Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az útifűmaghéj helyreállítja a bélflóra egyensúlyát
  2022-01-08 23:01:09, szombat
 
   
  A rostokban gazdag útifűmaghéj helyreállítja a bélflóra egyensúlyát

Amennyiben valaki rostokban gazdag étrendet követ, nem kell székrekedéssel számolnia. A rostban gazdag táplálkozásnak nagyon sok pozitív egészségügyi hatása van, nemcsak a székrekedés megelőzésében lehet ugyanis segítségünkre, hanem a bélrendszer egészségét is támogatja. Ma már az is tény, hogy a rostok segítenek a vércukorszint stabilizálásában, illetve a koleszterinszint csökkentésében is nagy hasznunkra lehetnek.

A rostoknak két nagy csoportja létezik: az oldhatók és az oldhatatlanok. Az oldható rostok vízben oldódónak és egy gélszerű anyag válik belőlük, ahogy az emésztőrendszeren keresztül haladnak. Ugyan mi magunk nem tudjuk megemészteni, azonban a bélrendszerben található jótékony bélbaktériumok igen. Az oldható rostok prebiotikus hatással rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy jelentősen hozzájárulnak a bélflóra egyensúlyának megteremtéséhez és helyreállításához.

Az oldhatatlan rostok vízben nem oldódnak, ezért nem tudjuk megemészteni őket. Akkor mi a hasznuk? Egészségügyi előnyük abban rejlik, hogy csökkentik a székrekedés kialakulásának esélyét és pozitívan hatnak a bélrendszer egészségére.

Amennyiben nem tudunk elegendő rostban gazdag ételt, zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani, akkor érdemes rostkiegészítőket vásárolni. Ilyen lehet például az útifűmaghéj is, amely köztudottan nagy mennyiségben tartalmaz oldható rostokat, ami a bélrendszerben gélszerű anyaggá válik és segít a székrekedés problémáját megoldani, emellett enyhe hashajtó hatással rendelkezik.

Az oldható rostban gazdag táplálékok és kiegészítők csökkentik a vércukorszintet és az inzulinrezisztencia kialakulását mégpedig úgy, hogy lelassítják az emésztést. A rost emellett jóllakottság érzetet is biztosít, így nagyon jó lehetőség azok számára, akik fogyókúráznak és egy-egy étkezés alkalmával kevesebbet szeretnének enni.

Ám az útifűmaghéjnak nemcsak ez az egyetlen előnye. Bebizonyosodott, hogy segít megnövelni a jótékony bélbaktériumok mennyiségét a bélrendszerben. Az útifűmaghéj rostjai arra késztetik a májat, hogy több epesavat termeljen. Ennek érdekében a máj több koleszterint tárol, így csökkentve a szintjét a szervezetben.

