|
|
|
2020-01-25 23:03:56, szombat
|
| |
| |
A C-vitamin nagyon fontos szerepet játszik a szervezetünkben, hiszen több testi funkcióban is kiemelkedő szerepe van. Sok jele van annak, ha hiányt szenvedünk ebből a vitaminból. Lássuk, melyek ezek.
A C-vitamin egy vízben oldódó vitamin. Mivel a szervezet nem tárolja és a felesleg ki is ürül a szervezetből, így mindennap nekünk kell gondoskodni ennek az antioxidáns vitaminnak a beviteléről. Sokan azt hiszik, hogy a C-vitaminnak a legjobb természetes forrása csakis a narancs, pedig sok más gyümölcs és zöldség is bővelkedik ebben a vitaminban. Például a kivi, az ananász, a paprika, a kelbimbó, a brokkoli vagy a kelkáposzta.
Az ínyt nagyrészt kollagén alkotja. Éppen azért válik annyira érzékennyé, ha nincs elegendő C-vitamin a szervezetünkben, mivel ez a vitamin segítséget nyújt a kollagénépítésében. A fogínyvérzés is jelezheti ennek a vitaminnak a hiányát, hiszen ha csak kevés van ebből a vitaminból a szervezetünkben, az vérzékenységet okozhat.
Ha valaki gyakran küzd orrvérzéssel, akkor is gondolnia kell ennek a vitaminnak a hiányára.
Ha szép és fényes a haja, akkor ez jó jel, hiszen azt mutatja, hogy egészségesen étkezik. Ha valakinek túl száraz a haja, annak oka lehet, hogy nem visz be elegendő C-vitamint a szervezetébe, pedig ennek kitüntetett szerepe van a kollagénépítésében. Kollagén hiányában pedig sem a bőr, sem a haj szerkezete nem lesz megfelelő.
A C-vitamin fontos az immunválasz kialakításában és a sebgyógyulásban is. Ez a vitamin elősegíti a kollagéntermelést és a szövetek gyógyulását is felgyorsítja. Ezért javasolják műtét után a C-vitamin fogyasztását.
A C-vitamin elősegíti a vas felszívódását. Ha valaki nem fogyaszt elegendő C-vitaminban gazdag táplálékot, akkor akár vérszegénységgel is számolnia kell.
A kollagén tartja rugalmasan a bőrt, és segít a korai ráncosodás megelőzésében. Azért van az, ha valaki nem eszik elegendő C-vitaminban gazdag táplálékot, akkor a bőre petyhüdtté és ráncossá válik. A C-vitamin egyik szerepe, hogy a bőrt puhán és rugalmasan tartsa.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: vérszegénységgel, szervezetünkben, sebgyógyulásban, kialakításában, vérzékenységet, megelőzésében, felszívódását, felgyorsítja, szervezetből, fogyasztását, orrvérzéssel, egészségesen, fogínyvérzés, szervezetébe, kitüntetett, antioxidáns, természetes, immunválasz, gyógyulását, beviteléről, gondoskodni, kelkáposzta, táplálékot, vitaminban, bővelkedik, javasolják, érzékennyé, ráncosodás, vitaminnak, funkcióban, kiemelkedő, rugalmasan, segítséget, szerkezete, vitaminból, petyhüdtté, vízben oldódó, antioxidáns vitaminnak, legjobb természetes, brokkoli vagy, ínyt nagyrészt, vitamin segítséget, vérzékenységet okozhat, immunválasz kialakításában, vitamin elősegíti, szövetek gyógyulását, kollagén tartja, korai ráncosodás, bőre petyhüdtté, bőrt puhán,
|
|
|
|
|
|
| vízben oldódó, antioxidáns vitaminnak, legjobb természetes, brokkoli vagy, ínyt nagyrészt, vitamin segítséget, vérzékenységet okozhat, immunválasz kialakításában, vitamin elősegíti, szövetek gyógyulását, kollagén tartja, korai ráncosodás, bőre petyhüdtté, bőrt puhán, vérszegénységgel, szervezetünkben, sebgyógyulásban, kialakításában, vérzékenységet, megelőzésében, felszívódását, felgyorsítja, szervezetből, fogyasztását, orrvérzéssel, egészségesen, fogínyvérzés, szervezetébe, kitüntetett, antioxidáns, természetes, immunválasz, gyógyulását, beviteléről, gondoskodni, kelkáposzta, táplálékot, vitaminban, bővelkedik, javasolják, érzékennyé, ráncosodás, vitaminnak, funkcióban, kiemelkedő, rugalmasan, segítséget, szerkezete, vitaminból, petyhüdtté, szenvedünk, elősegíti, valakinek, hiányában, számolnia, gondolnia, megfelelő, jelezheti, nagyrészt, mindennap, szervezet, gyümölcs, elegendő, szövetek, hiányára, vitamint, kollagén, brokkoli, kelbimbó, fogyaszt, felesleg, ráncossá, szerepet, vitamin, játszik, tárolja, annyira, alkotja, hiányát, okozhat, gyakran, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5184
- e Hét: 21851
- e Hónap: 53337
- e Év: 258038
|
|
|
Offline
