Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Otthoni gyógymódok magas vérnyomás ellen
  2020-10-07 00:09:39, szerda
 
  A magas vérnyomás vagy hipertenzió egy súlyos egészségügyi probléma, amely szívrohamhoz, stroke-hoz és veseleálláshoz vezethet. A 140/90 Hgmm vagy nagyobb értékű vérnyomás már magasnak számít. A hipertenziót általában akkor diagnosztizálják, amikor egy ember vérnyomása egy bizonyos idő alatt folyamatosan magas értéket mutat.

A magas vérnyomásra általában felírnak bizonyos gyógyszereket, ám a szabályozásában néhány egyszerű, természetes módszerrel is segíthetünk.

A magas vérnyomáshoz vezető okok többek között az elhízás, a genetika, a túlzott alkoholfogyasztás, a túlzott só bevitel, a testmozgás hiánya, a stressz, a fogamzásgátló tabletták, a fájdalomcsillapítók, valamint a vese- és mellékvese problémák.

A 10 leghatékonyabb otthoni gyógymód magas vérnyomás kezelésére:
1, Citrom
A citrom segít puhán és rugalmasan tartani az ereket; a merevség csökkentésével pedig csökken a magas vérnyomás is. A citromlé rendszeres fogyasztásával a szívleállás kockázatát is csökkenthetjük a gyümölcs magas B-vitamin tartalmának köszönhetően.

Igyunk reggelente éhgyomorra egy pohár meleg vizet, amelybe belenyomtuk egy fél citrom levét! A legeredményesebb hatás érdekében ne adjunk hozzá cukrot vagy sót!

2, Görögdinnye mag
A görögdinnye magja tartalmaz egy vegyületet, amely tágítja a hajszálereket, valamint javítja a vesék működését. Ezzel csökkenti a vérnyomást és az ízületi gyulladás gyógyulásában is segít.

Egy 2010-es floridai tanulmány kimutatta, hogy a görögdinnye az értágító hatásai miatt segít csökkenteni a magas vérnyomást.

Daráljunk le szárított görögdinnyemagot és ugyanannyi mákot! Együnk a keverékből egy teáskanállal reggel éhgyomorra, és ugyanannyit este is!
Adjunk két teáskanál finomra tört, szárított görögdinnyemagot egy bögre forralt vízhez! Áztassuk egy óráig, majd szűrjük le! Fogyasszunk ebből a vízből négy evőkanállal napi több alkalommal, egyenlő időközönként!

3, Fokhagyma
Több kutatás bizonyítja, hogy a fokhagyma csökkenti a vérnyomást. Nyersen és főzve is segít szabályozni a vérnyomást és csökkenteni a koleszterinszintet. Emellett ellazítja az ereket, mert serkenti a nitrogén-monoxid és a hidrogén-szulfid termelését.

Együnk 1-2 gerezd kissé összenyomott fokhagymát minden nap! Azzal, hogy összenyomjuk a fokhagymát, hidrogén-szulfidot állítunk elő; ez a vegyület pedig javítja a véráramlást, eltávolítja a felesleges gázokat és csökkenti a nyomást a szívben. Aki nem szereti a fokhagymát, vagy gyomorégése van tőle, ihat mellé egy pohár tejet.
Keverjünk 5-6 csepp fokhagymalevet négy teáskanál vízhez, és fogyasszunk belőle napi két alkalommal!

4, Banán
A banán az a gyümölcs, amelyet nyugodtan fogyaszthat mindenki, akinek magas vérnyomása van. Rengeteg káliumot tartalmaz, így segít szabályozni a vérnyomást. Emellett kevés nátriumot tartalmaz, koleszterint pedig egyáltalán nem - ez a két dolog szintén előnyös a magas vérnyomásban szenvedőknek.

Együnk meg 1-2 banánt minden nap! A banán mellett fogyaszthatunk aszalt sárgabarackot, mazsolát, ribizlit, narancslevet, cukkinit, spenótot, sült édesburgonyát, sárgadinnyét és tököt is.

5, Zeller
A zellerben található 3-N-butilftalid nagyban hozzájárul a vérnyomás szabályozásához. A ftalidok segítenek ellazítani az izmokat az érfalakban, ezzel több helyet biztosítva a vérnek.

Emellett csökkenti a hormonokat, amelyek összeszűkítik az ereket, amely pedig magas vérnyomáshoz vezet.