Az útifűmaghéjat lehet étrendkiegészítő formájában is fogyasztani, de maga a rost is hasznos, hiszen belekeverhetjük joghurtba, turmixitalokba. Azok, akik gyógyszert szednek, kérdezzék meg kezelőorvosukat a rostfogyasztással kapcsolatban. Az útifűmaghéjnak ugyanis mellékhatása is lehet, okozhat emésztőrendszeri elzáródást, puffadást, görcsöket, illetve allergiás reakciókat is kiválthat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: emésztőrendszeri, koleszterinszint, étrendkiegészítő, stabilizálásában, kezelőorvosukat, vércukorszintet, megteremtéséhez, bebizonyosodott, belekeverhetjük, táplálkozásnak, turmixitalokba, csökkentésében, bélbaktériumok, útifűmaghéjnak, kialakulásának, bélrendszerben, székrekedéssel, megelőzésében, oldhatatlanok, segítségünkre, egyensúlyának, vércukorszint, helyreállítja, fogyókúráznak, hozzájárulnak, útifűmaghéjat, egészségügyi, megemészteni, mellékhatása, kapcsolatban, jóllakottság, mennyiségben, koleszterint, rendelkeznek, szervezetben, kialakulását, rostokban gazdag, bélflóra egyensúlyát, rostban gazdag, székrekedés megelőzésében, bélrendszer egészségét, rostok segítenek, vércukorszint stabilizálásában, koleszterinszint csökkentésében, oldható rostok, gélszerű anyag, emésztőrendszeren keresztül, bélrendszerben található, bélflóra egyensúlyának, oldhatatlan rostok, székrekedés kialakulásának, bélrendszer egészségére,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Igazán  Png róka  Szivar füst  Fekete István: Ünnep után Elmú...  Az izomgörcs gyors és hatékony...  Ha belül is öreg lennék  Szépséges tájak !  Amíg vannak emlékeink  Facebookon kaptam  Szép estét  Örökkön-örökké  Png róka  Tarbay Ede - A várakozás gyert...  Fekete István: Ünnep után Elmú...  Szánkozó kislány  Hóvirágok  Petőfi Sándor: A XIX. század k...  Jó reggelt a koránkelőknek!  Szánkozó kislány  Facebookon kaptam  Igaz barátok.......  Jó éjszakát !  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tarbay Ede - A várakozás gyert...  Szép estét kedves látogatóimna...  Terasz és kert. Mi közük van a...  Szép estét kívánok Mindenkinek...  A napfény egészségügyi hatásai  A sütőtök csökkenti a metaboli...  Áprily Lajos Rímjáték a havase...  Furcsa hét  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Hullik az őszi fa lombja  Örök ünnep  Saru nélkül  Facebookon kaptam  Tiltakozás  Kávézom  Kultúra  Csak benéztem  Akinek egész nap a gondolataib...  Png nő  Facebookon kaptam  A gyomorkeserűk előnyei  Facebookon kaptam  Png róka  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kívánok Mindenkinek...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Elég lenne csak egy parányi hi...  Boszorkány  képre írva  Kétféle szerelem van.  Facebookon kaptam  Akinek egész nap a gondolataib...  Facebookon kaptam  Spurgeon - Január 21  A dió jó agyi egészséget bizto...  A műveltségnek  Téli este  Baranyi Ferenc: Hajsza  Gyurkovics Tibor: Kérdés  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Volt egyszer egy Nyugat folyóí...  Mai harmónia kártyám  Jégcsapok  Téli este  Egy szép napon  Spurgeon - Január 23  Kávézom  Tudsz-e beszélni?  Madárvilág........  Spurgeon - Január 21  Minden kultúra  Ima a Családom védelméért  A lelkiismeret  Baranyi Ferenc: Hajsza  Kifakult életút  Facebookon kaptam  Szivar füst  Facebookon kaptam  Volt egyszer egy Nyugat folyóí...  Most öleld magadhoz  Baranyi Ferenc: Hajsza  Vártalak!  Furcsa hét  Facebookon kaptam  Legendákra  Segítsünk másokon!  Tiltakozás  A legyengült immunrendszer jel...  Kellemes délutánt kívánok  A magyar kultúra napját  Hóvirágok 
Bejegyzés Címkék
rostokban gazdag, bélflóra egyensúlyát, rostban gazdag, székrekedés megelőzésében, bélrendszer egészségét, rostok segítenek, vércukorszint stabilizálásában, koleszterinszint csökkentésében, oldható rostok, gélszerű anyag, emésztőrendszeren keresztül, bélrendszerben található, bélflóra egyensúlyának, oldhatatlan rostok, székrekedés kialakulásának, bélrendszer egészségére, bélrendszerben gélszerű, székrekedés problémáját, oldható rostban, rost emellett, útifűmaghéjnak nemcsak, egyetlen előnye, jótékony bélbaktériumok, útifűmaghéj rostjai, útifűmaghéjat lehet, rostfogyasztással kapcsolatban, útifűmaghéjnak ugyanis, emésztőrendszeri, koleszterinszint, étrendkiegészítő, stabilizálásában, kezelőorvosukat, vércukorszintet, megteremtéséhez, bebizonyosodott, belekeverhetjük, táplálkozásnak, turmixitalokba, csökkentésében, bélbaktériumok, útifűmaghéjnak, kialakulásának, bélrendszerben, székrekedéssel, megelőzésében, oldhatatlanok, segítségünkre, egyensúlyának, vércukorszint, helyreállítja, fogyókúráznak, hozzájárulnak, útifűmaghéjat, egészségügyi, megemészteni, mellékhatása, kapcsolatban, jóllakottság, mennyiségben, koleszterint, rendelkeznek, szervezetben, kialakulását, szeretnének, prebiotikus, útifűmaghéj, mennyiségét, fogyasztani, oldhatatlan, székrekedés, egészségére, lelassítják, köztudottan, egyensúlyát, kiegészítők, problémáját, bélrendszer, rendelkezik, csökkentve, reakciókat, amennyiben, csökkentik, jelentősen, táplálékok, hasznunkra, egészségét, gyümölcsöt, , ,
2021.12 2022. Január 2022.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 77 db bejegyzés
e év: 77 db bejegyzés
Összes: 43645 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1204
  • e Hét: 5579
  • e Hónap: 66626
  • e Év: 66626
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.