti meg Jézus a jó... Adakozás Alázat Neked tudnod kell Még csak most kezdődik a nap Mit beszél, nem értem, hogy m... Kerüld el az evangélium örömén... Még csak most kezdődik a nap Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Neked tudnod kell s immár én is felragyogva, ért... George Gordon Lord Byron: Inez... Png kutya
|
|
|
|
|
|
| legtöbb szupertáplálék, olyan krónikus, magas koleszterin-, szervezetbe kerülő, sötét narancssárga, csoportba tartozó, valódi antioxidáns, erek működését, eredményre jutott, gránátalma rendszeres, erek meszesedését, céklán kettős, különböző születési, vastagbélrák megelőzésében, különböző toxinoktól, hagymafélék fontos, különböző babfélék, mediterrán diéta, olíva olaj, szív egészséges, katekinek erősítik, artériák falát, vérrögök kialakulását, polifenolok elsősorban, piros szőlő, resveratrol nevű, antioxidánsokban, rendellenességek, antioxidánsokat, szervezetünkkel, szénhidrátokban, ellátottságához, táplálkozásunk, fenntartásához, szívbetegségek, elvékonyodását, szupertáplálék, polifenolokat, megelőzésében, vércukorszint, közömbösíteni, hozzájárulnak, megtisztítják, betegségekből, kialakulását, mennyiségben, szervezetünk, meszesedését, vitaminokban, semlegesítik, kifejezetten, vegyületeket, csökkentheti, tartalmaznak, narancssárga, vastagbélrák, metélőhagyma, édesburgonya, megszolgálja, antioxidáns, vöröshagyma, szervezetbe, érrendszeri, egyszeresen, fehérjékben, hagymafélék, fogyasztása, étrendünkbe, polifenolok, koleszterin, kelkáposzta, resveratrol, katekineket, rendelkezik, szerencsére, vegyületeik, toxinoktól, gránátalma, hozzájárul, elsősorban, eredményre, rendszeres, anyagokban, lilahagyma, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 375
- e Hét: 25266
- e Hónap: 56752
- e Év: 261453
|
|
|
Offline
