|
2020-09-16 20:39:47, szerda
|
|
|
A fogyókúra néha fárasztó, stresszes és gyakran kiborító is lehet. Hiszen nagyon nehéz megállni, hogy ne rendeljünk pizzát, hogy ne térjünk be a kedvenc cukrászdánkba, és ne majszoljunk el a munkahelyünkön akár csak egy szelet csokoládét. Az ételadagok csökkentése, az édességek száműzése az étrendből okozhat enyhe depressziós tüneteket.
Ebben az esetben sem javasolom, hogy felhagyjon az egészséges életmóddal, vagyis a fogyókúrás programjával, inkább fókuszáljon valami pozitív dologra, nevessen, pihenjen és próbáljon felvidulni. Mutatunk 3 ötletet, ami segíthet átvészelni ezeket a nehéz napokat.
A cukros ételek csak becsapnak bennünket. Az édességek, desszertek és a sütemények lehet, hogy egy pár percig jókedvre derítenek, de ezzel egy ördögi körbe is visznek bennünket. Ez a rövid ideig tartó jókedv valóban rövid időt jelent, közben viszont nagyon megemelik a vércukorszintet, ami néhány perc múlva le is csökken. Így a vércukorszint ingadozni fog, aminek akár cukorbetegség is lehet a következménye.
Az édességek helyett inkább nézzünk meg egy vígjátékot. Ezzel nem veszélyeztetjük a fogyókúránk sikerességét, és még fel is vidulunk tőle.
Felhívhatjuk a legjobb barátunkat, ha rosszkedvünk van. Ha úgy érezzük, hogy mindenből elegünk van - legfőképp azokból az emberekből, akik állandóan nekünk panaszkodnak, akik inkább lehúznak bennünket, és azt mondják, hogy egy szelet süti még nem a világvége -, inkább ne is foglalkozzunk vele. Helyettük találkozzunk a legjobb barátainkkal, akikre mindig számíthatunk, akitől majd biztató szavakat kapunk, és biztosan nem mondják, hogy nyugodtan adjuk fel az eddigi eredményeinket és együnk csak meg 5 szelet sütit egy ültő helyünkben. A barátok segítenek, a támaszaink lehetnek, nemcsak akkor, ha minden jól megy, hanem a nehezebb napokon is.
Ebben az időszakban hagyjuk ki az edzést és inkább táncoljunk. Természetesen ne véglegesen mondjunk le a testedzésről, hanem néha hagyjunk ki egy-egy órát, inkább maradjunk otthon és perdüljünk táncra. A tánccal ugyanis rengeteg kalóriát égethetünk el, másrészről a táncmozdulatok kiválóan oldják a stresszt és a szorongást.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
Címkék: veszélyeztetjük, vércukorszintet, táncmozdulatok, munkahelyünkön, eredményeinket, cukrászdánkba, természetesen, következménye, foglalkozzunk, cukorbetegség, vércukorszint, barátainkkal, találkozzunk, testedzésről, sikerességét, számíthatunk, rosszkedvünk, felhívhatjuk, panaszkodnak, programjával, majszoljunk, depressziós, csökkentése, fogyókúránk, fókuszáljon, egészséges, életmóddal, másrészről, felhagyjon, emberekből, égethetünk, táncoljunk, rendeljünk, időszakban, fogyókúrás, sütemények, fogyókúra néha, kedvenc cukrászdánkba, munkahelyünkön akár, szelet csokoládét, ételadagok csökkentése, édességek száműzése, étrendből okozhat, egészséges életmóddal, fogyókúrás programjával, nehéz napokat, cukros ételek, sütemények lehet, ördögi körbe, rövid ideig, vércukorszint ingadozni, édességek helyett,
|
|
|
|
Facebookon kaptam Facebookon kaptam George Gordon Lord Byron: Inez... Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... A televizió nem a kultúrát kép... Soha ne kedvezz... Az igazi szeretetért rendszeri... Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Nem tudhatod Weöres Sándor - A hársfa mind ... Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Krisztinától A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Szép álmokat! Png ház Facebookon kaptam Png férfi Jó éjszakát Adakozás Facebookon kaptam Nem számIt 210 éve született a SZÓZAT meg... Az igazi szeretetért rendszeri... Illyés Gyula - Milyen hamar. Próbálj meg ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nem számIt Facebookon kaptam Sose bánj semmit Jó reggelt, jó napot mindenkin... Régi emberek, akikre máig büsz... Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Segítsük barátainkat, hogy meg... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png csokor Hogy lehet megtartani Radikális szeretet Idő Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Kellemes délutánt kívánok Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Szép álmokat! Hazára minden embernek szükség... Kaffka_Margit A Megváltó szolgálatában Szép estét Alázat Szép napot kívánok Facebookon kaptam A másik dolog, Szép álmokat! Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Akarat Régi emberek, akikre máig büsz... Kerüld el az evangélium örömén... Ami embereknek lehetetlen, az... Akarat Png virág Jó éjszakát Nem számIt Mindig jusson idő nevetni A nemzeti hovatartozás kulturá... Alázat Julian Brass gondolata Gyerekként sokat küzdöttünk az... Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Hogyan lehet Jézust szenvedély... Sokan azt tartják Erdőn Esti kép Jónás Tamás – Végtelen b... Szép estét kedves látogatóimna... Alvó cicák Facebookon kaptam Szívem tiéd Nem tudhatod Adakozás Garai Gábor - Takarítás Jó éjszakát Hiányzik Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó
|
|
|
|
fogyókúra néha, kedvenc cukrászdánkba, munkahelyünkön akár, szelet csokoládét, ételadagok csökkentése, édességek száműzése, étrendből okozhat, egészséges életmóddal, fogyókúrás programjával, nehéz napokat, cukros ételek, sütemények lehet, ördögi körbe, rövid ideig, vércukorszint ingadozni, édességek helyett, fogyókúránk sikerességét, legjobb barátunkat, szelet süti, világvége –, legjobb barátainkkal, eddigi eredményeinket, ültő helyünkben, barátok segítenek, támaszaink lehetnek, nehezebb napokon, időszakban hagyjuk, tánccal ugyanis, táncmozdulatok kiválóan, veszélyeztetjük, vércukorszintet, táncmozdulatok, munkahelyünkön, eredményeinket, cukrászdánkba, természetesen, következménye, foglalkozzunk, cukorbetegség, vércukorszint, barátainkkal, találkozzunk, testedzésről, sikerességét, számíthatunk, rosszkedvünk, felhívhatjuk, panaszkodnak, programjával, majszoljunk, depressziós, csökkentése, fogyókúránk, fókuszáljon, egészséges, életmóddal, másrészről, felhagyjon, emberekből, égethetünk, táncoljunk, rendeljünk, időszakban, fogyókúrás, sütemények, helyünkben, szorongást, támaszaink, desszertek, vígjátékot, felvidulni, barátunkat, véglegesen, átvészelni, csokoládét, perdüljünk, ételadagok, segítenek, édességek, legfőképp, maradjunk, becsapnak, derítenek, bennünket, megemelik, stresszes, helyettük, fogyókúra, mindenből, ingadozni, nyugodtan, világvége, próbáljon, állandóan, javasolom, tüneteket, étrendből, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
48 db bejegyzés |
e év: |
529 db bejegyzés |
Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 5184
- e Hét: 21851
- e Hónap: 53337
- e Év: 258038
|
|
|