|
|
|
2021-11-15 18:44:05, hétfő
|
| |
| |
Ezúttal vegyük szemügyre a kék és lila lúgosító zöldségeket és gyümölcsöket. Melyek a legnépszerűbbek? Milyen kedvező hatással lehetnek szervezetünkre?
Lúgosító lila és kék zöldségek, illetve gyümölcsök: vöröskáposzta, lila karfiol, padlizsán, lilahagyma, acai berry, fekete ribizli, feketegyökér, kékáfonya, piros szőlő, szilva, stb.
Ezeknek a zöldségeknek és gyümölcsöknek a legfontosabb tulajdonságuk, hogy védik a húgyútakat és az agyat az anyagcsere során keletkező káros savaktól. Antioxidáns tulajdonságuknak köszönhetően lassítják az öregedést és fenntartják a légző rendszer egészségét, emellett védelmet nyújthatnak egyes rákos betegségekkel szemben (az Ayuerveda orvoslás szerint az epekövesség kialakulását is gátolják).
A kék és lila zöldségek és gyümölcsök flavonoidokat, értékes fitonutrienseket és szabad gyök fogó antioxidáns vegyületeket tartalmaznak. berries_sprig.jpg
A bennük található legfontosabb lúgosító tápanyagok:
- lutein
- zeaxanthin
- resveratrol
- rostok
- flavonoidok
- ellágsav
- kvercetin
Szervezetre gyakorolt pozitív hatások:
- retina egészségének fenntartása
- LDL-koleszterin csökkentése
- immunrendszer erősítése
- emésztés elősegítése
- kalcium beépülésének segítése
- gyulladások csökkentése
- anti-tumor hatás
- szervezet lúgosítása
A legtöbb kék és lila zöldség, illetve gyümölcs sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, emellett rost tartalmuk is magas.
Indol
Legfőbb forrása: vöröskáposzta, lila karfiol.
Kedvező tulajdonságai: lassítja a rákkeltő anyagok felszívódását
Ellágsav
Legfőbb forrása: áfonyák
Kedvező tulajdonságai: csökkenti az ösztrogén hatását.
Antocianidinek
Legfőbb forrásai: vöröskáposzta, feketegyökér, szőlő, áfonyák
Kedvező tulajdonságai: javítják az agy működését, csökkentik a rák, stroke és szívbetegségek kialakulásának esélyét.
A vizeletet savanyítják, így a húgyúti fertőzések elleni védelemben is nagy szerepük van, valamint az epekövek (többségük koleszerein kő) felpuhulnak, szétmállhatnak rendszeres fogyasztásuk esetében.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: fitonutrienseket, tulajdonságuknak, legnépszerűbbek, szívbetegségek, antocianidinek, kialakulásának, szervezetünkre, szétmállhatnak, betegségekkel, felszívódását, tulajdonságai, vöröskáposzta, tulajdonságuk, immunrendszer, gyümölcsöknek, flavonoidokat, vegyületeket, zöldségeknek, kialakulását, egészségének, tartalmaznak, legfontosabb, beépülésének, feketegyökér, fogyasztásuk, köszönhetően, gyümölcsöket, epekövesség, antioxidáns, fenntartják, nyújthatnak, resveratrol, elősegítése, felpuhulnak, csökkentése, koleszerein, legfontosabb tulajdonságuk, anyagcsere során, légző rendszer, epekövesség kialakulását, bennük található, rákkeltő anyagok, ösztrogén hatását, vizeletet savanyítják, húgyúti fertőzések,
|
|
|
|
|
|
| A kételkedés kezelése Hazára minden embernek szükség... Esti kép Rátalálsz Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam Minden harmadik... Facebookon kaptam Krisztinától A tömeg, a Mester, a módszer, ... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam Próbálj meg ... Png virág Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Nevem Facebookon kaptam Aki nem dolgozik, ne is egyék Png nő Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Neked tudnod kell Akarat Facebookon kaptam A sors Kerüld el az evangélium örömén... Szép napot kívánok Az igazi szeretetért rendszeri... Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Próbálj meg ... Nem méltó hozzád George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Png csokor Hazára minden embernek szükség... Németh László tollából Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Annuska bar... Akarat A tömeg, a Mester, a módszer, ... Kerüld el az evangélium örömén... Radikális szeretet Mit beszél, nem értem, hogy m... Nem tudhatod Png cica Facebookon kaptam Albert Einstein gondolata Régi emberek, akikre máig büsz... Lóhere Facebookon kaptam Nevem Régi emberek, akikre máig büsz... Adakozás Egy maradéktalanul uralt világ Bertolt Brecht -től idézet Egy lelki imádság Gonosz démon-álarc Png ház képre írva Alázat Makszim Gorkij gondolata Png nő Garai Gábor - Takarítás Adakozás A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus a jó... Illyés Gyula - Milyen hamar. Akarat Mit beszél, nem értem, hogy m... Leonardo da Vinci gondolata Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Fehér virág Egy lelki imádság Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam képre írva Régi emberek, akikre máig büsz... Png virág A televizió nem a kultúrát kép... Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Facebookon kaptam Varga János Veniam - Fontos sz... Zilahy Lajos gondolata A Megváltó szolgálatában
|
|
|
|
|
|
| legfontosabb tulajdonságuk, anyagcsere során, légző rendszer, epekövesség kialakulását, bennük található, rákkeltő anyagok, ösztrogén hatását, vizeletet savanyítják, húgyúti fertőzések, fitonutrienseket, tulajdonságuknak, legnépszerűbbek, szívbetegségek, antocianidinek, kialakulásának, szervezetünkre, szétmállhatnak, betegségekkel, felszívódását, tulajdonságai, vöröskáposzta, tulajdonságuk, immunrendszer, gyümölcsöknek, flavonoidokat, vegyületeket, zöldségeknek, kialakulását, egészségének, tartalmaznak, legfontosabb, beépülésének, feketegyökér, fogyasztásuk, köszönhetően, gyümölcsöket, epekövesség, antioxidáns, fenntartják, nyújthatnak, resveratrol, elősegítése, felpuhulnak, csökkentése, koleszerein, savanyítják, zöldségeket, gyulladások, szervezetre, flavonoidok, fenntartása, koleszterin, egészségét, rendszeres, védelemben, lúgosítása, tápanyagok, csökkentik, gyümölcsök, fertőzések, zeaxanthin, húgyútakat, lilahagyma, anyagcsere, zöldségek, többségük, szervezet, erősítése, ayuerveda, szemügyre, keletkező, tartalmuk, működését, ösztrogén, kékáfonya, öregedést, kvercetin, lassítják, csökkenti, gyakorolt, tartalmaz, padlizsán, vizeletet, található, emésztés, savaktól, hatással, lúgosító, ellágsav, forrásai, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2511
- e Hét: 19178
- e Hónap: 50664
- e Év: 255365
|
|
|
Offline
