|
|
|
2019-02-21 11:17:04, csütörtök
|
| |
| |
100 gramm aszalt szilva fedezi a napi antioxidáns szükségletünket.
Az aszalt szilva antioxidáns értéke 5.770 ORAC/100 g. Napi javasolt antioxidáns szükségletünk = 5000 ORAC. Az aszalt szilva erős antioxidáns hatású. Szervezetünkben folyamatosan keletkeznek az úgynevezett szabad gyökök, amelyek sejtkárosító, sejtpusztító hatásúak és gátolják számos létfontosságú életfunkciónkat. A szabad gyökök károsító hatását ellensúlyozhatjuk az úgynevezett antioxidánsok bevitelével.
Egyetlen aszalt szilva több ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, mint például egy maréknyi áfonya, ami antioxidánsokban szintén gazdag. Vas, kalcium, szelén, A-, B-, és C-vitamin tartalmának köszönhetően óvja a sejteket, védelmet nyújt a daganatos-, a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen, és az idegrendszert is erősíti. Változó korba lépő nőknek is ajánlott, mivel segít visszafordítani a menopauza miatt kialakult csontritkulás folyamatát. Ha figyelembe vesszük, milyen egyéb jótékony hatásai vannak a szilvának és az aszalt szilvának, akkor méltán tekinthetjük az egyik legegészségesebb gyümölcsünknek. A szilva és az aszalt szilva rendkívül gazdag káliumban, elősegíti a vér sav-bázis egyensúlyának megtartását, a szívritmus normalizálását és a salakanyagok kiürítését. Rendkívül gazdag forrása továbbá a vasnak, a kalciumnak, a magnéziumnak és a foszfornak is. Az egyik legjobb vértisztító, emellett serkenti az emésztést. Köztudomású, hogy az aszalt szilva a székrekedés ellen az egyik legeredményesebb természetes segítség. A szilvában lévő mangán hatására az emésztést segítő enzimek tökéletesebben végzik munkájukat.
Az aszalt szilva szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásai
- Hashajtó. Az aszalt szilvának nagy a gyümölcscukor és rosttartalma, ezért leginkább hashajtó hatását ismerik, amelyet rosttartalmának köszönhet - akár frissen, akár aszalt szilva formájában fogyasztjuk.
- Vizelethajtó. A beáztatott aszalt szilvát főzzük húsz percig. A kihűlt lének rendkívül magas ásványtartalma van. Ha naponta fogyasztunk ilyen lét, serkenthetjük vele a vese működését.
- Szabályozza az emésztést, ugyanakkor rostban is rendkívül gazdag.
- Fogyasztásával egyedül a cukorbetegeknek kell óvatosabban bánni, mivel magas cukortartalommal rendelkezik. 100 g aszalt szilva, 300 kalóriát tartalmaz!
- Koleszterincsökkentő. Megköti a felesleges zsírokat, mielőtt azok a bélből felszívódna, felhalmozódnának a hasfalban, derékon, csípőtájékon, combon - tehát még a fogyni vágyók is nyugodtan ehetik. Nem véletlen hát, hogy fogyókúrázóknak melegen ajánlják. Napi 20 dkg szilva elfogyasztása olcsó, és ízletes, jó kiegészítője lehet egy fogyókúrás menünek.
- Fáradságűző, regeneráló, frissítő, nyugtató hatású. Nagyon fontos az idegrendszer számára, segíti az agy anyagcseréjét, ezáltal segíti elő a megfelelő gondolkodást, tanulást, a memória működését.
- Hatásos a csontritkulás ellen. A Florida Állami Egyetem táplálkozástudományi professzora, Bahram H. Arjmandi professzor, nagy reményekkel néz tesztelése elébe, mert a 2004-ben végzett állatkísérletei azt mutatták, hogy a nőstény patkányok, amelyeknek petefészkét műtéttel eltávolították, az aszalt szilva táplálék-kiegészítéstől visszanyerték csonttömegük jelentős részét.
- A mexikói Független Egyetem tanára Jose Fausto Rivero bebizonyította, hogy az aszalt szilva erős antibakteriális hatással is bír, ami többek között akadályozza a fogszuvasodásért, fogínygyulladásért felelős baktériumok szaporodását.
- A tudomány mai állása szerint az aszalt szilva radikális immunrendszer erősítő, antioxidáns tartalma veri az erdei (vad) gyümölcsökét
Hihetetlen, hogy ez az élelmiszerünk mi mindenre jó és mennyi betegséget lehet vele megelőzni vagy gyógyítani.
Figyelem!
Ne vásároljunk műanyag tasakba csomagolt kén/kén-dioxid tartalmú aszalt szilvákat, mivel ezek gyorsaszalva voltak, sok kozülük még hozzáadott cukros mázat is tartalmaz!
Az aszalt szilvát megfőzzük vagy éjszakára beáztatjuk, majd megisszuk a levét, így elősegítjük a rendszeres, szabályos székletet. Táplálkozáskutatók szerint az aszalt szilva kiváló immunrendszererősítő, ráadásul az áfonyával ellentétben könnyebben beszerezhető. Szakértők szerint az egészség védelme és az immunrendszer erősítése érdekében naponta három aszalt szilvát fogyasszunk.
