|
|
|
2013-06-30 11:59:30, vasárnap
|
| |
| |
|
|
| |
Az ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag gyümölcsök és zöldségek, amelyek mellesleg kevés kalóriát tartalmaznak segítenek abban, hogy egészségesen étkezz és közben megőrizd az alakodat.
Íme pár olyan élelmiszer, amelyet meleg szívvel ajánlunk:
Paradicsom
90%-ban vizet tartalmaz. C-vitamin tartalma jelentős, de a lycopen is nagyban megtalálható benne. Ez egy olyan antioxidáns, amely megvéd a ráktól. Ugyanakkor lúgosító hatása van, ami nagyszerű abban az esetben ha olyan élelmiszereket fogyasztasz, amelyek savasítanak. A paradicsom nyersen és elkészítve is egyaránt finom.
Paszuly
A hüvelyes paszuly is nagyszerű, kevés kalória van benne, de az igazi csodát a szemes paszuly adja. Minden bizonnyal már észrevetted, hogy milyen sok vizet képes magába szívni a szemes paszuly. Gondold el ha ez az emésztőrendszeredben történik, és hogy a víz mellett más, olyan jellegű anyagokat is magába szív, amelyet nem fogsz hasznosítani. A paszuly oldhatatlan rostokat is tartalmaz, ami segíti a bélműködést, ezzel elkerülheted a székrekedést. Ne félj a gázoktól: ha gyakrabban eszel, kisebb mennyiségű paszuly egyre jobban viseli majd hasad mindezt.
Paprika
Nagyon sok A vitamin van benne, kevés a kalóriatartalma, sőt mindezek mellett az étkezési paprika és a csípőspaprika olyan elemeket tartalmaz, amelyek megemelik a szervezet hőmérsékletét, így az oxigén fogyasztása is megnő. Más szavakkal a szervezet anyagcseréje felgyorsul paprikafogyasztás után, ennek köszönhetően segít a fogyásban. Sütve vagy nyersen, egyaránt ízletes.
Mangó
Ha fogyni akarsz, akkor egészen biztosan bele fogsz szeretni a mangóba. A mangó tele van vitaminokkal, ezért bármennyit fogyaszthatsz belőle. Egyetlen mangó annyi kalóriát tartalmaz, hogy akár az egész napot átvészelheted vele.
Erdei gyümölcs
Ha valaha szedtél erdei gyümölcsöt, tudod milyen kellemes tevékenység. Amellett, hogy mozogsz még ízletes gyümölcsökkel is kényeztetheted magad. Az erdei gyümölcs tele van pektinnel, amely megköti a vérben lévő glükózt, így nem engedi azokat a sejtekbe jutni. Ezzel a vércukorszint lassabban csökken, így az éhségérzet is később jelentkezik.
Joghurt
Normális ha időnként valami hideget is ennél. A fagylalt helyett válassz fagyasztott joghurtot. Mielőtt a jégszekrénybe raknád keverd össze friss gyümölcspürével.
