|
|
|
2022-01-01 00:56:51, szombat
|
| |
| |
Forrás : Link
Amennyiben mától szeretnénk egészségesen élni és éppen most tervezzük, hogy elmegyünk a piacra, akkor dilemmát okozhat, hogy milyen egészséges zöldségeket válasszunk a másnapi saláta és ebéd készítéséhez. Mutatunk is néhány zöldségfélét, amelyek mindenképpen kerüljenek majd bele a kosarunkba.
Az egyik legjobb zöldség, amely az egészségünket szolgálhatja nem más, mint a spenót, amely nemcsak A-, hanem K-vitaminnal is büszkélkedhet, de antioxidánsokban is bővelkedik, ami csökkenti a krónikus betegségek kockázatait. Ez a finom zöldség a szív egészségét is védi, mégpedig oly módon, hogy csökkenti a magas vérnyomást.
A piacon sétálgatva más zöldség is kerülhet a kosarunkba, például ilyen a sárgarépa. Ha fütyülni nem is tudunk majd tőle, a napi A-vitamin-szükségletünket kielégíthetjük vele. A sárgarépa ugyanis béta-karotinban gazdag, amelyet a szervezetünk A- vitaminná alakít át, ami az immunrendszer, a szem és a bőr egészségét is szolgálja. A sárgarépa az egyik legjobb mód arra, hogy béta-karotint vigyünk be a szervezetünkbe.
A brokkoliról se feledkezzünk meg a piacon sétálgatva, hiszen ez tele van értékes kénvegyületekkel, különösen a szulforafán-tartalma magas, amely eredményes lehet a rákos betegségek megelőzésében.
Az illatos fokhagyma is arra csábíthat bennünket, hogy vegyünk belőle néhány fejjel. Jól is tesszük, ha hazaviszünk néhány darabot, mert ezernyi módon fogyaszthatjuk. Az őszi-téli szezonban mindennap el kellene legalább egy gerezdet fogyasztani belőle, mert kiemelkedő az antimikrobiális hatása.
Én minden évben készítek egy úgynevezett fokhagymaelixírt, amit kúraszerűen fogyasztok és elmondhatom, hogy minden évben elkerülnek a megfázásos betegségek. Hogyan készítem? Egy befőttesüvegbe reszelek 3 gerezd fokhagymát és egy ujjnyi gyömbért, majd ebbe facsarok egy citromot, adok hozzá egy evőkanál almaecetet, végezetül egyik napon fahéjjal, másikor kurkumával ízesítem. A befőttesüveget felöntöm langyos vízzel és egész délelőtt elkortyolgatom ezt az immunfokozó itókát. Emellett csakis sima vizet és gyógyteákat fogyasztok és elmondhatom, hogy se a téli megfázástól, sem pedig az elhízástól nem kell tartanom. Ez az elixír ugyanis nagyon hatékony anyagcsere-fokozó és zsírégető hatásokkal is rendelkezik. Mindenkinek ajánlom, aki nem szed semmilyen gyógyszert krónikus betegségre.
Értelemszerűen tehát én is mindig veszek a piacon gyömbért és citromot, de a kosaramban helyet szorítok más zöldségeknek is, mint például kelkáposztának, kelbimbónak, zöldborsónak és karalábénak.
