Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Maradjunk edzésben
  2020-11-09 22:11:04, hétfő
 
   
  Olyan könnyű terveket készíteni. Olyan könnyű elhatározni, hogy holnaptól minden más lesz és elkezdjük az új életet. Aztán azon kapjuk magunkat, hogy minden maradt a régiben, és semmi, de semmi nem változik. Igaz, hogy érzünk egy kis lelkiismeret-furdalást, de nem olyan nagyon, hogy annyira rosszul éreznénk magunkat. Pedig sok esetben nem is olyan nehéz életmódot váltani és új dolgokat bevezetni, de néhány beidegződésen és szokáson módosítani szükséges. Mit tehetünk annak érdekében, hogy a tervek ne csak álmok maradjanak? A cikkben megtalálja a válaszokat.

A kisebb tervek és célok hasznosabbak és könnyebben is megvalósíthatók. Hiába tervezzük el, hogy nyárra megszabadulunk a súlyfeleslegünktől, nehezebb lesz megvalósítani, mintha először csak öt kilogrammot, majd tízet szeretnénk leadni. A kisebb célok néha sokkal motiváltabbá tehetnek, mint a nagyobbak.

Tehát először csak kisebb lépésekben haladjunk előre, mert így sokkal jobban fenn tudjuk tartani a motivációt és könnyebben meg tudjuk azt valósítani. Ha szeretnénk lefogyni, akkor először szép lassan változtassunk az étkezési szokásainkon. Együnk kisebb adagokat, majd együnk egyre több egészséges táplálékot.

Egy-egy nasit váltsunk ki zöldséggel vagy gyümölccsel, majd jöhet az edzés is. A lényeg, hogy ne akarjuk azonnal megváltani a világot, hiszen nem biztos, hogy menni fog, és akkor csalódottak leszünk. A rossz tapasztalatok miatt pedig nem biztos, hogy kitartók maradunk és végig küzdeni fogunk az álmainkért.

Az első és legfontosabb, hogy fixáljuk le magunkban, hogy mit is szeretnénk valójában elérni. Nagyon lényeges, hogy legyenek átgondolt és alaposan megfontolt elgondolásaink, mert ha csak csapongunk, abból semmi jó nem sül ki.

Ha szeretnénk lefogyni, akkor tűzzünk ki magunk elé egy hosszú távú célt, és csakis az lebegjen a szemünk előtt, hiszen így tudjuk majd megvalósítani a terveinket. Ha úgy érezzük, hogy ügyesen haladunk a terveinkkel, azaz apránként meg tudjuk valósítani a részcélokat, akkor miért ne jutalmazhatnánk meg magunkat, hiszen megérdemeljük, megdolgoztunk érte.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: jutalmazhatnánk, megvalósíthatók, megszabadulunk, elgondolásaink, változtassunk, tapasztalatok, beidegződésen, megvalósítani, megérdemeljük, megdolgoztunk, hasznosabbak, motiváltabbá, szokásainkon, lelkiismeret, legfontosabb, csalódottak, gyümölccsel, terveinkkel, részcélokat, elhatározni, kilogrammot, egészséges, maradjanak, lépésekben, szeretnénk, könnyebben, módosítani, álmainkért, csapongunk, megtalálja, megváltani, zöldséggel, válaszokat, valósítani, megfontolt, táplálékot, cikkben megtalálja, kisebb tervek, kisebb célok, étkezési szokásainkon, rossz tapasztalatok, hosszú távú, szemünk előtt,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Megint elmaradt a Szeged-Flens...  Hirmorzsák - 2021 Március  Facebookon kaptam  Krokoita ásvány  Nem felelősségem azt az embert...  Március  Facebookon kaptam  Útravaló – 2021. március...  Útravaló – 2021. március...  Csokor vázában  Mindent jobban  Kis barátok.....  Facebookon kaptam  Saláta  Március Március lett. Ez már ...  Az inaktív életmód veszélyes i...  Kellemes, szép napot!  Szavamon fogsz  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kálcit hematittal  Goethite ásvány  Mélyül az út  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Lila rózsa  Hirmorzsák - 2021 Március  Facebookon kaptam  Tavasz illatú március  Már untam a vén telet  Az almáskertben  A jóság  Szent József-szobrokkal segíti...  Köszönet!  Örömmel kell várni, ami jön  Nagyon szép.......  Fű, tört virág  A kutyáknak kivételes  Szép estét kedves látogatóimna...  Huszonnyolc évesen  Már untam a vén telet  Kaledonit kristályok  Png rózsa csokor  Kellemes hétvégét!  Útravaló – 2021. március...  Március Sárga kis virág virít ...  Jó éjt !  Naplemente  Nő kalapban  Kálcit hematittal  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Kék adamit kristály  Jó éjszakát!  Mindent jobban  Kálcit hematittal  Kellemes délutánt!  Vén diófa  Harmónia......  Krokoita ásvány  Kellemes, szép napot!  Örömmel kell várni, ami jön  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Nem igaz  A csodás szantálfa-illóolaj  Csokor vázában  Március Március lett. Ez már ...  Tulipán csokor  Állatvilág....  Nem szabadna hagyni  A zene  Nyolcvan éves  Hirmorzsák - 2021 Március  Kellemes délutánt!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Orchidea  Saláta  Tulipán csokor  Hello március.......  Facebookon kaptam  Szép estét  Mai harmónia kártyám  Az öreg embert  Tavasz hírnökök  2764 az új fertőzött  Tavasz hírnökök  Png tulipànok  Lila beril ásvány  Facebookon kaptam  Megállították a „templom...  Sötétkék opál  Szép jó éjszakát kívánok Minde...  Kormányzati Tájékoztatási Közp...  Szevasz tavasz!  Esti kép  Jó, hogy látlak hóvirág Megkér...  Kálcium volframát  Az öreg embert 
Bejegyzés Címkék
cikkben megtalálja, kisebb tervek, kisebb célok, étkezési szokásainkon, rossz tapasztalatok, hosszú távú, szemünk előtt, jutalmazhatnánk, megvalósíthatók, megszabadulunk, elgondolásaink, változtassunk, tapasztalatok, beidegződésen, megvalósítani, megérdemeljük, megdolgoztunk, hasznosabbak, motiváltabbá, szokásainkon, lelkiismeret, legfontosabb, csalódottak, gyümölccsel, terveinkkel, részcélokat, elhatározni, kilogrammot, egészséges, maradjanak, lépésekben, szeretnénk, könnyebben, módosítani, álmainkért, csapongunk, megtalálja, megváltani, zöldséggel, válaszokat, valósítani, megfontolt, táplálékot, terveinket, motivációt, elkezdjük, szükséges, tervezzük, érdekében, életmódot, készíteni, bevezetni, holnaptól, magunkban, haladjunk, furdalást, valójában, apránként, nagyobbak, átgondolt, tehetünk, legyenek, nehezebb, kitartók, maradunk, fixáljuk, lényeges, alaposan, éreznénk, szokáson, magunkat, lebegjen, változik, haladunk, váltsunk, lefogyni, étkezési, adagokat, terveket, tehetnek, dolgokat, először, küzdeni, akarjuk, leszünk, világot, azonnal, tartani, cikkben, tűzzünk, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 36 db bejegyzés
e év: 863 db bejegyzés
Összes: 41825 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 529
  • e Hét: 6135
  • e Hónap: 4606
  • e Év: 184835
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.