Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az emberi test jelzései ha vitaminhiány alakul ki
  2020-01-24 23:40:53, péntek
 
  A testünkbe ugyan nem látunk bele, pedig nagyon sokféle folyamat megy benne végbe, amiről jó lenne, ha időben információt szereznénk. Azonban a testünk szemmel látható jelzéseket is lead, hogy a segítségünkre legyen abban, hogy időben cselekedjünk és a komoly betegségektől megóvjuk magunkat.

Ha azt tapasztalja, hogy száraz a fejbőre, vagyis korpásodása van, annak az lehet az oka, hogy nem jut elég egészséges zsírhoz a szervezete. Az esszenciális zsírsavak - mint az omega-3 zsírsav is - elengedhetetlenek testünk egészséges működéséhez. Ezért nagyon fontos, hogy hetente 2-3 alkalommal hal kerüljön az asztalunkra. De az alfa-linolénsav (ALA) fogyasztása is nagyon fontos. Ebben pedig a dió bővelkedik.

Az egészséges haj egyik építőköve a biotin, de a folsav hiánya is okozhat vékony, töredezett hajszálakat. Folsav leginkább a gabonafélékben, illetve a zöld leveles zöldségekben található.

Az őszülés egy teljesen természetes folyamat része, viszont a korai őszülés a rézhiány egyik jele is lehet. A réz gazdag forrása a kagyló és a gomba.

Ha fekélyszerű elváltozások vannak a szájban, az a B12-vitamin hiányára utalhat. Ez a vitamin megtalálható a sovány húsokban és a tojásban.

Ha krónikusan alacsony a D-vitamin-szintje, akkor az D-vitamin-hiányra utalhat. A D-vitamint tejtermékekkel viheti be a szervezetébe, de ez a vitamin megtalálható még a gombában vagy a szardíniában. Napfényvitaminnak is nevezik, hiszen napfény hatására termelődik az emberi szervezetben.

Ha gyakran vannak kék foltok a bőrén, az C-vitamin-hiány jele lehet. C-vitamin hiányában meggyengülnek a hajszálerek és törékennyé válnak. A stressz és a dohányzás is C-vitamint von el a szervezetből. C-vitaminban gazdagok a citrusfélék, a paprika, a paradicsom, a homoktövis vagy a csipkebogyó.

Az izomgörcsöket okozhatja az is, ha nincs elegendő magnézium vagy kalcium a szervezetünkben. Magnéziumban gazdag táplálékok: avokádó, banán, tökmag. Kalcium pedig a tejben és a tejtermékekben található.