Ez utóbbi, vagyis a karalábé, már csak azért sem maradhat ki a listámról, mert két főétkezés között gyakran fogyasztok belőle. Ily módon egyrészt nem éhezem meg ebédre és csak keveset eszem, másrészt nagyon egészséges, hiszen eredményesen szabályozza a vércukorszintet és a gyulladást is csökkenti. A vércukorszint-szabályozó hatását én magam is megtapasztaltam, mert amióta ezt a zöldséget fogyasztom, nem törnek rám ebéd előtt éhségrohamok, és nem érzem azt, hogy mindjárt és azonnal ennem kell valamit. Amióta próbálok egészségesebben étkezni, délben csak a korábbi adag felét fogyasztom és nincs vércukorszint-ingadozásom sem. Habár ezt a hatást lehet, hogy a fahéjnak is köszönhetem, amit a ,,csodaelixírembe" szórok.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: fokhagymaelixírt, kénvegyületekkel, antioxidánsokban, megtapasztaltam, egészségesebben, csodaelixírembe, antimikrobiális, szükségletünket, vércukorszintet, értelemszerűen, elkortyolgatom, fogyaszthatjuk, befőttesüvegbe, kielégíthetjük, szervezetünkbe, befőttesüveget, kelkáposztának, egészségünket, vércukorszint, megelőzésében, immunrendszer, büszkélkedhet, zöldségfélét, éhségrohamok, eredményesen, szervezetünk, szolgálhatja, mindenképpen, egészségesen, zöldborsónak, feledkezzünk, zöldségeknek, készítéséhez, ingadozásom, rendelkezik, zöldségeket, másnapi saláta, egyik legjobb, egészségünket szolgálhatja, krónikus betegségek, finom zöldség, szív egészségét, magas vérnyomást, piacon sétálgatva, sárgarépa ugyanis, rákos betegségek, illatos fokhagyma, őszi-téli szezonban, gerezdet fogyasztani, antimikrobiális hatása, úgynevezett fokhagymaelixírt, megfázásos betegségek,
|
|
|
|
|
|
| 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam képre írva A jó emberek mindig szépek mar... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Minden harmadik... A jó emberek mindig szépek mar... A jó emberek mindig szépek mar... Régi emberek, akikre máig büsz... Akik bántanak téged Jó éjszakát Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Esti kép Idő Png fotel Facebookon kaptam Png csokor Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 20 Png lepke Kerüld el az evangélium örömén... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Nem tudhatod Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Akik bántanak téged Illyés Gyula - Milyen hamar. Alázat Facebookon kaptam Png rózsa csokor Facebookon kaptam Facebookon kaptam Fehér virág Albert Einstein gondolata A sors Png nő George Gordon Lord Byron: Inez... Akarat Egy lelki imádság Png telefon Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Nagyon különös képre írva Png kutya Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata képre írva Nem méltó hozzád Facebookon kaptam Png fotel Facebookon kaptam Png csokor Próbálj meg ... Bounty krémes Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Régi emberek, akikre máig büsz... Az a nap, amelyik nevetés nélk... Akarat A televizió nem a kultúrát kép... Paul David Tripp Április 19 Png fotel Alázat Akarat Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 21 Szívem Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Áprily Lajos - Gyümölcsoltó A kételkedés kezelése Akarat Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Png csokor Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Varga János Veniam - Fontos sz... Alvó cicák Sose bánj semmit Hogy lehet megtartani Varga János Veniam - Fontos sz... Adakozás Fekete István - Akác Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Mit beszél, nem értem, hogy m... Mai harmónia kártyám Az engedelmesség miért nem vál... Sose bánj semmit
|
|
|
|
|
|
| másnapi saláta, egyik legjobb, egészségünket szolgálhatja, krónikus betegségek, finom zöldség, szív egészségét, magas vérnyomást, piacon sétálgatva, sárgarépa ugyanis, rákos betegségek, illatos fokhagyma, őszi-téli szezonban, gerezdet fogyasztani, antimikrobiális hatása, úgynevezett fokhagymaelixírt, megfázásos betegségek, befőttesüvegbe reszelek, ujjnyi gyömbért, evőkanál almaecetet, befőttesüveget felöntöm, immunfokozó itókát, téli megfázástól, elixír ugyanis, piacon gyömbért, kosaramban helyet, zöldséget fogyasztom, korábbi adag, hatást lehet, fokhagymaelixírt, kénvegyületekkel, antioxidánsokban, megtapasztaltam, egészségesebben, csodaelixírembe, antimikrobiális, szükségletünket, vércukorszintet, értelemszerűen, elkortyolgatom, fogyaszthatjuk, befőttesüvegbe, kielégíthetjük, szervezetünkbe, befőttesüveget, kelkáposztának, egészségünket, vércukorszint, megelőzésében, immunrendszer, büszkélkedhet, zöldségfélét, éhségrohamok, eredményesen, szervezetünk, szolgálhatja, mindenképpen, egészségesen, zöldborsónak, feledkezzünk, zöldségeknek, készítéséhez, ingadozásom, rendelkezik, zöldségeket, elmondhatom, köszönhetem, megfázástól, kúraszerűen, úgynevezett, gyógyteákat, mindenkinek, immunfokozó, karalábénak, kockázatait, kelbimbónak, brokkoliról, hazaviszünk, szabályozza, szulforafán, fogyasztani, sétálgatva, kosarunkba, kurkumával, fokhagymát, fogyasztom, betegségek, almaecetet, vérnyomást, gyulladást, eredményes, elhízástól, egészségét, karotinban, anyagcsere, kiemelkedő, kosaramban, kerüljenek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7869
- e Hét: 24536
- e Hónap: 56022
- e Év: 260723
|
|
|
Offline
