|
2022-05-31 22:48:20, kedd
|
|
|
Az egyik leggyakrabban fogyasztott vitamin nem más, mint a C-vitamin. Ezt a vitamint fogyasztják az emberek a leggyakrabban, hiszen mindenki tudja, hogy mennyire pozitív hatása van az immunrendszerre, annak egészségére és működésére.
A C-vitamint szokták még nevezni aszkorbinsavnak is. Ez az antioxidáns vitamin vízben oldódik, éppen emiatt nem tárolódik a szervezetünkben, folyamatosan pótolnunk szükséges.
Mivel a C-vitamin erős antioxidáns hatással rendelkezik, így nagy szerepe van a szabad gyökök semlegesítésében és az oxidatív stressz megelőzésében, leküzdésében.
Amennyiben rendszeresen fogyasztjuk ezt a vitamint, úgy sokféle betegségtől óvhatjuk meg magunkat, mint például cukorbetegség, szívbetegség, rákos betegségek, szembetegségek, neuorodegeneratív betegségek. A C-vitamin gyakran működik együtt más vitaminokkal, például az E-vitaminnal, amely szintén egy antioxidáns vitamin. Ebben az esetben az antioxidáns hatás is megduplázódik.
A C-vitamin nagy szerepet vállal a bőr egészségének fenntartásában, hiszen nagy feladata van a kollagéntermelésben. A kollagén a kötőszöveteket alkotó fehérje. Ahogy öregszünk, úgy egyre kevesebb termelődik belőle a szervezetünkben és ez okozza a bőr petyhüdtségét és ráncosodását. Azonban ha fogyasztunk C-vitamint, akkor ezzel sok egyéb mellett a kollagéntermelést is megtámogatjuk.
A rendszeres C-vitamin-fogyasztást nem véletlenül szorgalmazzák az egészségügyi szakemberek, hiszen ez a vitamin elősegíti a fehérvérsejtek termelődését, amelyek pedig nagy szerepet játszanak a fertőzések leküzdésében, megelőzésében.
Ez a vitamin tehát segít a krónikus betegségek megelőzésében. Mivel az agyban is csökkenteni tudja az oxidatív stresszt, így nagy szerepe van a z Alzheimer-kór és a demencia megelőzésében is. Egyes szembetegségek is megelőzhetővé válnak, ha rendszeresen fogyasztjuk ezt a vitamint; az egyik ilyen betegség a szürkehályog.
Ha nincs elegendő vas a szervezetünkben, akkor akár még a vérszegénységgel is meg kell küzdenünk. A C-vitamin nagyon hasznos, mivel segíti a vas felszívódását, éppen emiatt is érdemes a vasat és a C-vitamint egyidejűleg fogyasztani, amennyiben vaspótlásra van szükségünk.
Forrás: Link |
|
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
Címkék: vérszegénységgel, semlegesítésében, aszkorbinsavnak, immunrendszerre, szervezetünkben, kötőszöveteket, szembetegségek, fenntartásában, fehérvérsejtek, megelőzésében, megduplázódik, megtámogatjuk, cukorbetegség, petyhüdtségét, szorgalmazzák, felszívódását, leggyakrabban, megelőzhetővé, ráncosodását, szívbetegség, vitaminokkal, egészségének, folyamatosan, egészségügyi, szürkehályog, rendszeresen, leküzdésében, termelődését, csökkenteni, vaspótlásra, antioxidáns, egyidejűleg, fogyasztani, szakemberek, fogyasztott, fogyasztjuk, egyik leggyakrabban, vitamint fogyasztják, antioxidáns vitamin, szabad gyökök, oxidatív stressz, antioxidáns hatás, kötőszöveteket alkotó, egészségügyi szakemberek, vitamin elősegíti, fehérvérsejtek termelődését, fertőzések leküzdésében, vitamin tehát, krónikus betegségek, oxidatív stresszt, demencia megelőzésében, egyik ilyen,
|
|
|
|
egyik leggyakrabban, vitamint fogyasztják, antioxidáns vitamin, szabad gyökök, oxidatív stressz, antioxidáns hatás, kötőszöveteket alkotó, egészségügyi szakemberek, vitamin elősegíti, fehérvérsejtek termelődését, fertőzések leküzdésében, vitamin tehát, krónikus betegségek, oxidatív stresszt, demencia megelőzésében, egyik ilyen, vérszegénységgel, semlegesítésében, aszkorbinsavnak, immunrendszerre, szervezetünkben, kötőszöveteket, szembetegségek, fenntartásában, fehérvérsejtek, megelőzésében, megduplázódik, megtámogatjuk, cukorbetegség, petyhüdtségét, szorgalmazzák, felszívódását, leggyakrabban, megelőzhetővé, ráncosodását, szívbetegség, vitaminokkal, egészségének, folyamatosan, egészségügyi, szürkehályog, rendszeresen, leküzdésében, termelődését, csökkenteni, vaspótlásra, antioxidáns, egyidejűleg, fogyasztani, szakemberek, fogyasztott, fogyasztjuk, fogyasztást, betegségtől, fogyasztják, egészségére, fogyasztunk, rendelkezik, szükségünk, betegségek, amennyiben, termelődik, véletlenül, működésére, fertőzések, rendszeres, vitaminnal, küzdenünk, játszanak, alzheimer, elősegíti, öregszünk, szükséges, pótolnunk, tárolódik, mindenki, krónikus, mennyire, oxidatív, szerepet, stresszt, vitamint, feladata, kollagén, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
48 db bejegyzés |
e év: |
529 db bejegyzés |
Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 1081
- e Hét: 25972
- e Hónap: 57458
- e Év: 262159
|
|
|