|
|
|
2020-06-16 23:50:07, kedd
|
| |
| |
A ribizli az egyik legegészségesebb gyümölcs, hiszen nemcsak rostokban, hanem antioxidánsokban is rendkívül gazdag. Mindemellett vasban és káliumban is bővelkedik, amelyek nagyon hasznosak a szív egészsége szempontjából is.
A ribizli polifenolokban gazdag, emellett oldható és oldhatatlan rostokat is tartalmaz, illetve nagyon sok vitamin és ásványi anyag is megtalálható benne, amely mind-mind az egészségünket szolgálhatja.
A gyümölcsben található polifenolok hozzájárulhatnak a rákos megbetegedések megelőzéséhez, jót tesznek a szív egészségének, általuk megelőzhető az elhízás és a cukorbetegség is. A ribizliben található vegyi anyagok gyulladásgátló hatással rendelkeznek, amelyek csökkenteni tudják az oxidatív stressz markereit.
Az egyik legfontosabb elektrolit a szervezet számára a kálium. A ribizliben nagy mennyiségben található meg ez az ásványi anyag. A káliumnak nagyon sok funkciója van az emberi testben. Az egyik legfontosabb szerepe a folyadék egyensúlyának fenntartásában van, de az ideg- és az izomfunkciókat is szabályozni tudja, valamint a szív egészségét is biztosítja, nem beszélve a normál vérnyomás támogatásáról.
A ribizli sok rostot is tartalmaz, illetve antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal van töltve, ezért nagyon hasznos lehet a szívbetegségek megelőzésében. Rendszeres fogyasztásával az elhízást is elkerülhetjük vele, de még a rákos megbetegedések kockázata is jelentősen lecsökken, ha beillesztjük ezt a gyümölcsöt az étrendünkbe. Kutatások igazolják, hogy a ribizli védelmet jelenthet a cukorbetegség kialakulása ellen, de a degeneratív agyi betegség kialakulásának is kisebb lesz az esélye.
A ribizli kalóriatartalma viszonylag alacsony, viszont nagyon sok rostot és antioxidáns polifenolt tartalmaz, amely biztosítja a szervezet megfelelő vitamin- és ásványianyag-tartalmát, nem mellesleg az agy és a test számára is energiát tud biztosítani.
A ribizlit testmozgás előtt és után is ajánlatos fogyasztani, mivel feltölti a glikogénkészleteket és az izmok megfelelő működését segíti elő.
A gyümölcs rosttartalma elősegíti a fogyást, illetve teltségérzetet biztosít, így kevesebb táplálékot fogunk magunkhoz venni, illetve a vércukorszint stabilizálásában is kiemelkedő szerepet játszik. Ez a gyümölcs az oxidatív biomarkerekre is hatással van.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: stabilizálásában, hozzájárulhatnak, antioxidánsokban, antioxidánsokkal, legegészségesebb, kalóriatartalma, izomfunkciókat, fenntartásában, megbetegedések, szívbetegségek, fogyasztásával, polifenolokban, teltségérzetet, gyulladásgátló, kialakulásának, megelőzéséhez, egészségünket, biomarkerekre, támogatásáról, egyensúlyának, cukorbetegség, szempontjából, elkerülhetjük, vércukorszint, megelőzésében, ásványianyag, egészségének, megtalálható, szolgálhatja, legfontosabb, rosttartalma, rendelkeznek, mindemellett, beillesztjük, mennyiségben, polifenolok, egyik legegészségesebb, szív egészsége, ribizli polifenolokban, egészségünket szolgálhatja, gyümölcsben található, rákos megbetegedések, szív egészségének, ribizliben található, oxidatív stressz, egyik legfontosabb, szervezet számára, ribizliben nagy, ásványi anyag, káliumnak nagyon, emberi testben, folyadék egyensúlyának,
|
|
|
|
|
|
| egyik legegészségesebb, szív egészsége, ribizli polifenolokban, egészségünket szolgálhatja, gyümölcsben található, rákos megbetegedések, szív egészségének, ribizliben található, oxidatív stressz, egyik legfontosabb, szervezet számára, ribizliben nagy, ásványi anyag, káliumnak nagyon, emberi testben, folyadék egyensúlyának, szív egészségét, normál vérnyomás, szívbetegségek megelőzésében, ribizli védelmet, cukorbetegség kialakulása, degeneratív agyi, ribizli kalóriatartalma, szervezet megfelelő, test számára, ribizlit testmozgás, izmok megfelelő, gyümölcs rosttartalma, vércukorszint stabilizálásában, oxidatív biomarkerekre, stabilizálásában, hozzájárulhatnak, antioxidánsokban, antioxidánsokkal, legegészségesebb, kalóriatartalma, izomfunkciókat, fenntartásában, megbetegedések, szívbetegségek, fogyasztásával, polifenolokban, teltségérzetet, gyulladásgátló, kialakulásának, megelőzéséhez, egészségünket, biomarkerekre, támogatásáról, egyensúlyának, cukorbetegség, szempontjából, elkerülhetjük, vércukorszint, megelőzésében, ásványianyag, egészségének, megtalálható, szolgálhatja, legfontosabb, rosttartalma, rendelkeznek, mindemellett, beillesztjük, mennyiségben, polifenolok, fogyasztani, gyümölcsben, étrendünkbe, antioxidáns, kialakulása, degeneratív, megelőzhető, csökkenteni, biztosítani, szabályozni, oldhatatlan, egészségét, elektrolit, biztosítja, gyümölcsöt, ribizliben, kiemelkedő, jelentősen, rendszeres, polifenolt, bővelkedik, testmozgás, táplálékot, viszonylag, anyagokkal, található, hasznosak, kockázata, szervezet, ajánlatos, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 772
- e Hét: 17439
- e Hónap: 48925
- e Év: 253626
|
|
|
Offline
