|
|
|
2020-09-22 22:56:26, kedd
|
| |
| |
A zeller egy kissé ízetlen zöldség, de csak nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és tele van értékes rostokkal, amelyek nagyon hasznosak az egészségünkre nézve. Elsősorban az emésztésünkre van kedvező hatással, de olyan betegségektől is megóvhat bennünket, mint 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegség vagy krónikus gyulladás.
A zeller sok vizet tartalmaz, de tápanyagokban is rendkívül gazdag, hiszen sok ásványi anyag és vitamin is megtalálható benne. A zeller a folsav, a kálium, a mangán, a pantoténsav, a B2-vitamin, a B6-vitamin, a C-vitamin, a K-vitamin, a réz, a kalcium, a magnézium és a foszfor tárháza.
A zeller megtámogathatja a fogyókúránkat, hiszen nem tartalmaz sok kalóriát, azonban sok rost és víz van benne. Hamar eltelít, belülről hidratál, és így kevésbé érezzük éhesnek magunkat.
A zeller tehát nagyon jót tesz az emésztésünknek, ami azért is nagyon fontos, mert így az étel mindenféle gond nélkül át tud alakulni energiává.
A magas koleszterinszint megnöveli a kockázatát a stroke és a szívinfarktus kialakulásának. Amennyiben szeretné csökkenteni az LDL-koleszterin szintjét, úgy a zeller egy remek választás lehet.
A gyulladás a szervezet egy védekezési mechanizmusa. Azonban ha a gyulladás hosszabb időn keresztül fennáll, akkor ez krónikus gyulladássá alakul, ami viszont az immunrendszer működését gyengíti meg. Az antioxidánsban gazdag ételek fogyasztása jelentősen képes lecsökkenteni a krónikus gyulladást.
A zellerben több mint 12-féle antioxidáns található, amelyek gyulladáscsökkentő hatásuk mellett jelentősen minimalizálni képesek a fájdalmat. Különösen az ízületi gyulladás kezelésében lehet nagy szerepe ennek a vízzel teli zöldségnek.
Még ha nincs is gyulladás a szervezetünkben, akkor is érdemes zellert rendszeresen fogyasztani, mivel nagyon sok vizet tartalmaz, ami belülről hidratálja a szervezetünket, mindemellett a bőrre is nagyon jó hatással van. Nem beszélve arról, hogy minden szerv működését javítani tudja.
A sportitalok ugyan sok elektrolitot tartalmaznak, de cukrot is, így sportolás után sem javasolt a fogyasztásuk. A zeller viszont sok vizet tartalmaz, amivel pótolhatjuk a folyadékveszteséget, illetve még a kálium- és a nátriumszintet is egyensúlyba tudjuk hozni.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, megtámogathatja, szervezetünkben, kialakulásának, szervezetünket, antioxidánsban, nátriumszintet, emésztésünknek, emésztésünkre, tápanyagokban, egészségünkre, szívinfarktus, fogyókúránkat, cukorbetegség, betegségektől, immunrendszer, lecsökkenteni, minimalizálni, mindemellett, mechanizmusa, fogyasztásuk, rendszeresen, elektrolitot, szívbetegség, megtalálható, tartalmaznak, sportitalok, csökkenteni, koleszterin, gyulladássá, kezelésében, antioxidáns, pantoténsav, egyensúlyba, fogyasztása, pótolhatjuk, kissé ízetlen, egészségünkre nézve, foszfor tárháza, zeller megtámogathatja, zeller tehát, étel mindenféle, magas koleszterinszint, szívinfarktus kialakulásának, remek választás, védekezési mechanizmusa, gyulladás hosszabb, immunrendszer működését, antioxidánsban gazdag, krónikus gyulladást, zellerben több, ízületi gyulladás,
|
|
|
|
|
|
| Éretlen vers Szívem Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... A Megváltó szolgálatában Egy lelki imádság A boldog családok mind hasonló... Facebookon kaptam Lóhere Egy lelki imádság Paul David Tripp Április 19 Akarat Facebookon kaptam Krisztinától Popper Péter szavai Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Png nő Nagyi telefonál Png férfi Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Weöres Sándor - A hársfa mind ... George Gordon Lord Byron: Inez... Facebookon kaptam Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Png nő George Gordon Lord Byron: Inez... Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam Minden harmadik... Paul David Tripp Április 21 Akik bántanak téged Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat Facebookon kaptam Rátalálsz Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam Akik bántanak téged Lóhere Facebookon kaptam képre írva Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam Krisztinától Szép estét Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Gyerekként sokat küzdöttünk az... Nagyi telefonál Sose bánj semmit Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Rátalálsz Facebookon kaptam Nem méltó hozzád Az a nap, amelyik nevetés nélk... Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Alázat Nem tudhatod Egy bizonyos határt Szép álmokat! Adakozás Garai Gábor - Takarítás A kételkedés kezelése Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Egy hatékony szolga Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Az a nap, amelyik nevetés nélk... képre írva Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Sokan azt tartják Nem méltó hozzád Akarat képre írva George Byron - Ahogy itt jár -... Alázat Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó A televizió nem a kultúrát kép... A Megváltó szolgálatában Nem méltó hozzád Boldog születésnapot a ma ünne... Akarat Akarat Png rózsa csokor
|
|
|
|
|
|
| kissé ízetlen, egészségünkre nézve, foszfor tárháza, zeller megtámogathatja, zeller tehát, étel mindenféle, magas koleszterinszint, szívinfarktus kialakulásának, remek választás, védekezési mechanizmusa, gyulladás hosszabb, immunrendszer működését, antioxidánsban gazdag, krónikus gyulladást, zellerben több, ízületi gyulladás, vízzel teli, sportitalok ugyan, zeller viszont, koleszterinszint, megtámogathatja, szervezetünkben, kialakulásának, szervezetünket, antioxidánsban, nátriumszintet, emésztésünknek, emésztésünkre, tápanyagokban, egészségünkre, szívinfarktus, fogyókúránkat, cukorbetegség, betegségektől, immunrendszer, lecsökkenteni, minimalizálni, mindemellett, mechanizmusa, fogyasztásuk, rendszeresen, elektrolitot, szívbetegség, megtalálható, tartalmaznak, sportitalok, csökkenteni, koleszterin, gyulladássá, kezelésében, antioxidáns, pantoténsav, egyensúlyba, fogyasztása, pótolhatjuk, fogyasztani, mindenféle, védekezési, jelentősen, gyulladást, zöldségnek, hidratálja, kockázatát, amennyiben, elsősorban, gyulladás, szervezet, működését, választás, keresztül, bennünket, tartalmaz, energiává, megnöveli, zellerben, található, sportolás, rostokkal, hasznosak, fájdalmat, különösen, magnézium, rendkívül, szeretné, szintjét, alakulni, megóvhat, magunkat, belülről, hidratál, hosszabb, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4040
- e Hét: 20707
- e Hónap: 52193
- e Év: 256894
|
|
|
Offline