Együnk naponta egy szál zellert egy pohár víz mellett, vagy rágcsáljunk zellert naponta többször!

6, Kókuszvíz
A magas vérnyomásban szenvedők nagyon fontos, hogy megfelelően hidratálják a testüket. Ehhez ajánlott napi 8-10 pohár tiszta vizet meginni. A kókuszvíz különösen hatékony a vérnyomás csökkentésében.

A West Indian Medical Journal egy 2005-ös kutatása szerint a kókuszvíz a magas kálium-, magnézium- és C-vitamintartalmának köszönhetően csökkenti a szisztolés vérnyomást. Kókuszvíz mellett kókuszolajat is használhatunk főzéshez.

7, Cayenne paprika
A magas vérnyomásra jó hatással van a cayenne paprika is. Javítja a vérkeringést, mert megakadályozza a vérlemezkék felhalmozódását a vérben.

Cayenne paprikát adhatunk gyümölcs- vagy zöldségsalátákhoz, vagy egy csipetnyit levesekhez. Mivel ez a paprika igen erős, elég egy keveset felhasználni belőle.

8, Vöröshagyma
A vöröshagyma a benne lévő antioxidáns flavonol, a kvercetin segítségével csökkenti a vérnyomást.

Igyekezzünk mindennap elfogyasztani egy közepes méretű, nyers vöröshagymát!
Keverjünk össze fél teáskanál hagymalevet és ugyanannyi mézet! Fogyasszuk naponta 1-2 hétig!

9, Méz
A méz nyugtatja az idegrendszert, ezzel csökkenti a magas vérnyomást.

Együnk két teáskanál mézet reggelente éhgyomorra!
Keverjünk össze egy teáskanál mézet és ugyanannyi gyömbérlevet két teáskanál őrölt köménymaggal!

Fogyasszuk naponta kétszer!

Keverjünk össze egy rész bazsalikomlevet egy rész mézzel, és fogyasszuk naponta éhgyomorra!

10, Görögszéna mag
A görögszéna magjai hatékonyan csökkentik a magas vérnyomást a kálium- és rosttartalmuk miatt.

Forraljunk fel 1-2 teáskanál görögszéna magot vízben két perc alatt, majd szűrjük le!
Öntsük a magokat turmixgépbe, és turmixoljuk krémmé!
Fogyasszunk belőle napi kétszer: reggel éhgyomorra, és este! Ismételjük 2-3 hónapig, és jelentős változást fogunk tapasztalni a vérnyomásunk szintjében!

