|
|
|
2020-09-20 21:32:42, vasárnap
|
| |
| |
Mindenki számára elkeserítő, amikor életmódváltás után edzésbe kezdett, de jön egy megfázás, ami ágynak dönti. Az első és legfontosabb szabály, hogy betegen nem tanácsos mozogni, sportolni, hiszen ilyenkor a szervezetnek pihenésre és nyugalomra van szüksége. Amikor meg vagyunk fázva, még az sem mindegy, hogy mit eszünk és iszunk. A cikkből megtudhatja, hogy milyen ételeket javasolt fogyasztani, ha megfázás vagy influenza miatt lett beteg.
Lehetőleg fogyasszon immunrendszert támogató vitaminokat és ásványi anyagokat, hiszen betegség idején plusz támogatásra van szüksége a szervezetnek. Mivel tehetjük ezt meg? Leginkább C- és D-vitaminnal, illetve cinkkel. Érdemes tehát minél több olyan táplálékot elfogyasztani, melyek tartalmazzák ezeket a tápanyagokat. Az immunrendszer sokkal hatékonyabban képes a kórokozókkal felvenni a harcot, ha nemcsak betegség idején pótoljuk ezeket a tápanyagokat, hanem egész évben gondoskodunk a szervezetünk vitamin- és ásványianyag-raktárainak feltöltéséről.
Ha beteg lett, igyon forró teát. A forró tea kortyolgatása nagyon hasznos lehet, hiszen csökkenti a gyulladást és a fájdalmat. Készítheti hagyományos teából is, de a hagymából készített tea az egyik leghatásosabb természetes gyógyszer köhögésre. Hogyan készítse el? Dobjon egy fej megtisztított vöröshagymát egy liter vízbe és főzze meg, ehhez legalább fél órára szükség lesz. Ha elfőtt a víz menet közben, pótolja. Végül szűrje le, a teát pedig ízesítse mézzel és pár csepp citromlével, naponta több csészényit is megihat belőle. Nemcsak nagyon egészséges, de nagyon hatásos megfázásra is.
A C-vitaminban gazdag gyümölcsök is sokat segíthetnek, amikor betegek vagyunk. Gazdag forrásai ennek az antioxidáns vitaminnak a citrusfélék és a bogyós gyümölcsök is, leginkább a citrom, a narancs, a mandarin, a grapefruit, az eper, a fekete áfonya, a szeder és málna.
Ha eddig nem szerette, ideje megkedvelnie a húslevest, mivel ez is segít megfázáskor. Nagymamáink is előszeretettel készítették, amikor valaki beteg volt a családban. Nem véletlenül, hiszen a húsleves hozzájárul a gyorsabb gyógyuláshoz, mivel csökkenti a nyálkahártya gyulladását.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: immunrendszert, előszeretettel, hatékonyabban, feltöltéséről, elfogyasztani, immunrendszer, kortyolgatása, megtisztított, életmódváltás, leghatásosabb, gyógyuláshoz, tápanyagokat, tartalmazzák, szervezetnek, gondoskodunk, megkedvelnie, vöröshagymát, ásványianyag, szervezetünk, kórokozókkal, legfontosabb, nyálkahártya, készítették, hagyományos, segíthetnek, nagymamáink, vitaminokat, megtudhatja, fogyasztani, természetes, antioxidáns, megfázáskor, raktárainak, citromlével, támogatásra, citrusfélék, szervezetnek pihenésre, cikkből megtudhatja, immunrendszer sokkal, kórokozókkal felvenni, szervezetünk vitamin-, hagymából készített, egyik leghatásosabb, liter vízbe, teát pedig, antioxidáns vitaminnak, bogyós gyümölcsök, fekete áfonya, húsleves hozzájárul, gyorsabb gyógyuláshoz, nyálkahártya gyulladását, Leginkább C-,
|
|
|
|
|
|
| Alázat Nem számIt Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png kislány Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Tavaszi kép Ami embereknek lehetetlen, az... Fekete István - Akác Facebookon kaptam Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Hiányzik képre írva Régi emberek, akikre máig büsz... Garai Gábor - Takarítás Az igazi szeretetért rendszeri... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gyerekként sokat küzdöttünk az... Hogy lehet megtartani Weöres Sándor - A hársfa mind ... A másik dolog, Leonardo da Vinci gondolata Miért nem menti meg Jézus a jó... A nemzeti hovatartozás kulturá... Facebookon kaptam Elköszönt Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Még csak most kezdődik a nap Fekete-erdő desszert Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 Mindig jusson idő nevetni Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... A tömeg, a Mester, a módszer, ... A televizió nem a kultúrát kép... Fekete István - Akác Esti kép Facebookon kaptam Png csokor Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png nő Reggel van Erdőn Facebookon kaptam Popper Péter szavai Adakozás Radikális szeretet Png kislány Jónás Tamás – Végtelen b... A boldog családok mind hasonló... Mai harmónia kártyám Jónás Tamás – Végtelen b... Akarat Facebookon kaptam Nagyi telefonál Nem tudhatod Popper Péter szavai Akarat Alázat Nem számIt Egy lelki imádság Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Segítsük barátainkat, hogy meg... Radikális szeretet Reménység és erő Krisztustól e... Albert Einstein gondolata Akarat Facebookon kaptam Szép estét Facebookon kaptam Adakozás Png fotel Szívem tiéd Png csokor Fehér virág Sokan azt tartják Örülök, hogy látlak! Png telefon Zsolnay Vilmos világhírű kera... Örülök, hogy látlak! Jó éjszakát Az engedelmesség miért nem vál...
|
|
|
|
|
|
| szervezetnek pihenésre, cikkből megtudhatja, immunrendszer sokkal, kórokozókkal felvenni, szervezetünk vitamin-, hagymából készített, egyik leghatásosabb, liter vízbe, teát pedig, antioxidáns vitaminnak, bogyós gyümölcsök, fekete áfonya, húsleves hozzájárul, gyorsabb gyógyuláshoz, nyálkahártya gyulladását, immunrendszert, előszeretettel, hatékonyabban, feltöltéséről, elfogyasztani, immunrendszer, kortyolgatása, megtisztított, életmódváltás, leghatásosabb, gyógyuláshoz, tápanyagokat, tartalmazzák, szervezetnek, gondoskodunk, megkedvelnie, vöröshagymát, ásványianyag, szervezetünk, kórokozókkal, legfontosabb, nyálkahártya, készítették, hagyományos, segíthetnek, nagymamáink, vitaminokat, megtudhatja, fogyasztani, természetes, antioxidáns, megfázáskor, raktárainak, citromlével, támogatásra, citrusfélék, gyulladását, fogyasszon, hozzájárul, elkeserítő, véletlenül, egészséges, csészényit, grapefruit, vitaminnak, nyugalomra, gyulladást, táplálékot, gyümölcsök, vitaminnal, készítheti, megfázásra, vitaminban, csökkenti, anyagokat, hagymából, köhögésre, fájdalmat, leginkább, gyógyszer, családban, húslevest, készített, influenza, pihenésre, lehetőleg, sportolni, megfázás, mandarin, betegség, gyorsabb, forrásai, mindenki, tanácsos, ilyenkor, pótoljuk, szüksége, szerette, készítse, ízesítse, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1459
- e Hét: 26350
- e Hónap: 57836
- e Év: 262537
|
|
|
Offline
