|
|
|
2023-12-27 21:28:04, szerda
|
| |
| |
Léteznek olyan táplálékok, amelyek egymással kombinálva nemcsak a megfelelő emésztést képesek meggátolni, de azt is megakadályozzák, hogy a szervezet elegendő tápanyaghoz jusson.
Sokan szeretnek sajtos, tejtermékes húsételeket készíteni. Azonban azt tudnunk kell, hogy mindkét táplálék, azaz mind a hús, mind a sajt nagyon magas fehérjetartalommal rendelkezik és mindkettőt nagyon nehéz megemészteni, így jól tesszük, ha ezeket a táplálékokat egyáltalán nem kombináljuk egymással.
A paradicsomos tészta még jó kombinációnak is nevezhető, azonban sokan még sajttal vagy sajtszósszal is kombinálják az ilyen típusú olaszos ételeket. A sajt, azaz a tejtermék, illetve a hús és a szénhidrát is nagyon rosszul viselkednek egymás mellett, nem mellesleg nagyon nehezen tolerálja az emésztőrendszer, ha egyszerre szénhidrátot, tejterméket és keményítőtartalmú ételt is eszünk.
A sajtos, illetve a babos ételek sem igazán férnek meg egymás mellett. Kombinálhatjuk ugyan a kettőt, de mindenképpen tudnunk kell, hogy a kétféle étel ötvözete olyan emésztési problémákat okozhat, mint például a puffadás és a fokozott gázképződés.
Nagyon sokan kedvelik a turmixitalokat, illetve sokan fogyasztanak reggelente müzlit, tejet és banánt, márpedig jó, ha tudjuk, hogy a tej és a banán nem igazán fér meg egymás mellett, ugyanis az emésztőrendszer nem tolerálja ezt a kettőst. Ha mégsem tudunk lemondani ezekről a táplálékokról, adjunk a turmixitalunkhoz egy-egy csipetnyi fahéjat, mivel ez a gyógynövény fokozza az emésztést. A kardamom és a szerecsendió is nagyon jó fűszer az emésztés elősegítésére.
Szakértők nem igazán javasolják, hogy főétkezés közben gyümölcsöt együnk. Mivel a gyümölcsök sok gyümölcscukrot tartalmaznak, így ez a cukor nagyon gyorsan erjedni kezd, ami a gyomorban lévő fehérjékkel együtt emésztési zavarokhoz vezethet. Közvetlenül főétkezés után sem javasolt a gyümölcs fogyasztása, ugyanis a gyümölcsök egyszerű cukrokat tartalmaznak, amelyek nem igényelnek emésztést, éppen ezért nem maradnak sokáig a gyomorban ellentétben más, zsírban, fehérjében és keményítőben gazdag élelmiszerekkel. Ha azonban étkezés után mégis gyümölcsöt eszünk, a cukor erjedni kezd a gyomorban, ami kellemetlen tünetekkel járhat együtt.
Főétkezés közben nem javasolt sem a víz, kiváltképp nem a gyümölcslevek fogyasztása. Ugyanis ezek az italok felhígítják a gyomorsavat, így sokkal nehezebb lesz megemészteni a zsírokat, a szénhidrátokat és a fehérjéket is, aminek ennek szintén emésztési zavar lesz a következménye. Ha inni szeretnénk, azt étkezés előtt tegyük meg legalább 20 perccel.
Ha nem szeretnénk, hogy fáradtak legyünk a délelőtt folyamán, akkor ne reggelizzünk tojást és szalonnát együtt, mivel mindkettő nagyon nehezen emészthető és ez nagyfokú fáradtsággal járhat együtt.
A gabonapehely és a gyümölcslevek sem bizonyulnak jó kombinációnak. A narancslében lévő savak például akadályozzák a szénhidrátok lebontását azáltal, hogy befolyásolják az enzimaktivitást.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
Címkék: turmixitalunkhoz, emésztőrendszer, megakadályozzák, élelmiszerekkel, enzimaktivitást, kombinálhatjuk, gyümölcscukrot, szénhidrátokat, turmixitalokat, kombinációnak, gyümölcslevek, következménye, elősegítésére, befolyásolják, táplálékokról, tartalmaznak, paradicsomos, szénhidrátok, reggelizzünk, keményítőben, megemészteni, szerecsendió, mindenképpen, szénhidrátot, gabonapehely, narancslében, táplálékokat, fáradtsággal, sajtszósszal, fogyasztanak, akadályozzák, felhígítják, fogyasztása, gyomorsavat, kombináljuk, tejterméket, megfelelő emésztést, szervezet elegendő, sajt nagyon, táplálékokat egyáltalán, paradicsomos tészta, ilyen típusú, babos ételek, kétféle étel, fokozott gázképződés, turmixitalunkhoz egy-egy, gyógynövény fokozza, emésztés elősegítésére, cukor nagyon, gyomorban lévő, gyümölcs fogyasztása, gyümölcsök egyszerű,
|
|
|
|
|
|
| megfelelő emésztést, szervezet elegendő, sajt nagyon, táplálékokat egyáltalán, paradicsomos tészta, ilyen típusú, babos ételek, kétféle étel, fokozott gázképződés, turmixitalunkhoz egy-egy, gyógynövény fokozza, emésztés elősegítésére, cukor nagyon, gyomorban lévő, gyümölcs fogyasztása, gyümölcsök egyszerű, gyomorban ellentétben, cukor erjedni, gyümölcslevek fogyasztása, italok felhígítják, délelőtt folyamán, narancslében lévő, szénhidrátok lebontását, turmixitalunkhoz, emésztőrendszer, megakadályozzák, élelmiszerekkel, enzimaktivitást, kombinálhatjuk, gyümölcscukrot, szénhidrátokat, turmixitalokat, kombinációnak, gyümölcslevek, következménye, elősegítésére, befolyásolják, táplálékokról, tartalmaznak, paradicsomos, szénhidrátok, reggelizzünk, keményítőben, megemészteni, szerecsendió, mindenképpen, szénhidrátot, gabonapehely, narancslében, táplálékokat, fáradtsággal, sajtszósszal, fogyasztanak, akadályozzák, felhígítják, fogyasztása, gyomorsavat, kombináljuk, tejterméket, gyógynövény, problémákat, gázképződés, fehérjékkel, közvetlenül, ellentétben, viselkednek, kellemetlen, kombinálják, tápanyaghoz, tejtermékes, húsételeket, rendelkezik, bizonyulnak, gyümölcsöt, egyáltalán, igényelnek, fehérjéket, meggátolni, zavarokhoz, javasolják, fehérjében, gyümölcsök, táplálékok, szeretnénk, tünetekkel, kombinálva, reggelente, mindkettőt, emészthető, szénhidrát, lebontását, kiváltképp, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4963
- e Hét: 29854
- e Hónap: 61340
- e Év: 266041
|
|
|
Offline
