|
|
|
2021-05-27 22:30:50, csütörtök
|
| |
| |
Az alfa-tokoferol, azaz az E-vitamin egy zsírban oldódó antioxidáns vitamin, amely nagyon sokféle táplálékban megtalálható. Számos funkciója van a szervezetünkben és több betegség megelőzésében is aktívan részt vesz, leginkább a szívbetegségek, az idegrendszeri megbetegedések esetében. Ezen kívül hozzájárul a szem egészséges működéséhez, jótékonyan hat a bőrünk és a hajunk állapotára is.
Az E-vitamin fontos hatása, hogy segíthet csökkenteni a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Amennyiben megemelkedik az LDL-koleszterin szintje, fokozódhat a vérrögképződés kialakulása, de a vér áramlása is nehézkesebb lesz, ami pedig hozzájárulhat szívinfarktushoz. Egy tanulmány arról számolt be, hogy az E-vitamin a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatát is csökkentheti mind a középkorú, mind az idősebb férfiak és nők esetében. Az E-vitamin ezeket a rizikótényezőket jelentősen csökkentheti, így érdemes olyan táplálékokat rendszeresen fogyasztani, melyekben gazdagon megtalálható ez a vitamin.
Az E-vitamin a szervezetben előforduló oxidatív stressz szintjére is kedvező hatást gyakorol, aminek köszönhetően lassulhat az agysejtek túl gyors öregedése, és ezzel együtt a kognitív funkciók is javulhatnak. Ez a vitamin segíti az elektromos jelek továbbítását a test és az agy sejtjei között, de hasznos lehet Alzheimer-kórban szenvedő betegek esetében is, mivel megakadályozhatja a memória teljes elvesztését.
Az öregedési folyamatok felgyorsulása minden szervet érint, többek között a szem egészsége is veszélybe kerülhet, azonban az E-vitaminnal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy védelmet jelenthet a szürkehályog kialakulásával szemben. Egy kutatás során pedig megállapításra került, hogy az E-vitamin rendszeres fogyasztása csökkenti a 45 év feletti emberek esetében a makula degeneráció kialakulásának esélyét.
Az E-vitaminban dús táplálékok rendszeres fogyasztása támogatja a kollagéntermelést, aminek hatására a bőr ismét feszes és rugalmas lehet. Mivel csökkenti a szabad gyökök számát a szervezetben, a bőrön csak később jelennek meg a ráncok, mint az öregedés legszembetűnőbb jele. Az E-vitamin nemcsak megfiatalítja a bőrt, hanem vissza is állíthatja a nedvességtartalmát, azaz hidratáló tulajdonságokkal is rendelkezik.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: tulajdonságokkal, rizikótényezőket, szívinfarktushoz, legszembetűnőbb, szervezetünkben, bebizonyosodott, megbetegedések, szívbetegségek, megállapításra, kialakulásának, vérrögképződés, kialakulásával, hozzájárulhat, megelőzésében, idegrendszeri, szívkoszorúér, megfiatalítja, felgyorsulása, táplálékokat, szürkehályog, megtalálható, megemelkedik, szervezetben, kapcsolatban, rendszeresen, köszönhetően, továbbítását, csökkentheti, fogyasztása, fogyasztani, koleszterin, javulhatnak, csökkenteni, táplálékban, kialakulása, antioxidáns, zsírban oldódó, idegrendszeri megbetegedések, szem egészséges, hajunk állapotára, szívbetegségek kialakulásának, vérrögképződés kialakulása, tanulmány arról, idősebb férfiak, rizikótényezőket jelentősen, szervezetben előforduló, kognitív funkciók, vitamin segíti, elektromos jelek, memória teljes, öregedési folyamatok, szem egészsége,
|
|
|
|
|
|
| Akarat Jó éjszakát Lóhere Hiányzik Tóth Ágnes - Szervusz pad Szép estét kedves látogatóimna... Mai harmónia kártyám Nagyi telefonál Esti kép A tömeg, a Mester, a módszer, ... Paul David Tripp Április 19 Kerüld el az evangélium örömén... Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Zsolnay Vilmos világhírű kera... Akarat Alázat Facebookon kaptam 210 éve született a SZÓZAT meg... Szép estét A kételkedés kezelése Jó reggelt, jó napot mindenkin... Akarat Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Ágai Ágnes – Csendélet Reggel van Akarat Kaffka_Margit Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Mírjam barát... Paul David Tripp Április 20 Png lepke Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Minden harmadik... Nem számIt A boldog családok mind hasonló... képre írva Akarat Mindig jusson idő nevetni Szép estét kedves látogatóimna... Szép estét kedves látogatóimna... Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Nagyon különös Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... A Megváltó szolgálatában Akik bántanak téged Akarat Facebookon kaptam képre írva Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Egy hatékony szolga Esti kép Akarat Bounty krémes Aki nem dolgozik, ne is egyék Jó reggelt, jó napot mindenkin... Lóhere Facebookon kaptam Julian Brass gondolata Csak a fogyatkozás látható Alvó cicák Erdőn Akarat Jó éjszakát Akarat A boldog családok mind hasonló... Facebookon kaptam Akarat Radikális szeretet Png telefon George Gordon Lord Byron: Inez... Mai harmónia kártyám Hazára minden embernek szükség... Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Mi lenne ha Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Annuska bar... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Alázat Nagyon különös Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Fekete István - Akác Facebookon kaptam Idő A sors Még csak most kezdődik a nap Kerüld el az evangélium örömén... Szép estét kedves látogatóimna... Nem számIt Facebookon kaptam Garai Gábor - Takarítás
|
|
|
|
|
|
| zsírban oldódó, idegrendszeri megbetegedések, szem egészséges, hajunk állapotára, szívbetegségek kialakulásának, vérrögképződés kialakulása, tanulmány arról, idősebb férfiak, rizikótényezőket jelentősen, szervezetben előforduló, kognitív funkciók, vitamin segíti, elektromos jelek, memória teljes, öregedési folyamatok, szem egészsége, szürkehályog kialakulásával, kutatás során, makula degeneráció, szabad gyökök, bőrön csak, öregedés legszembetűnőbb, tulajdonságokkal, rizikótényezőket, szívinfarktushoz, legszembetűnőbb, szervezetünkben, bebizonyosodott, megbetegedések, szívbetegségek, megállapításra, kialakulásának, vérrögképződés, kialakulásával, hozzájárulhat, megelőzésében, idegrendszeri, szívkoszorúér, megfiatalítja, felgyorsulása, táplálékokat, szürkehályog, megtalálható, megemelkedik, szervezetben, kapcsolatban, rendszeresen, köszönhetően, továbbítását, csökkentheti, fogyasztása, fogyasztani, koleszterin, javulhatnak, csökkenteni, táplálékban, kialakulása, antioxidáns, nehézkesebb, degeneráció, működéséhez, rendelkezik, elvesztését, kockázatát, vitaminnal, állíthatja, amennyiben, jelentősen, folyamatok, fokozódhat, rendszeres, előforduló, egészséges, hozzájárul, vitaminban, elektromos, állapotára, jótékonyan, táplálékok, leginkább, támogatja, veszélybe, funkciója, öregedési, szintjére, középkorú, csökkenti, tokoferol, tanulmány, lassulhat, alzheimer, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2173
- e Hét: 27064
- e Hónap: 58550
- e Év: 263251
|
|
|
Offline