Az ilyen természetes gyógymódok mellett fontos, hogy az orvosunk utasításait is kövessük a magas vérnyomás kezelésekor!
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: legeredményesebb, görögdinnyemagot, diagnosztizálják, szabályozásában, felhalmozódását, szabályozásához, bazsalikomlevet, megakadályozza, leghatékonyabb, csökkentésében, veseleálláshoz, fogyasztásával, csökkentésével, fokhagymalevet, fogyaszthatunk, csökkenthetjük, idegrendszert, gyógyszereket, hajszálereket, elfogyasztani, édesburgonyát, gyógyulásában, használhatunk, összeszűkítik, sárgabarackot, fogamzásgátló, rosttartalmuk, vérnyomásban, vérkeringést, szenvedőknek, koleszterint, összenyomott, vöröshagymát, hipertenziót, segítségével, kókuszolajat, magas vérnyomás, súlyos egészségügyi, hipertenziót általában, ember vérnyomása, magas vérnyomásra, szabályozásában néhány, magas vérnyomáshoz, túlzott alkoholfogyasztás, testmozgás hiánya, fogamzásgátló tabletták, citrom segít, merevség csökkentésével, citromlé rendszeres, szívleállás kockázatát, gyümölcs magas, pohár meleg, West Indian Medical Journal,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Png rózsa csokor  Zilahy Lajos gondolata  Próbálj meg ...  A jó emberek mindig szépek mar...  A kételkedés kezelése  Zsolnay Vilmos világhírű kera...  Szabolcska Mihály – Ákác...  Egy maradéktalanul uralt világ  Zilahy Lajos gondolata  A sors  Facebookon kaptam  Png telefon  Kerüld el az evangélium örömén...  Ne kapaszkodj magasabbra,  Facebookon kaptam  Ne kapaszkodj magasabbra,  Nem számIt  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Kellemes vasárnapi kikapcsolód...  Elköszönt  Png telefon  Nagyon különös  Facebookon kaptam  A kételkedés kezelése  Kellemes vasárnapi kikapcsolód...  Alázat  Facebookon kaptam  Aki nem dolgozik, ne is egyék  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Kövesd a cowboyt!  Az a nap, amelyik nevetés nélk...  Jó reggelt, jó napot mindenkin...  Png virág  Png telefon  George Byron - Ahogy itt jár -...  Zilahy Lajos gondolata  210 éve született a SZÓZAT meg...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Zsolnay Vilmos világhírű kera...  Rátalálsz  Adakozás  Alázat  69 éve hunyt el Albert Einstei...  Az igazi szeretetért rendszeri...  Irgalom és ítélet  Facebookon kaptam Krisztinától  210 éve született a SZÓZAT meg...  Még csak most kezdődik a nap  Png nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Bertolt Brecht -től idézet  Facebookon kaptam  Miért nem menti meg Jézus a jó...  Akarat  Boldog születésnapot a ma ünne...  Tavaszi kép  Paul David Tripp Április 21  Boldog születésnapot a ma ünne...  Weöres Sándor - A hársfa mind ...  Leonardo da Vinci gondolata  Png lepke  Osváth Erzsébet - Gólya a réte...  Hogyan éljünk boldogan, amíg m...  Még csak most kezdődik a nap  Jó reggelt, jó napot mindenkin...  Akarat  Hogy lehet megtartani  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Örülök, hogy látlak!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tanuld meg ezt a versemet  Facebookon kaptam  Soha ne kedvezz...  Esti kép  Soha ne kedvezz...  Miért kiabálunk amikor dühösek...  Png cica  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Alázat  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Neked tudnod kell  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Őrizkednünk kell...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Akarat  Szép napot kívánok  Szép napot kívánok 
Bejegyzés Címkék
magas vérnyomás, súlyos egészségügyi, hipertenziót általában, ember vérnyomása, magas vérnyomásra, szabályozásában néhány, magas vérnyomáshoz, túlzott alkoholfogyasztás, testmozgás hiánya, fogamzásgátló tabletták, citrom segít, merevség csökkentésével, citromlé rendszeres, szívleállás kockázatát, gyümölcs magas, pohár meleg, legeredményesebb hatás, görögdinnye magja, vesék működését, ízületi gyulladás, 2010-es floridai, értágító hatásai, magas vérnyomást, teáskanállal reggel, bögre forralt, vízből négy, fokhagyma csökkenti, hidrogén-szulfid termelését, vegyület pedig, felesleges gázokat, pohár tejet, magas vérnyomásban, banán mellett, zellerben található, vérnyomás szabályozásához, ftalidok segítenek, szál zellert, kókuszvíz különösen, vérnyomás csökkentésében, 2005-ös kutatása, magas kálium-, szisztolés vérnyomást, cayenne paprika, vérlemezkék felhalmozódását, csipetnyit levesekhez, paprika igen, keveset felhasználni, benne lévő, kvercetin segítségével, közepes méretű, teáskanál mézet, rész bazsalikomlevet, rész mézzel, görögszéna magjai, magokat turmixgépbe, vérnyomásunk szintjében, ilyen természetes, orvosunk utasításait, legeredményesebb, görögdinnyemagot, diagnosztizálják, szabályozásában, felhalmozódását, szabályozásához, bazsalikomlevet, megakadályozza, leghatékonyabb, csökkentésében, veseleálláshoz, fogyasztásával, csökkentésével, fokhagymalevet, fogyaszthatunk, csökkenthetjük, idegrendszert, gyógyszereket, hajszálereket, elfogyasztani, édesburgonyát, gyógyulásában, használhatunk, összeszűkítik, sárgabarackot, fogamzásgátló, rosttartalmuk, vérnyomásban, vérkeringést, szenvedőknek, koleszterint, összenyomott, vöröshagymát, hipertenziót, segítségével, kókuszolajat, időközönként, vérnyomáshoz, vérnyomásunk, szívrohamhoz, egészségügyi, , ,
2024.03 2024. április 2024.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 48 db bejegyzés
e év: 529 db bejegyzés
Összes: 49322 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 7869
  • e Hét: 24536
  • e Hónap: 56022
  • e Év: 260723
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.