|
|
|
2020-09-18 20:40:30, péntek
|
| |
| |
Nem csak a nyugdíjas korosztály tagjai érezhetik úgy néha, hogy megvicceli őket a memóriájuk. Bármelyik életkorban előfordulhat, hogy nem emlékszünk helyekre, nevekre, címekre. A memóriazavar bosszantó tud lenni, de sokat tehetünk annak érdekében, hogy ne legyenek hasonló gondjaink. A cikkben 4 olyan ötletet mutatunk, ami segíthet a memóriazavarok leküzdésében.
Az agyunk folyamatosan működik, hiszen egész nap szükségünk van rá amikor dolgozunk, terveket készítünk, feladatokat oldunk meg, vagy amikor éppen az álmainkat valósítjuk meg. Nem is csoda, ha néha összezavarodunk és nem tudjuk, hová tettük a lakáskulcsot vagy miért is indultunk el a konyhába.
Sokat segíthet, ha kicsit lecsendesítjük az elménket, hiszen néha csak egy kis pihenésre van szüksége az agyunknak. Csukjuk be a szemünket és próbáljunk megnyugodni. Képzeljük magunk elé az adott tárgyat, amit keresünk, relaxáljunk így legalább 2-3 percig. Hamarosan eszünkbe fog jutni, hová is tettük.
Meglehetősen sok stressz vesz körül minket a nap során, túl sok mindenre kell koncentrálnunk, rengeteg információ ér bennünket, s ezek mind hozzájárulhatnak az átmeneti memóriazavarok kialakulásához. Ha azonban megtanulunk néha kicsit kikapcsolni, akkor a stresszhormonszint is csökkenhet a szervezetünkben, ami pedig jót tesz a memóriánknak is.
Egyes gyógynövények is segíthetnek a memóriafunkciók javításában. Közülük talán a legjobb ilyen téren a Ginkgo biloba, mely antioxidáns hatásának köszönhetően pozitív hatást fejt ki a memóriára. A gyógynövényt fogyaszthatjuk tabletta, kapszula, por és kivonat formájában is.
Kutatások szerint a kávé, pontosabban a benne lévő koffein szintén pozitív hatással van a memóriára. Napi két csészénél azonban ne fogyasszunk többet, mert fokozza a stressz-szintet, és még nyugtalanok, idegesek is lehetünk tőle. Ez a mennyiség bőven elegendő arra, hogy felfrissüljünk, sőt még a memóriánkat is megvédhetjük.
Minél kevesebbet és minél rosszabbul alszunk, annál nagyobb gondjaink lehetnek a memóriánkkal. A kevés alvás nemcsak fáradttá és nyúzottá tehet bennünket, de a másnapi teljesítményünket is ronthatja, csökkenhetnek a koncentrációs képességeink, és még memóriaproblémákkal is meg kell küzdenünk. Az elegendő és pihentető alvás lehetővé teszi, hogy a memóriánk újra a régi legyen.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
Címkék: hozzájárulhatnak, összezavarodunk, memóriafunkciók, szervezetünkben, memóriazavarok, fogyaszthatjuk, kialakulásához, felfrissüljünk, lecsendesítjük, koncentrálnunk, gyógynövények, csökkenhetnek, koncentrációs, lakáskulcsot, memóriánknak, megvédhetjük, gyógynövényt, köszönhetően, meglehetősen, memóriazavar, memóriánkkal, képességeink, folyamatosan, leküzdésében, előfordulhat, feladatokat, antioxidáns, relaxáljunk, nyugtalanok, pontosabban, javításában, fogyasszunk, megnyugodni, segíthetnek, kikapcsolni, megtanulunk, nyugdíjas korosztály, memóriazavar bosszantó, memóriazavarok leküzdésében, agyunk folyamatosan, álmainkat valósítjuk, lakáskulcsot vagy, adott tárgyat, átmeneti memóriazavarok, memóriafunkciók javításában, legjobb ilyen, gyógynövényt fogyaszthatjuk, benne lévő, mennyiség bőven, kevés alvás, másnapi teljesítményünket, koncentrációs képességeink,
|
|
|
|
|
|
| A televizió nem a kultúrát kép... A nemzeti hovatartozás kulturá... Egy maradéktalanul uralt világ Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam Akarat Jó éjszakát Boldog születésnapot a ma ünne... Albert Einsteinről Az igazi szeretetért rendszeri... Boldog születésnapot a ma ünne... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png férfi képre írva Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Jó éjszakát Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nagyon különös Facebookon kaptam Sose bánj semmit Kerüld el az evangélium örömén... Png lepke Png fotel Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Fekete-erdő desszert Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Facebookon kaptam Minden harmadik... Facebookon kaptam Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Kövesd a cowboyt! Facebookon kaptam Png lepke Kerüld el az evangélium örömén... Facebookon kaptam Png kislány Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Kövesd a cowboyt! Facebookon kaptam Cs Ildikótól Régi emberek, akikre máig büsz... A másik dolog, Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Png férfi Esti kép Akarat Hazára minden embernek szükség... Idő Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Akarat Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Szép álmokat! A televizió nem a kultúrát kép... Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Akarat Png fotel Zsolnay Vilmos világhírű kera... A boldog családok mind hasonló... Facebookon kaptam Popper Péter szavai Varga János Veniam - Fontos sz... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Egy bizonyos határt Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nem méltó hozzád Még csak most kezdődik a nap Adakozás Tanuld meg ezt a versemet Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat Elköszönt Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Esti kép Facebookon kaptam Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 20 Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| nyugdíjas korosztály, memóriazavar bosszantó, memóriazavarok leküzdésében, agyunk folyamatosan, álmainkat valósítjuk, lakáskulcsot vagy, adott tárgyat, átmeneti memóriazavarok, memóriafunkciók javításában, legjobb ilyen, gyógynövényt fogyaszthatjuk, benne lévő, mennyiség bőven, kevés alvás, másnapi teljesítményünket, koncentrációs képességeink, memóriánk újra, régi legyen, hozzájárulhatnak, összezavarodunk, memóriafunkciók, szervezetünkben, memóriazavarok, fogyaszthatjuk, kialakulásához, felfrissüljünk, lecsendesítjük, koncentrálnunk, gyógynövények, csökkenhetnek, koncentrációs, lakáskulcsot, memóriánknak, megvédhetjük, gyógynövényt, köszönhetően, meglehetősen, memóriazavar, memóriánkkal, képességeink, folyamatosan, leküzdésében, előfordulhat, feladatokat, antioxidáns, relaxáljunk, nyugtalanok, pontosabban, javításában, fogyasszunk, megnyugodni, segíthetnek, kikapcsolni, megtanulunk, memóriánkat, csökkenhet, próbáljunk, információ, valósítjuk, szükségünk, formájában, korosztály, memóriájuk, megvicceli, kevesebbet, életkorban, emlékszünk, rosszabbul, bennünket, bármelyik, küzdenünk, ronthatja, érezhetik, szemünket, memóriánk, agyunknak, nyugdíjas, képzeljük, pihentető, hamarosan, indultunk, álmainkat, hatásának, dolgozunk, bosszantó, gondjaink, csészénél, memóriára, készítünk, mennyiség, kutatások, pihenésre, érdekében, szüksége, keresünk, tabletta, legalább, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6332
- e Hét: 22999
- e Hónap: 54485
- e Év: 259186
|
|
|
Offline
