|
|
|
2022-01-20 22:39:38, csütörtök
|
| |
| |
A korlátlan és a felelőtlen napozás ugyan okozhat károkat a bőrünkben, azonban a mértékletes napon való tartózkodásnak számos pozitív előnye létezik és nagyon is hasznos a testi és lelki egészségre nézve. Az, hogy pontosan ki mennyit is tartózkodhat a napon, meghatározza az életkora, a bőre tónusa, színe és az is, hogy mely földrészen él. A világos bőrűeknek elegendő lehet napi 5-15 perc, míg a sötétebb bőrrel rendelkezők akár 30 percet is tölthetnek a napon anélkül, hogy bármilyen káros következménnyel kellene számolniuk.
Napfény hatására D-vitamin termelődik a szervezetünkben, amelynek nagy szerepe van az egészségünk fenntartásában. Erre a tápanyagra szüksége van a csontoknak, a vérsejteknek, az immunrendszernek és a pajzsmirigynek is. A D-vitamin közreműködik a kalcium és a foszfor megfelelő felhasználásában, pontosabb hasznosulásában. A gyermekeknek is nagy szüksége van erre a vitaminra, hiszen hiányában a csontok gyengék és törékenyek lesznek.
Ha sokat tartózkodunk a napon, megnő az esélye a bőrrák kialakulásának, hiányában azonban autoimmun betegségek alakulhatnak ki, ilyen például a Hashimoto-kór vagy a szklerózis multiplex nevű betegség.
A szemünket érő napfény segít a jobb alvásban, mivel ennek hatására javul a szervezetünk belső órája. Az idősek nagy része nem sokat tartózkodik a szabadban, többek között ez is az oka annak, hogy sokan alvási gondokkal küszködnek. A túl sok napfény azonban árthat a szemnek. Minél többet tartózkodunk a napon, annál nagyobb lesz az esélye a homályos látás vagy a szürkehályog kialakulásának.
Napfény hatására szerotonin hormon szabadul fel a szervezetben, ami garantálja az érzelmi jólét kialakulását. Több lesz az energiánk, illetve nyugodtabbak és pozitívabbak leszünk, és még a koncentrálási képességünk is sokkal jobb lesz.
A napfény még egyes bőrbetegségek gyógyításában, tüneteinek enyhítésében is szerepet játszik. Ilyen lehet például a pikkelysömör, a vitiligo vagy az ekcéma.
Ha leégünk a napon, akkor az immunrendszer túl sok fehérvérsejtet mozgósít a bőr gyorsabb gyógyulása érdekében. Ez azonban veszélyes, mivel ilyenkor az immunrendszer kevésbé tud megküzdeni a fertőzésekkel és más betegségekkel szemben.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: felhasználásában, immunrendszernek, hasznosulásában, szervezetünkben, következménnyel, tartózkodásnak, pajzsmirigynek, fehérvérsejtet, kialakulásának, fenntartásában, gyógyításában, immunrendszer, betegségekkel, bőrbetegségek, koncentrálási, fertőzésekkel, tartózkodhat, nyugodtabbak, gyermekeknek, kialakulását, tartózkodunk, szervezetünk, szürkehályog, alakulhatnak, szervezetben, meghatározza, pozitívabbak, pikkelysömör, vérsejteknek, közreműködik, enyhítésében, mértékletes, egészségünk, rendelkezők, képességünk, tartózkodik, felelőtlen napozás, mértékletes napon, bőre tónusa, világos bőrűeknek, sötétebb bőrrel, napon anélkül, egészségünk fenntartásában, tápanyagra szüksége, foszfor megfelelő, csontok gyengék, bőrrák kialakulásának, szklerózis multiplex, jobb alvásban, szervezetünk belső, idősek nagy, homályos látás,
|
|
|
|
|
|
| felelőtlen napozás, mértékletes napon, bőre tónusa, világos bőrűeknek, sötétebb bőrrel, napon anélkül, egészségünk fenntartásában, tápanyagra szüksége, foszfor megfelelő, csontok gyengék, bőrrák kialakulásának, szklerózis multiplex, jobb alvásban, szervezetünk belső, idősek nagy, homályos látás, szürkehályog kialakulásának, érzelmi jólét, koncentrálási képességünk, vitiligo vagy, immunrendszer kevésbé, felhasználásában, immunrendszernek, hasznosulásában, szervezetünkben, következménnyel, tartózkodásnak, pajzsmirigynek, fehérvérsejtet, kialakulásának, fenntartásában, gyógyításában, immunrendszer, betegségekkel, bőrbetegségek, koncentrálási, fertőzésekkel, tartózkodhat, nyugodtabbak, gyermekeknek, kialakulását, tartózkodunk, szervezetünk, szürkehályog, alakulhatnak, szervezetben, meghatározza, pozitívabbak, pikkelysömör, vérsejteknek, közreműködik, enyhítésében, mértékletes, egészségünk, rendelkezők, képességünk, tartózkodik, gyógyulása, termelődik, szklerózis, földrészen, küszködnek, egészségre, tölthetnek, számolniuk, szerotonin, csontoknak, betegségek, tüneteinek, felelőtlen, megküzdeni, tápanyagra, garantálja, törékenyek, bármilyen, pontosabb, szemünket, autoimmun, hashimoto, szabadban, vitaminra, multiplex, megfelelő, hiányában, bőrűeknek, érdekében, veszélyes, energiánk, bőrünkben, gondokkal, korlátlan, szüksége, amelynek, szabadul, életkora, szerepet, gyorsabb, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2511
- e Hét: 19178
- e Hónap: 50664
- e Év: 255365
|
|
|
Offline
