|
|
|
2013-02-01 19:16:11, péntek
|
| |
| |
|
|
| |
Gyógyító praktikák bokaduzzanat ellen
A duzzadt láb és boka, vagy más néven ödéma, kellemetlen betegség. Kialakulhat magas vérnyomástól, vagy terhesség idején. Természetes úton gyógyítható.
Mi is történik, mikor lábfejünk megdagad? Szervezetünk ilyenkor a gravitáció ellen küzd, s nem képes a lábon keresztül felfelé áramoltatni a vért, így a boka megduzzad.
A duzzanat nem igazándiból fájdalmas, de igazán kellemetlen tud lenni. A legjobb módja a kezelésének, ha a kiváltó okot próbáljuk likvidálni. Bármi is legyen az, mindenekelőtt használjuk a következő orvoslatokat némi enyhülés reményében.
Fogyasszunk magnéziumot. - A magnéziumhiány nagyban hozzájárulhat az ödéma kialakulásához. Általában 200 milligramm napi bevitelt javasolnak a szakértők, kivéve, ha terhes az illető.
Jógázzunk. - Tökéletes gyakorlat, hiszen kitűnően helyrerakja a vérkeringésünket. Ha valaki teljesen kezdő a jógában, akkor érdemes csoportban kezdeni, egy edző jelenléte mellett. Az oktató segít majd leküzdeni minden kételyedet a jógát illetően, és segít helyesen csinálni a feladatokat, hogy ödémád mihamarabb elmúljék. Ha találunk, vagy tudunk olyan mozgássorozatot, amely megy nekünk, akkor azt otthon is elvégezhetjük napi rendszerességgel.
Áztassuk szénsavas vízbe. - Furcsán hangozhat, de az ásványvíz tényleg segíthet legyőzni a betegséget. A kinin és a buborékok csökkentik a gyulladást, és őszintén szólva, jó érzés is benne lógatni a lábat.
Próbálkozzunk grapefruitos illóolajjal. - A forró fürdő mindig jól esik az embernek, pláne fájós bokával. Csepegtessünk egy pár csepp grapefruitos illóolajat fürdővizünkbe, és élvezzük a hatást. Abban az esetben, ha a fürdőzés nem a mi világunk, akkor adjuk hozzá olíva- vagy mandulaolajhoz, és kérjük meg a család valamely tagját, hogy masszírozza bele lábfejünkbe. Az olaj eloszlatásakor inkább a fájdalmas terület fölött nyomogassuk a lábat, ne lejjebb, és semmiképp ne körkörös mozdulatokkal.
Kényeztessük magunkat egy masszázzsal. - Egy képzett masszőr pillanatok alatt elillantja belőlünk a fájdalmat. Ne féljünk megemlíteni a problémát, mert tudják mi a dolguk. Terhesség előtti időszakban erre megfelelő szakembert kell keresnünk.
Emeljük a lábainkat. - A gravitáció nem a barátunk az ödéma létrejöttekor, úgyhogy lépjünk testeseket, ha tehetjük. Ha fekszünk, akkor lábunkat dúcoljuk fel, hogy magasabban legyen mint a szívünk - ezzel már a gravitáció sem tud mit kezdeni.
Csobbanjunk egyet. - Az úszás, vagy akár a vízen való lebegés is segíthet az ödéma elűzéséhez. A medencében lévő nyomás serkenti a vérkeringést. Ha esetleg nincs a közelünkben uszoda, vagy nem igazán szeretjük a víz közelségét, akkor menjünk el egy helyi edzőterembe, és kérdezzük meg, mit ajánlanak.
Igyunk sokat. - A túlzott só bevitel táplálja a duzzanatot, míg a folyadék fogyasztása hígítja a sót a szervezetünkben. A cél a 8-10 pohár víz naponta. Még jobb, ha uborkás-citromos vizet iszunk. Szeljünk egy pár szelet uborkát és citromot egy pohár vízbe, és már kész is a ,,gyógyvizünk". Mindkét összetevő gyulladáscsökkentő, így nem véletlenül ajánlják rengeteg könyvben, folyóiratban is.
Forrás:richpoi |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: vérkeringésünket, rendszerességgel, mozgássorozatot, szervezetünkben, kialakulásához, mandulaolajhoz, magnéziumhiány, eloszlatásakor, mindenekelőtt, hozzájárulhat, csepegtessünk, létrejöttekor, mozdulatokkal, fürdővizünkbe, elvégezhetjük, próbálkozzunk, vérkeringést, szervezetünk, folyóiratban, orvoslatokat, grapefruitos, kényeztessük, bokaduzzanat, vérnyomástól, gyógyvizünk, kezelésének, magnéziumot, gyógyítható, nyomogassuk, áramoltatni, lábfejünkbe, kialakulhat, fogyasztása, masszírozza, fogyasszunk, kellemetlen, gravitáció ellen, lábon keresztül, boka megduzzad, legjobb módja, kiváltó okot, következő orvoslatokat, magnéziumhiány nagyban, ödéma kialakulásához, edző jelenléte, oktató segít, jógát illetően, ásványvíz tényleg, buborékok csökkentik, forró fürdő, család valamely, olaj eloszlatásakor,
|
|
|
|
|
|
| gravitáció ellen, lábon keresztül, boka megduzzad, legjobb módja, kiváltó okot, következő orvoslatokat, magnéziumhiány nagyban, ödéma kialakulásához, edző jelenléte, oktató segít, jógát illetően, ásványvíz tényleg, buborékok csökkentik, forró fürdő, család valamely, olaj eloszlatásakor, fájdalmas terület, képzett masszőr, ödéma létrejöttekor, szívünk –, vízen való, ödéma elűzéséhez, medencében lévő, közelünkben uszoda, helyi edzőterembe, folyadék fogyasztása, 8-10 pohár, pohár vízbe, vérkeringésünket, rendszerességgel, mozgássorozatot, szervezetünkben, kialakulásához, mandulaolajhoz, magnéziumhiány, eloszlatásakor, mindenekelőtt, hozzájárulhat, csepegtessünk, létrejöttekor, mozdulatokkal, fürdővizünkbe, elvégezhetjük, próbálkozzunk, vérkeringést, szervezetünk, folyóiratban, orvoslatokat, grapefruitos, kényeztessük, bokaduzzanat, vérnyomástól, gyógyvizünk, kezelésének, magnéziumot, gyógyítható, nyomogassuk, áramoltatni, lábfejünkbe, kialakulhat, fogyasztása, masszírozza, fogyasszunk, kellemetlen, masszázzsal, helyrerakja, csobbanjunk, közelünkben, természetes, megemlíteni, illóolajjal, edzőterembe, feladatokat, igazándiból, mihamarabb, közelségét, gravitáció, illóolajat, használjuk, csoportban, likvidálni, testeseket, reményében, milligramm, betegséget, szakembert, gyulladást, magasabban, pillanatok, csökkentik, javasolnak, kételyedet, elűzéséhez, időszakban, elillantja, véletlenül, duzzanatot, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6332
- e Hét: 22999
- e Hónap: 54485
- e Év: 259186
|
|
|
Offline