Forrás: twice |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
Címkék: kalóriatartalma, gyümölcspürével, kényeztetheted, élelmiszereket, fogyaszthatsz, gyümölcsökkel, csípőspaprika, jégszekrénybe, átvészelheted, hőmérsékletét, vércukorszint, tartalmaznak, anyagcseréje, vitaminokkal, hasznosítani, köszönhetően, elkerülheted, megtalálható, székrekedést, egészségesen, vitaminokban, savasítanak, fogyasztasz, fogyasztása, észrevetted, oldhatatlan, antioxidáns, jelentkezik, tevékenység, fagyasztott, bélműködést, gyakrabban, gyümölcsöt, éhségérzet, elkészítve, mennyiségű, ásványi anyagokban, olyan antioxidáns, paradicsom nyersen, hüvelyes paszuly, igazi csodát, szemes paszuly, paszuly oldhatatlan, étkezési paprika, csípőspaprika olyan, szervezet hőmérsékletét, oxigén fogyasztása, szervezet anyagcseréje, mangó tele, egész napot, erdei gyümölcs, vérben lévő,
|
|
|
|
|
|
| Bounty krémes Boldog születésnapot a ma ünne... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Png csokor Adakozás Nem számIt képre írva Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Facebookon kaptam Popper Péter szavai Ami embereknek lehetetlen, az... Akarat Facebookon kaptam Akarat Gonosz démon-álarc Soha ne kedvezz... Ágai Ágnes – Csendélet Mindig jusson idő nevetni Őrizkednünk kell... Erdőn A televizió nem a kultúrát kép... Szép estét Jó éjszakát Bounty krémes Paul David Tripp Április 19 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Németh László tollából Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png kislány Facebookon kaptam Akarat Boldog születésnapot a ma ünne... Jó éjszakát Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Facebookon kaptam Gyerekként sokat küzdöttünk az... Mindig jusson idő nevetni Png férfi Facebookon kaptam Facebookon kaptam 69 éve hunyt el Albert Einstei... Szép estét A kételkedés kezelése Őrizkednünk kell... Boldog születésnapot a ma ünne... Bounty krémes Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png cica Tanuld meg ezt a versemet Segítsük barátainkat, hogy meg... Alázat Jó éjszakát Facebookon kaptam Hazára minden embernek szükség... Aki nem dolgozik, ne is egyék Tanuld meg ezt a versemet Ne kapaszkodj magasabbra, s immár én is felragyogva, ért... Nevem Facebookon kaptam Png lepke Popper Péter szavai Illyés Gyula - Milyen hamar. Mai harmónia kártyám Garai Gábor - Takarítás Png csokor Facebookon kaptam Krisztinától Nagyi telefonál Nagyi telefonál Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam Soha ne kedvezz... s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam A kételkedés kezelése Jó reggelt, jó napot mindenkin... Nem számIt Hiányzik Paul David Tripp Április 19 Jónás Tamás – Végtelen b... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Paul David Tripp Április 21 Esti kép Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Png kislány Éretlen vers Zsolnay Vilmos világhírű kera... Reménység és erő Krisztustól e...
|
|
|
|
|
|
| ásványi anyagokban, olyan antioxidáns, paradicsom nyersen, hüvelyes paszuly, igazi csodát, szemes paszuly, paszuly oldhatatlan, étkezési paprika, csípőspaprika olyan, szervezet hőmérsékletét, oxigén fogyasztása, szervezet anyagcseréje, mangó tele, egész napot, erdei gyümölcs, vérben lévő, sejtekbe jutni, vércukorszint lassabban, fagylalt helyett, jégszekrénybe raknád, kalóriatartalma, gyümölcspürével, kényeztetheted, élelmiszereket, fogyaszthatsz, gyümölcsökkel, csípőspaprika, jégszekrénybe, átvészelheted, hőmérsékletét, vércukorszint, tartalmaznak, anyagcseréje, vitaminokkal, hasznosítani, köszönhetően, elkerülheted, megtalálható, székrekedést, egészségesen, vitaminokban, savasítanak, fogyasztasz, fogyasztása, észrevetted, oldhatatlan, antioxidáns, jelentkezik, tevékenység, fagyasztott, bélműködést, gyakrabban, gyümölcsöt, éhségérzet, elkészítve, mennyiségű, paradicsom, ugyanakkor, élelmiszer, felgyorsul, gyümölcsök, anyagokban, bármennyit, fogyásban, nagyszerű, zöldségek, megemelik, tartalmaz, mellesleg, szavakkal, lassabban, szervezet, bizonnyal, joghurtot, segítenek, anyagokat, pektinnel, kalóriát, egyaránt, hüvelyes, rostokat, gyümölcs, történik, szeretni, jelentős, biztosan, amellett, sejtekbe, kellemes, gázoktól, időnként, étkezési, ajánlunk, tartalma, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5947
- e Hét: 22614
- e Hónap: 54100
- e Év: 258801
|
|
|
Offline
