|
|
|
2020-09-01 23:52:43, kedd
|
| |
| |
A D-vitamin az egyik legfontosabb vitamin a szervezetünk számára. Napfényvitaminnak is szokták nevezni, mivel napfény hatására termelődik az emberi szervezetben. Éppen ezért a téli hónapokban pótolnunk szükséges, mert a D-vitaminnak nagyon sok egészségügyi előnye létezik. Többek között hatása van a csontrendszerre, a fogazatra, azaz mindkettőt megerősíti, de a hormonszabályozásban is aktívan részt vesz, illetve az immunrendszer védelmét is ellátja. A kutatások azt is kimutatták, hogy ha elegendő D-vitamin van a szervezetünkben, akkor esélye sincs a depresszió kialakulásának, de a vitamin hiánya sajnos okozhatja a szklerózis multiplex nevű betegség kialakulását.
A D-vitamin szerepe az egészség megőrzésében
A D-vitamin elősegíti, hogy a csontok egészségesek maradjanak, emellett szerepet játszik a kalcium, a foszfát és a mellékpajzsmirigy-hormon szintjeinek a szabályozásában. Emellett részt vesz az immunrendszer védelmében és a jó hangulat megteremtésében is.
Milyen betegségeket okozhat a D-vitamin hiánya?
A D-vitamin hiánya elősorban csontritkulást okozhat, amikor is a csontok tömege és sűrűsége csökken. Amikor csökken a szervezetben a D-vitamin-szint, akkor csökkennek az immunfunkciók, de sok kutatás során az is igazolódott, hogy az alacsony D-vitamin-szint összefüggésbe hozható egyes daganatos betegségek kialakulásával, mint a vastagbéldaganat, de más tanulmányok azt írták le, hogy a nem megfelelő D-vitamin-szint akár még cukorbetegség és szívbetegség kialakulásához is vezethet.
A D-vitamin-hiány és a veszélyeztetett csoportok
Az idősebb ember szervezetében csökkenhet a D-vitamin-szint, hiszen az idősebb emberek nem tartózkodnak olyan sokat odakint, hogy a szervezetük napfény hatására D-vitamint állítson elő. A sötétebb bőrű emberek bőre több melanint termel, ez azonban csökkentheti a bőr D-vitamin előállításának a képességét. A gyomor-bélrendszeri problémák okozhatnak felszívódási zavarokat, így a D-vitamin nem tud hasznosulni. Egyes gyógyszerek is megakadályozzák, hogy a szervezetet elegendő D-vitamint hasznosítson, ilyenek például a szteroidot tartalmazó gyógyszerek.
A napfény és társai
Napfény hatására D-vitamin termelődik az emberi szervezetben, de más természetes forrásai is vannak ennek a vitaminnak. A halak, a máj, a sajt, a tejtermékek, a tojássárgája és néhány gombaféle is tartalmazza ezt a vitamint.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: vastagbéldaganat, szervezetünkben, csontrendszerre, megakadályozzák, veszélyeztetett, szabályozásában, megteremtésében, kialakulásához, előállításának, kialakulásával, csontritkulást, kialakulásának, cukorbetegség, immunrendszer, összefüggésbe, szervezetében, immunfunkciók, csökkentheti, egészségügyi, szívbetegség, betegségeket, egészségesek, megőrzésében, szervezetben, felszívódási, bélrendszeri, kialakulását, tojássárgája, szervezetünk, legfontosabb, tartózkodnak, hasznosítson, igazolódott, gyógyszerek, tanulmányok, tartalmazza, egyik legfontosabb, szervezetünk számára, emberi szervezetben, téli hónapokban, immunrendszer védelmét, depresszió kialakulásának, vitamin hiánya, szklerózis multiplex, egészség megőrzésében, csontok egészségesek, immunrendszer védelmében, csontok tömege, alacsony D-vitamin-szint, veszélyeztetett csoportok, idősebb ember, idősebb emberek,
|
|
|
|
|
|
| egyik legfontosabb, szervezetünk számára, emberi szervezetben, téli hónapokban, immunrendszer védelmét, depresszió kialakulásának, vitamin hiánya, szklerózis multiplex, egészség megőrzésében, csontok egészségesek, immunrendszer védelmében, csontok tömege, alacsony D-vitamin-szint, veszélyeztetett csoportok, idősebb ember, idősebb emberek, szervezetük napfény, sötétebb bőrű, szervezetet elegendő, szteroidot tartalmazó, vastagbéldaganat, szervezetünkben, csontrendszerre, megakadályozzák, veszélyeztetett, szabályozásában, megteremtésében, kialakulásához, előállításának, kialakulásával, csontritkulást, kialakulásának, cukorbetegség, immunrendszer, összefüggésbe, szervezetében, immunfunkciók, csökkentheti, egészségügyi, szívbetegség, betegségeket, egészségesek, megőrzésében, szervezetben, felszívódási, bélrendszeri, kialakulását, tojássárgája, szervezetünk, legfontosabb, tartózkodnak, hasznosítson, igazolódott, gyógyszerek, tanulmányok, tartalmazza, szervezetet, szintjeinek, szervezetük, természetes, hasznosulni, tejtermékek, szklerózis, termelődik, védelmében, csökkennek, kimutatták, okozhatnak, depresszió, maradjanak, megerősíti, tartalmazó, mindkettőt, vitaminnak, hónapokban, képességét, szteroidot, betegségek, csökkenhet, megfelelő, zavarokat, szükséges, okozhatja, multiplex, pótolnunk, problémák, elősegíti, kutatások, daganatos, csoportok, gombaféle, fogazatra, elősorban, hatására, egészség, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2173
- e Hét: 27064
- e Hónap: 58550
- e Év: 263251
|
|
|
Offline
