|
|
|
2020-09-01 23:52:43, kedd
|
| |
| |
A D-vitamin az egyik legfontosabb vitamin a szervezetünk számára. Napfényvitaminnak is szokták nevezni, mivel napfény hatására termelődik az emberi szervezetben. Éppen ezért a téli hónapokban pótolnunk szükséges, mert a D-vitaminnak nagyon sok egészségügyi előnye létezik. Többek között hatása van a csontrendszerre, a fogazatra, azaz mindkettőt megerősíti, de a hormonszabályozásban is aktívan részt vesz, illetve az immunrendszer védelmét is ellátja. A kutatások azt is kimutatták, hogy ha elegendő D-vitamin van a szervezetünkben, akkor esélye sincs a depresszió kialakulásának, de a vitamin hiánya sajnos okozhatja a szklerózis multiplex nevű betegség kialakulását.
A D-vitamin szerepe az egészség megőrzésében
A D-vitamin elősegíti, hogy a csontok egészségesek maradjanak, emellett szerepet játszik a kalcium, a foszfát és a mellékpajzsmirigy-hormon szintjeinek a szabályozásában. Emellett részt vesz az immunrendszer védelmében és a jó hangulat megteremtésében is.
Milyen betegségeket okozhat a D-vitamin hiánya?
A D-vitamin hiánya elősorban csontritkulást okozhat, amikor is a csontok tömege és sűrűsége csökken. Amikor csökken a szervezetben a D-vitamin-szint, akkor csökkennek az immunfunkciók, de sok kutatás során az is igazolódott, hogy az alacsony D-vitamin-szint összefüggésbe hozható egyes daganatos betegségek kialakulásával, mint a vastagbéldaganat, de más tanulmányok azt írták le, hogy a nem megfelelő D-vitamin-szint akár még cukorbetegség és szívbetegség kialakulásához is vezethet.
A D-vitamin-hiány és a veszélyeztetett csoportok
Az idősebb ember szervezetében csökkenhet a D-vitamin-szint, hiszen az idősebb emberek nem tartózkodnak olyan sokat odakint, hogy a szervezetük napfény hatására D-vitamint állítson elő. A sötétebb bőrű emberek bőre több melanint termel, ez azonban csökkentheti a bőr D-vitamin előállításának a képességét. A gyomor-bélrendszeri problémák okozhatnak felszívódási zavarokat, így a D-vitamin nem tud hasznosulni. Egyes gyógyszerek is megakadályozzák, hogy a szervezetet elegendő D-vitamint hasznosítson, ilyenek például a szteroidot tartalmazó gyógyszerek.
A napfény és társai
Napfény hatására D-vitamin termelődik az emberi szervezetben, de más természetes forrásai is vannak ennek a vitaminnak. A halak, a máj, a sajt, a tejtermékek, a tojássárgája és néhány gombaféle is tartalmazza ezt a vitamint.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: vastagbéldaganat, szervezetünkben, csontrendszerre, megakadályozzák, veszélyeztetett, szabályozásában, megteremtésében, kialakulásához, előállításának, kialakulásával, csontritkulást, kialakulásának, cukorbetegség, immunrendszer, összefüggésbe, szervezetében, immunfunkciók, csökkentheti, egészségügyi, szívbetegség, betegségeket, egészségesek, megőrzésében, szervezetben, felszívódási, bélrendszeri, kialakulását, tojássárgája, szervezetünk, legfontosabb, tartózkodnak, hasznosítson, igazolódott, gyógyszerek, tanulmányok, tartalmazza, egyik legfontosabb, szervezetünk számára, emberi szervezetben, téli hónapokban, immunrendszer védelmét, depresszió kialakulásának, vitamin hiánya, szklerózis multiplex, egészség megőrzésében, csontok egészségesek, immunrendszer védelmében, csontok tömege, alacsony D-vitamin-szint, veszélyeztetett csoportok, idősebb ember, idősebb emberek,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Png telefon Egy lelki imádság Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Kaffka_Margit Egy lelki imádság Amikor Jézus rátapos a lábadra A jó emberek mindig szépek mar... 210 éve született a SZÓZAT meg... Soha ne kedvezz... Éretlen vers Facebookon kaptam A sors Albert Einstein gondolata képre írva Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Elköszönt Zsolnay Vilmos világhírű kera... Fekete-erdő desszert Fehér virág Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam Popper Péter szavai Facebookon kaptam Tanuld meg ezt a versemet Alázat Ne kapaszkodj magasabbra, Szép álmokat! Akarat Bounty krémes A másik dolog, Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Nem tudhatod Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png kutya Esti kép Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akik bántanak téged Bounty krémes Facebookon kaptam Png csokor Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Albert Einstein gondolata Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam Facebookon kaptam Németh László tollából Leonardo da Vinci gondolata A nemzeti hovatartozás kulturá... Jó éjszakát Neked tudnod kell Png kislány Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam Esti kép Facebookon kaptam Facebookon kaptam Egy lelki imádság Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Kaffka_Margit Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Akarat Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Alázat Facebookon kaptam Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png telefon Sokan azt tartják A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png ház Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Akarat Png virág Facebookon kaptam Png fotel Ne kapaszkodj magasabbra, Ami embereknek lehetetlen, az...
|
|
|
|
|
|
| egyik legfontosabb, szervezetünk számára, emberi szervezetben, téli hónapokban, immunrendszer védelmét, depresszió kialakulásának, vitamin hiánya, szklerózis multiplex, egészség megőrzésében, csontok egészségesek, immunrendszer védelmében, csontok tömege, alacsony D-vitamin-szint, veszélyeztetett csoportok, idősebb ember, idősebb emberek, szervezetük napfény, sötétebb bőrű, szervezetet elegendő, szteroidot tartalmazó, vastagbéldaganat, szervezetünkben, csontrendszerre, megakadályozzák, veszélyeztetett, szabályozásában, megteremtésében, kialakulásához, előállításának, kialakulásával, csontritkulást, kialakulásának, cukorbetegség, immunrendszer, összefüggésbe, szervezetében, immunfunkciók, csökkentheti, egészségügyi, szívbetegség, betegségeket, egészségesek, megőrzésében, szervezetben, felszívódási, bélrendszeri, kialakulását, tojássárgája, szervezetünk, legfontosabb, tartózkodnak, hasznosítson, igazolódott, gyógyszerek, tanulmányok, tartalmazza, szervezetet, szintjeinek, szervezetük, természetes, hasznosulni, tejtermékek, szklerózis, termelődik, védelmében, csökkennek, kimutatták, okozhatnak, depresszió, maradjanak, megerősíti, tartalmazó, mindkettőt, vitaminnak, hónapokban, képességét, szteroidot, betegségek, csökkenhet, megfelelő, zavarokat, szükséges, okozhatja, multiplex, pótolnunk, problémák, elősegíti, kutatások, daganatos, csoportok, gombaféle, fogazatra, elősorban, hatására, egészség, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4442
- e Hét: 21109
- e Hónap: 52595
- e Év: 257296
|
|
|
Offline