Forrás : Birtalan Katalin - Természetgyógyász Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: fogszuvasodásért, legegészségesebb, legeredményesebb, antioxidánsokban, felhalmozódnának, cukortartalommal, visszafordítani, életfunkciónkat, állatkísérletei, antibakteriális, cukorbetegeknek, fogyókúrázóknak, szükségletünket, szervezetünkben, rosttartalmának, megbetegedések, gyümölcsünknek, szervezetünkre, fogyasztásával, tökéletesebben, normalizálását, kiegészítéstől, ásványtartalma, bebizonyította, eltávolították, egyensúlyának, serkenthetjük, immunrendszer, gyümölcscukor, élelmiszerünk, anyagcseréjét, idegrendszert, létfontosságú, csontritkulás, szükségletünk, elfogyasztása, napi antioxidáns, aszalt szilva, úgynevezett szabad, szabad gyökök, úgynevezett antioxidánsok, maréknyi áfonya, menopauza miatt, aszalt szilvának, egyik legegészségesebb, szívritmus normalizálását, salakanyagok kiürítését, egyik legjobb, székrekedés ellen, egyik legeredményesebb, szilvában lévő, emésztést segítő, Florida Állami Egyetem, Bahram, Független Egyetem, Jose Fausto Rivero, Birtalan Katalin,
|
|
|
|
|
|
| A boldog családok mind hasonló... Png fotel Facebookon kaptam Facebookon kaptam A kételkedés kezelése Hazára minden embernek szükség... Akarat Png virág Facebookon kaptam Németh László tollából Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Png csokor Akarat Mi lenne ha Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Png cica Akarat Szép estét A Megváltó szolgálatában Alázat Egy maradéktalanul uralt világ A Megváltó szolgálatában Kövesd a cowboyt! Png kutya Szép napot kívánok Amikor Jézus rátapos a lábadra Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Albert Einsteinről Facebookon kaptam Annuska bar... Png rózsa csokor 210 éve született a SZÓZAT meg... Jó éjszakát Facebookon kaptam Facebookon kaptam Soha ne kedvezz... Png kutya Fekete István - Akác Ne kapaszkodj magasabbra, Idő Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Illyés Gyula - Milyen hamar. Png csokor Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Szívem tiéd Facebookon kaptam képre írva Ami embereknek lehetetlen, az... Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hiányzik Alázat Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Egy maradéktalanul uralt világ Png rózsa csokor Png nő Facebookon kaptam Tavaszi kép Kerüld el az evangélium örömén... Szép estét Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Paul David Tripp Április 21 A másik dolog, képre írva Jó éjszakát Fekete-erdő desszert Nem tudhatod Png virág Tavaszi kép Facebookon kaptam Nagyi telefonál Nagyi telefonál Facebookon kaptam Mírjam barát... Julian Brass gondolata Kövesd a cowboyt! Nagyon különös Mit beszél, nem értem, hogy m... Akarat Adakozás Neked tudnod kell Facebookon kaptam Albert Einstein gondolata Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat
|
|
|
|
|
|
| napi antioxidáns, aszalt szilva, úgynevezett szabad, szabad gyökök, úgynevezett antioxidánsok, maréknyi áfonya, menopauza miatt, aszalt szilvának, egyik legegészségesebb, szívritmus normalizálását, salakanyagok kiürítését, egyik legjobb, székrekedés ellen, egyik legeredményesebb, szilvában lévő, emésztést segítő, beáztatott aszalt, kihűlt lének, vese működését, cukorbetegeknek kell, felesleges zsírokat, bélből felszívódna, fogyni vágyók, fogyókúrás menünek, idegrendszer számára, megfelelő gondolkodást, memória működését, csontritkulás ellen, 2004-ben végzett, nőstény patkányok, mexikói Független, aszalt szilvát, áfonyával ellentétben, egészség védelme, immunrendszer erősítése, fogszuvasodásért, legegészségesebb, legeredményesebb, antioxidánsokban, felhalmozódnának, cukortartalommal, visszafordítani, életfunkciónkat, állatkísérletei, antibakteriális, cukorbetegeknek, fogyókúrázóknak, szükségletünket, szervezetünkben, rosttartalmának, megbetegedések, gyümölcsünknek, szervezetünkre, fogyasztásával, tökéletesebben, normalizálását, kiegészítéstől, ásványtartalma, bebizonyította, eltávolították, egyensúlyának, serkenthetjük, immunrendszer, gyümölcscukor, élelmiszerünk, anyagcseréjét, idegrendszert, létfontosságú, csontritkulás, szükségletünk, elfogyasztása, visszanyerték, antioxidánsok, rosttartalma, folyamatosan, salakanyagok, szaporodását, csonttömegük, beszerezhető, gondolkodást, idegrendszer, köszönhetően, tekinthetjük, gyümölcsökét, csípőtájékon, sejtpusztító, vizelethajtó, kiegészítője, magnéziumnak, sejtkárosító, gyorsaszalva, érrendszeri, ellentétben, akadályozza, antioxidáns, elősegítjük, köztudomású, óvatosabban, fogyasszunk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1081
- e Hét: 25972
- e Hónap: 57458
- e Év: 262159
|
|
|
Offline