Ha gyakran küzd székrekedéssel, akkor lehet, hogy kevés rostot fogyaszt. Azonban a normális széklet fenntartásában még a magnézium is szerepet játszik. Rostban gazdag táplálékok például a hüvelyesek, mint a borsó, a bab vagy a lencse.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: szervezetünkben, székrekedéssel, fenntartásában, tejtermékekkel, tejtermékekben, gabonafélékben, betegségektől, meggyengülnek, segítségünkre, izomgörcsöket, esszenciális, zöldségekben, megtalálható, szervezetébe, szervezetből, elváltozások, cselekedjünk, magnéziumban, szardíniában, szervezetben, természetes, hajszálerek, tapasztalja, működéséhez, asztalunkra, információt, fogyasztása, fekélyszerű, csipkebogyó, hajszálakat, korpásodása, citrusfélék, bővelkedik, szervezete, töredezett, krónikusan, testünkbe ugyan, testünk szemmel, segítségünkre legyen, komoly betegségektől, esszenciális zsírsavak, omega-3 zsírsav, folsav hiánya, zöld leveles, teljesen természetes, korai őszülés, rézhiány egyik, vitamin megtalálható, sovány húsokban, gombában vagy, emberi szervezetben, homoktövis vagy,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Hogy lehet megtartani  Ami embereknek lehetetlen, az...  Png virág  A nemzeti hovatartozás kulturá...  Facebookon kaptam  Hiányzik  George Gordon Lord Byron: Inez...  Png férfi  Facebookon kaptam  Popper Péter szavai  Nevem  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Sokan azt tartják  Facebookon kaptam  Lóhere  Facebookon kaptam  Örülök, hogy látlak!  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Miért nem menti meg Jézus a jó...  Facebookon kaptam  Ne kapaszkodj magasabbra,  Akarat  Irgalom és ítélet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  69 éve hunyt el Albert Einstei...  Csak a fogyatkozás látható  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Alázat  Facebookon kaptam  Próbálj meg ...  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Április 19  Ágai Ágnes – Csendélet  Áprily Lajos - Gyümölcsoltó  Facebookon kaptam  George Gordon Lord Byron: Inez...  Tanuld meg ezt a versemet  Facebookon kaptam  Fekete István - Akác  Png fotel  Miért nem menti meg Jézus a jó...  Png virág  Facebookon kaptam Krisztinától  Alázat  A jó emberek mindig szépek mar...  Facebookon kaptam  Png férfi  Julian Brass gondolata  Amikor Jézus rátapos a lábadra  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  A sors  Ne kapaszkodj magasabbra,  Még csak most kezdődik a nap  Ne kapaszkodj magasabbra,  Facebookon kaptam  Nem méltó hozzád  Kellemes vasárnapi kikapcsolód...  Hiányzik  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Akarat  A sors  Facebookon kaptam  Elköszönt  George Byron - Ahogy itt jár -...  Szép álmokat!  A kételkedés kezelése  Facebookon kaptam  210 éve született a SZÓZAT meg...  Szép álmokat!  Akarat  Akarat  Kaffka_Margit  Az a nap, amelyik nevetés nélk...  Illyés Gyula - Milyen hamar.  Nagyi telefonál  Png nő  Ágai Ágnes – Csendélet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Erdőn  Png csokor  Jó éjszakát  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam Krisztinától  Garai Gábor - Takarítás  Png telefon  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
testünkbe ugyan, testünk szemmel, segítségünkre legyen, komoly betegségektől, esszenciális zsírsavak, omega-3 zsírsav, folsav hiánya, zöld leveles, teljesen természetes, korai őszülés, rézhiány egyik, vitamin megtalálható, sovány húsokban, gombában vagy, emberi szervezetben, homoktövis vagy, izomgörcsöket okozhatja, tejtermékekben található, normális széklet, szervezetünkben, székrekedéssel, fenntartásában, tejtermékekkel, tejtermékekben, gabonafélékben, betegségektől, meggyengülnek, segítségünkre, izomgörcsöket, esszenciális, zöldségekben, megtalálható, szervezetébe, szervezetből, elváltozások, cselekedjünk, magnéziumban, szardíniában, szervezetben, természetes, hajszálerek, tapasztalja, működéséhez, asztalunkra, információt, fogyasztása, fekélyszerű, csipkebogyó, hajszálakat, korpásodása, citrusfélék, bővelkedik, szervezete, töredezett, krónikusan, egészséges, törékennyé, táplálékok, szereznénk, alkalommal, linolénsav, homoktövis, paradicsom, termelődik, hüvelyesek, vitaminban, jelzéseket, zsírsavak, található, magnézium, testünkbe, okozhatja, dohányzás, hiányában, építőköve, leginkább, kerüljön, hatására, gazdagok, vitamint, elegendő, fogyaszt, szerepet, normális, gombában, rézhiány, folyamat, húsokban, tojásban, alacsony, teljesen, hiányára, megóvjuk, magunkat, , ,
2024.03 2024. április 2024.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 48 db bejegyzés
e év: 529 db bejegyzés
Összes: 49322 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 375
  • e Hét: 25266
  • e Hónap: 56752
  • e Év: 261453
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.