|
|
|
2022-01-22 22:11:49, szombat
|
| |
| |
Sokak kedvence a sütőtök. Nemcsak önmagában, hanem mintegy desszertként is fogyaszthatjuk, belesüthetjük süteményekbe, de köretként is megállja a helyét és még salátát is készíthetünk belőle. A sütőtöknek kiemelkedő a táplálkozási előnye. Tele van anti-aging hatású antioxidánsokkal, illetve nagyon jó rostforrás, ilyen módon támogatja az emésztésünket. Természetesen a rostos táplálkozásnak más előnyei is vannak, például csökkenti a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatait.
A sütőtök gazdag forrása a káliumnak, a béta-karotinnak, a kalciumnak, a magnéziumnak, valamint az E-, a C- és a B-vitaminoknak. Mind a C-, mind az E-vitamin, illetve a béta-karotin is nagyszerű antioxidáns, aktívan hozzájárulnak a bőr egészségének fenntartásához.
A kor előrehaladtával egyre kevesebb kollagén termelődik a szervezetünkben. A C-vitamin hatására azonban elkezdőik a szervezetben a kollagéntermelés, így a bőrük feszesebb és rugalmasabb lesz, éppen azért a sütőtöknek kiemelkedő az anti-aging hatása. A C-vitamin ezen kívül elősegíti a gyorsabb sebgyógyulást, egészséges ínyt biztosít és az erek optimális működését is segít fenntartani.
Az E-vitamin egy másik olyan antioxidáns vitamin, amely szintén megtalálható a sütőtökben. A C-vitaminnal együtt nagyon hatásosak, hiszen segítenek bennünket megvédeni a nap káros hatásaitól. Minél több ilyen vitamin van a szervezetünkben, annál kevesebb az esélyünk a bőrszárazságra.
A béta-karotin is egy nagyszerű antioxidáns, amely A-vitaminná alakul át a szervezetünkben, aminek szintén nagy szerepe van az UV-sugárzás káros hatásainak kivédésében és segít a bőr egészségének fenntartásában is.
Amennyiben nincs elegendő A-vitamin a szervezetünkben, úgy a csökkent látás vagy akár a vakság is veszélyeztethet bennünket. A C-, az A- és az E-vitamin együttesen csökkenthetik az életkorral összefüggő szembetegségek kialakulásának kockázatát.
A metabolikus szindróma három betegségnek az összefoglaló neve: az elhízásé, a magas vérnyomásé és a cukorbetegségé. A metabolikus szindróma megnöveli a stroke kockázati tényezőit, azonban kutatások igazolják, hogy a magas karotinoid-tartalmú zöldségek és gyümölcsök fogyasztása csökkenti a kialakulását - a sütőtök pedig meglehetősen gazdag karotinoidokban.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: kollagéntermelés, antioxidánsokkal, szervezetünkben, karotinoidokban, előrehaladtával, veszélyeztethet, fenntartásában, kialakulásának, fenntartásához, bőrszárazságra, szembetegségek, fogyaszthatjuk, cukorbetegségé, táplálkozásnak, hozzájárulnak, cukorbetegség, belesüthetjük, csökkenthetik, emésztésünket, sebgyógyulást, természetesen, vitaminoknak, magnéziumnak, összefoglaló, egészségének, szervezetben, készíthetünk, meglehetősen, megtalálható, süteményekbe, kialakulását, desszertként, szívbetegség, táplálkozási, kockázatait, betegségnek, sütőtöknek kiemelkedő, táplálkozási előnye, rostos táplálkozásnak, 2-es típusú, sütőtök gazdag, bőrük feszesebb, anti-aging hatása, gyorsabb sebgyógyulást, erek optimális, másik olyan, nagyszerű antioxidáns, csökkent látás, életkorral összefüggő, metabolikus szindróma, összefoglaló neve, magas vérnyomásé,
|
|
|
|
|
|
| sütőtöknek kiemelkedő, táplálkozási előnye, rostos táplálkozásnak, 2-es típusú, sütőtök gazdag, bőrük feszesebb, anti-aging hatása, gyorsabb sebgyógyulást, erek optimális, másik olyan, nagyszerű antioxidáns, csökkent látás, életkorral összefüggő, metabolikus szindróma, összefoglaló neve, magas vérnyomásé, stroke kockázati, kialakulását –, sütőtök pedig, kollagéntermelés, antioxidánsokkal, szervezetünkben, karotinoidokban, előrehaladtával, veszélyeztethet, fenntartásában, kialakulásának, fenntartásához, bőrszárazságra, szembetegségek, fogyaszthatjuk, cukorbetegségé, táplálkozásnak, hozzájárulnak, cukorbetegség, belesüthetjük, csökkenthetik, emésztésünket, sebgyógyulást, természetesen, vitaminoknak, magnéziumnak, összefoglaló, egészségének, szervezetben, készíthetünk, meglehetősen, megtalálható, süteményekbe, kialakulását, desszertként, szívbetegség, táplálkozási, kockázatait, betegségnek, metabolikus, antioxidáns, rugalmasabb, kivédésében, fenntartani, fogyasztása, vitaminnal, együttesen, sütőtökben, összefüggő, karotinnak, vérnyomásé, kalciumnak, életkorral, sütőtöknek, kockázatát, hatásainak, hatásaitól, kiemelkedő, rostforrás, amennyiben, termelődik, karotinoid, gyümölcsök, egészséges, megvédeni, segítenek, hatásosak, bennünket, működését, elősegíti, elkezdőik, nagyszerű, optimális, vitaminná, feszesebb, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4040
- e Hét: 20707
- e Hónap: 52193
- e Év: 256894
|
|
|
Offline
