|
|
|
2021-11-06 15:10:01, szombat
|
| |
| |
A mandula nagyon tápláló, hiszen tele van egészséges zsírokkal, antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, de fehérjéket és rostokat is nagy mennyiségben tartalmaz. Hűtőszekrényben akár 2 évig is eltartható, hiszen a sok antioxidáns E-vitamin megnöveli a mandula eltarthatóságát. A mandula nagyon előnyös az egészségre nézve, mutatjuk is, miért fogyasszuk rendszeresen.
Bebizonyosodott, hogy ez a finom mag növeli a szervezetben az E-vitamin-szintet, ezáltal pedig csökkenti a vér koleszterin értékeit. Az E-vitamin egy antioxidáns vitamin, s mint ilyen megnöveli a szervezetben az antioxidánsok szintjét. Ez azért nagyon hasznos, mivel így segít megakadályozni, hogy a koleszterin miatt plakkok képződjenek az erekben, így jelentősen lecsökkenhet az erek eltömődésének kockázata is.
A mandula antioxidáns-tartalma a szívnek is nagyon jót tesz, hiszen segít normalizálni a vérnyomást és fokozza a vér áramlását. Rendszeres fogyasztása csökkenti, illetve stabilizálja a vércukorszintet, így nagyon alkalmas lehet a cukorbetegség kialakulásának megelőzésére. Azok, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, mindenképpen fogyasszák rendszeresen, mivel a mandula megakadályozhatja a vércukorszint emelkedését és ezáltal csökkentheti a betegségre jellemző szövődmények kialakulását is.
Ez a finom mag nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns E-vitamint, amely védelmet jelenthet a sejtek számára az oxidatív károsodással, így a sejtkárosodással szemben. Mivel az antioxidánsok csökkentik a szervezetben a gyulladást, így lassítják az öregedési folyamatokat és védelmet jelenthetnek a betegségekkel szemben.
Az E-vitamin nemcsak a szívbetegségek, hanem a rákos megbetegedésekkel és az Alzheimer-kórral szemben is nagyfokú védelmet jelenthet. L-karnitint és riboflavint is tartalmaz, ami pozitívan hat az agysejtek működésére, illetve a kognitív funkciók javításában is aktívan részt vesznek.
A mandula sok fehérjét és rostot is tartalmaz, ellenben csak alacsony a szénhidráttartalma, így a rendszeres fogyasztásával több fronton is támogathatjuk a fogyókúránkat. Csökkenti ugyanis a bevitt kalóriamennyiséget, könnyedén eltelít és jelentősen mérsékelheti az éhségérzetünket.
A mandula a szépségünk megőrzését is szolgálja. Magas a magnézium-tartalma, ami csökkenti a hajhullást és serkenti a haj növekedését. A mandulaolaj pedig lassítja a haj őszülésének folyamatát, egészségessé teszi a fejbőrt, megakadályozza a korpásodást és a hajat ragyogóvá, selymessé és puhává varázsolja.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokkal, cukorbetegségben, sejtkárosodással, vércukorszintet, eltarthatóságát, hűtőszekrényben, bebizonyosodott, éhségérzetünket, megakadályozza, kialakulásának, szívbetegségek, megakadályozni, fogyasztásával, antioxidánsok, cukorbetegség, fogyókúránkat, támogathatjuk, vércukorszint, betegségekkel, eltömődésének, mindenképpen, jelenthetnek, károsodással, szövődmények, csökkentheti, lecsökkenhet, szervezetben, rendszeresen, kialakulását, egészségessé, stabilizálja, megelőzésére, mennyiségben, normalizálni, folyamatokat, vitaminokkal, mandula nagyon, mandula eltarthatóságát, egészségre nézve, antioxidáns vitamin, antioxidánsok szintjét, koleszterin miatt, erek eltömődésének, cukorbetegség kialakulásának, mandula megakadályozhatja, vércukorszint emelkedését, betegségre jellemző, sejtek számára, oxidatív károsodással, sejtkárosodással szemben, antioxidánsok csökkentik, öregedési folyamatokat,
|
|
|
|
|
|
| Kövesd a cowboyt! Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Nem méltó hozzád Erdőn Weöres Sándor - A hársfa mind ... Jó éjszakát Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Png lepke Gyökössy Endre - Virágok virág... George Gordon Lord Byron: Inez... Egy lelki imádság Facebookon kaptam Png virág Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Zsolnay Vilmos világhírű kera... Varga János Veniam - Fontos sz... Alázat 210 éve született a SZÓZAT meg... Jó éjszakát Szép estét kedves látogatóimna... Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Facebookon kaptam Jó éjszakát Irgalom és ítélet Sokan azt tartják Facebookon kaptam Kövesd a cowboyt! George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Png kislány Facebookon kaptam Erdőn Png lepke Png nő Facebookon kaptam A kételkedés kezelése Nem tudhatod Aki nem dolgozik, ne is egyék Amikor Jézus rátapos a lábadra Sokan azt tartják Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Png fotel Nem méltó hozzád Szép estét Erdőn Ágai Ágnes – Csendélet Png telefon Kövesd a cowboyt! Facebookon kaptam 69 éve hunyt el Albert Einstei... Szép napot kívánok Varga János Veniam - Fontos sz... Szép álmokat! Alvó cicák Facebookon kaptam A Megváltó szolgálatában Alázat Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Az igazi szeretetért rendszeri... Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Png rózsa csokor Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Próbálj meg ... Egy hatékony szolga Csak a fogyatkozás látható Png nő Facebookon kaptam Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Png ház Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 21 s immár én is felragyogva, ért... s immár én is felragyogva, ért... Png kutya Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| mandula nagyon, mandula eltarthatóságát, egészségre nézve, antioxidáns vitamin, antioxidánsok szintjét, koleszterin miatt, erek eltömődésének, cukorbetegség kialakulásának, mandula megakadályozhatja, vércukorszint emelkedését, betegségre jellemző, sejtek számára, oxidatív károsodással, sejtkárosodással szemben, antioxidánsok csökkentik, öregedési folyamatokat, betegségekkel szemben, rákos megbetegedésekkel, agysejtek működésére, kognitív funkciók, rendszeres fogyasztásával, szépségünk megőrzését, mandulaolaj pedig, hajat ragyogóvá, antioxidánsokkal, cukorbetegségben, sejtkárosodással, vércukorszintet, eltarthatóságát, hűtőszekrényben, bebizonyosodott, éhségérzetünket, megakadályozza, kialakulásának, szívbetegségek, megakadályozni, fogyasztásával, antioxidánsok, cukorbetegség, fogyókúránkat, támogathatjuk, vércukorszint, betegségekkel, eltömődésének, mindenképpen, jelenthetnek, károsodással, szövődmények, csökkentheti, lecsökkenhet, szervezetben, rendszeresen, kialakulását, egészségessé, stabilizálja, megelőzésére, mennyiségben, normalizálni, folyamatokat, vitaminokkal, mérsékelheti, mandulaolaj, antioxidáns, növekedését, emelkedését, riboflavint, őszülésének, fogyasztása, korpásodást, képződjenek, koleszterin, javításában, csökkentik, gyulladást, rendszeres, anyagokkal, fehérjéket, hajhullást, eltartható, folyamatát, egészséges, varázsolja, vérnyomást, betegségre, megőrzését, fogyasszák, fogyasszuk, működésére, jelentősen, szépségünk, egészségre, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4442
- e Hét: 21109
- e Hónap: 52595
- e Év: 257296
|
|
|
Online
