|
2020-05-20 22:47:38, szerda
|
|
|
Az idősebb korban jelentkező látásvesztés egyik oka a makuladegeneráció kialakulása. A látásproblémák legfőképpen idősebb korban jelentkeznek, amelyet nem mindig lehet elkerülni. Azonban vannak olyan lehetőségek, táplálékok és életmódbeli tényezők, amelyek elősegítik, hogy mi is tegyünk azért valamit, hogy ezek a szembetegségek minél kevesebb eséllyel alakuljanak ki.
Az alkoholfogyasztás és a dohányzás jelentő mértékben megnöveli a szembetegségek kialakulását. Hiszen ezek a szenvedélyek, szenvedélybetegségek szabad gyököket szabadítanak fel az emberi szervezetben, amelyek az oxidatív stressz kialakulását okozzák. Ez pedig számtalan betegség, így a szemet érintő betegségek kialakulásáért is felelőssé tehető.
A lutein és a zeaxantin két olyan antioxidáns vegyület, amelyek szinte kisöprik az emberi szervezetből a szabad gyököket, amelyek az oxidatív stressz kialakulásáért felelősek. Ez tesz kárt a retina sejtjeiben. Tehát a lutein és zeaxantin együttesen nagyon hatásos táplálékok a szem egészségére nézve.
A lutein növeli a pigmentált sejteket a retinában. Ez megvédi a szemet a kék és az ultraibolya sugárzástól, ez pedig védelmet jelenthet a makuladegeneráció kialakulásával szemben.
A lutien és a zeaxantin javítani képes a retina működését, javítja a látás élességét, így az egyén sokkal jobban képes látni a színeket és a formákat is.
Luteinben és zeaxantinban gazdag táplálékok a zöld leveles zöldségek, mint például a kelkáposzta, a spenót és brokkoli. További karotinoidforrások: borsó, sárgarépa, tojás és kukorica.
Az asztaxantin a luteinhez és a zeaxantinhoz hasonlatosan segíthet megelőzni a makuladegeneráció kialakulását, hiszen védelmet jelent a szem számára az oxidatív stresszel szemben.
A cukorbetegségben szenvedőknek nagyon vigyázniuk kell a szemük egészségre, mivel a magas vércukorszint károsítja a retina egészségét. Azonban az asztaxantin segíthet elhárítani ezt a veszélyt. Ez a karotinoid megtalálható a tengeri algákban vagy a vadon fogott lazacban.
A sáfránnyal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy jelentősen képes javítani a látási funkciókat. Ezt a fűszert hozzáadhatjuk levesekhez, főzelékekhez és salátákhoz
Az alfa-karotin is védelmet jelenthet a retina pigmentált sejtjeinek. Dohányosok esetében jelentősen csökkent a makuladegeneráció kialakulásának esélye, amikor alfa-karotinban gazdag táplálékokat fogyasztottak. Ezt a vegyületet leginkább a narancssárga zöldségek és gyümölcsök tartalmazzák, mint a sárgarépa és a mandarin.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
Címkék: cukorbetegségben, bebizonyosodott, szembetegségek, kialakulásáért, kialakulásának, látásproblémák, kialakulásával, vércukorszint, hozzáadhatjuk, fogyasztottak, kapcsolatban, zeaxantinban, szervezetből, táplálékokat, zeaxantinhoz, megtalálható, tartalmazzák, szenvedőknek, hasonlatosan, szervezetben, látásvesztés, narancssárga, kialakulását, szabadítanak, főzelékekhez, szenvedélyek, jelentkeznek, antioxidáns, asztaxantin, kelkáposzta, alakuljanak, kialakulása, legfőképpen, sugárzástól, ultraibolya, életmódbeli, idősebb korban, makuladegeneráció kialakulása, látásproblémák legfőképpen, szembetegségek minél, dohányzás jelentő, szembetegségek kialakulását, emberi szervezetben, oxidatív stressz, szemet érintő, emberi szervezetből, szabad gyököket, retina sejtjeiben, szem egészségére, lutein növeli, pigmentált sejteket, ultraibolya sugárzástól,
|
|
|
|
Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Akarat Png kislány Az igazi szeretetért rendszeri... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Neked tudnod kell Jónás Tamás – Végtelen b... Akik bántanak téged Az a nap, amelyik nevetés nélk... Az igazi szeretetért rendszeri... Mai harmónia kártyám George Byron - Ahogy itt jár -... Alázat Neked tudnod kell Fekete-erdő desszert Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Akik bántanak téged Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Png kutya Amikor Jézus rátapos a lábadra s immár én is felragyogva, ért... Egy bizonyos határt Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Alázat Facebookon kaptam Sose bánj semmit Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Minden harmadik... Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Németh László tollából Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Gyökössy Endre - Virágok virág... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Nevem Facebookon kaptam Bertolt Brecht -től idézet Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Alázat Leonardo da Vinci gondolata Reménység és erő Krisztustól e... Lóhere Idő Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Alvó cicák Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Tóth Ágnes - Szervusz pad Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok Png ház Facebookon kaptam Az engedelmesség miért nem vál... Facebookon kaptam Krisztinától 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Mírjam barát... Szép napot kívánok Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok Az engedelmesség miért nem vál... Sose bánj semmit Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png virág Nagyi telefonál Irgalom és ítélet Régi emberek, akikre máig büsz... Aki nem dolgozik, ne is egyék Rátalálsz Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Facebookon kaptam képre írva
|
|
|
|
idősebb korban, makuladegeneráció kialakulása, látásproblémák legfőképpen, szembetegségek minél, dohányzás jelentő, szembetegségek kialakulását, emberi szervezetben, oxidatív stressz, szemet érintő, emberi szervezetből, szabad gyököket, retina sejtjeiben, szem egészségére, lutein növeli, pigmentált sejteket, ultraibolya sugárzástól, makuladegeneráció kialakulásával, zeaxantin javítani, retina működését, látás élességét, egyén sokkal, zöld leveles, zeaxantinhoz hasonlatosan, makuladegeneráció kialakulását, szem számára, oxidatív stresszel, cukorbetegségben szenvedőknek, szemük egészségre, magas vércukorszint, retina egészségét, asztaxantin segíthet, karotinoid megtalálható, tengeri algákban, vadon fogott, sáfránnyal kapcsolatban, látási funkciókat, fűszert hozzáadhatjuk, retina pigmentált, makuladegeneráció kialakulásának, vegyületet leginkább, narancssárga zöldségek, cukorbetegségben, bebizonyosodott, szembetegségek, kialakulásáért, kialakulásának, látásproblémák, kialakulásával, vércukorszint, hozzáadhatjuk, fogyasztottak, kapcsolatban, zeaxantinban, szervezetből, táplálékokat, zeaxantinhoz, megtalálható, tartalmazzák, szenvedőknek, hasonlatosan, szervezetben, látásvesztés, narancssárga, kialakulását, szabadítanak, főzelékekhez, szenvedélyek, jelentkeznek, antioxidáns, asztaxantin, kelkáposzta, alakuljanak, kialakulása, legfőképpen, sugárzástól, ultraibolya, életmódbeli, egészségére, lehetőségek, betegségek, levesekhez, egészségre, salátákhoz, vigyázniuk, pigmentált, táplálékok, együttesen, sejtjeiben, karotinoid, elhárítani, sáfránnyal, funkciókat, egészségét, jelentősen, sejtjeinek, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
48 db bejegyzés |
e év: |
529 db bejegyzés |
Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 4818
- e Hét: 21485
- e Hónap: 52971
- e Év: 257672
|
|
|