|
|
|
2022-09-25 22:51:14, vasárnap
|
| |
| |
Nem pusztán a fizikai egészség a fontos, hanem az is, hogy lelkileg is egészségesek maradjunk. Mi ronthat a lelki egészségen, a lelkiállapotunkon? A nem megfelelő étkezés, a mozgáshiány, a stressz. A mentális állapotunkra más tényezők is befolyással vannak, például a magas vércukorszint, a magas vérnyomás, a hormonok nem megfelelő működése is rányomja a bélyeget a lelki egészségünkre. Mutatunk is néhány tippet, amelyek segíthetnek a jobb lelki egészség elérésében!
Az egészséges tápanyagok tele vannak értékes tápanyagokkal, amelyek nagyon hasznosak a jó közérzet eléréséhez.
Milyen táplálékokat együnk, hogy ne csak fizikailag, hanem lelkileg is egészségesek maradjunk? Bogyós gyümölcsöket, leveles zöldségeket, színes zöldségeket, dióféléket, magvakat, hüvelyeseket, omega-3 zsírsavakban bővelkedő táplálékokat.
A test méregtelenítése nemcsak a fizikai egészségnek jó, hanem a lelki egészség hasznára is válik. Néha álljunk meg egy kicsit és tartsunk úgynevezett tisztítókúrákat, amikor kiiktatjuk a cukrot, a koffeint, a szénhidrátokat az étrendünkből. Ezeken a napokon fogyasszunk sok zöldséglevet, vizet, de az is jó, ha néha kifejezetten böjtnapokat tartunk.
Az illóolajok is segíthetnek a lélek megtisztításában. Aromaterápiás hatásuk kiemelkedő. Ilyen illóolaj például a rozmaring, a borsmenta vagy a citromfű. A rozmaring-illóolaj stimuláló hatással rendelkezik és pozitívan hat a hangulatra. A borsmenta illóolaja növeli az éberséget és javítja a memóriát, míg a citromfű illóolaja pozitívan hat a hangulatra.
Az alvás szintén kiemelkedő szerepet játszik a mentális egészség fenntartásában. A meditáció is hozzájárul a lelki tisztaság eléréséhez, hiszen ilyenkor kizárjuk a rossz dolgokat magunkból és csakis a jó, a pozitív dolgokra, élményekre, eseményekre koncentrálunk.
Léteznek olyan gyógynövények, amelyek szintén elősegítik, hogy mentálisan is egészségesek maradjunk. A ginszengre bátran számíthatunk, hiszen nemcsak a stressz csökkentésében lehet a segítségünkre, hanem a gondolkodást is javítja. Fogyasszuk tea formájában.
A Gingko biloba is nagyon hasznos lehet, mivel támogatja az agyi egészséget és egészséges keringést biztosít, amely szintén pozitív hatással van a lelki egészségre is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: megtisztításában, méregtelenítése, tisztítókúrákat, szénhidrátokat, csökkentésében, fenntartásában, koncentrálunk, aromaterápiás, segítségünkre, vércukorszint, gyógynövények, egészségünkre, tápanyagokkal, táplálékokat, gondolkodást, zsírsavakban, egészségesek, hüvelyeseket, állapotunkra, zöldséglevet, étrendünkből, gyümölcsöket, számíthatunk, kifejezetten, segíthetnek, eseményekre, rendelkezik, böjtnapokat, fogyasszunk, zöldségeket, úgynevezett, egészségnek, mozgáshiány, befolyással, egészséges, dióféléket, fizikai egészség, lelki egészségen, mentális állapotunkra, magas vércukorszint, magas vérnyomás, lelki egészségünkre, jobb lelki, egészséges tápanyagok, test méregtelenítése, fizikai egészségnek, lelki egészség, napokon fogyasszunk, lélek megtisztításában, borsmenta vagy, borsmenta illóolaja, citromfű illóolaja,
|
|
|
|
|
|
| Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Akarat Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Png cica Radikális szeretet Facebookon kaptam Nevem Segítsük barátainkat, hogy meg... Fekete-erdő desszert Kellemes délutánt kívánok Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Png csokor Idő Facebookon kaptam Egy lelki imádság Sose bánj semmit Facebookon kaptam Krisztinától Alázat Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam Gyerekként sokat küzdöttünk az... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Alázat Png ház Facebookon kaptam Albert Einsteinről Tanuld meg ezt a versemet Akarat Alvó cicák Facebookon kaptam Nagyon különös Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Adakozás Facebookon kaptam Mírjam barát... Gyökössy Endre - Virágok virág... Reggel van Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... George Byron - Ahogy itt jár -... Png lepke Albert Einstein gondolata Facebookon kaptam Png lepke Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Aki nem dolgozik, ne is egyék Csak a fogyatkozás látható Egy bizonyos határt Alázat Neked tudnod kell Sose bánj semmit Radikális szeretet Fekete-erdő desszert Ne kapaszkodj magasabbra, Amikor Jézus rátapos a lábadra Elköszönt Gonosz démon-álarc Png cica Png cica Akarat Reménység és erő Krisztustól e... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Png lepke Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Egy maradéktalanul uralt világ Németh László tollából Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Irgalom és ítélet Nagyi telefonál Tavaszi kép Egy bizonyos határt Akarat A tömeg, a Mester, a módszer, ... Leonardo da Vinci gondolata Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam A kételkedés kezelése Png rózsa csokor Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Erdőn Kövesd a cowboyt! Szép napot kívánok Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Csak a fogyatkozás látható Gyerekként sokat küzdöttünk az... Julian Brass gondolata
|
|
|
|
|
|
| fizikai egészség, lelki egészségen, mentális állapotunkra, magas vércukorszint, magas vérnyomás, lelki egészségünkre, jobb lelki, egészséges tápanyagok, test méregtelenítése, fizikai egészségnek, lelki egészség, napokon fogyasszunk, lélek megtisztításában, borsmenta vagy, borsmenta illóolaja, citromfű illóolaja, alvás szintén, mentális egészség, lelki tisztaság, rossz dolgokat, pozitív dolgokra, ginszengre bátran, stressz csökkentésében, agyi egészséget, lelki egészségre, megtisztításában, méregtelenítése, tisztítókúrákat, szénhidrátokat, csökkentésében, fenntartásában, koncentrálunk, aromaterápiás, segítségünkre, vércukorszint, gyógynövények, egészségünkre, tápanyagokkal, táplálékokat, gondolkodást, zsírsavakban, egészségesek, hüvelyeseket, állapotunkra, zöldséglevet, étrendünkből, gyümölcsöket, számíthatunk, kifejezetten, segíthetnek, eseményekre, rendelkezik, böjtnapokat, fogyasszunk, zöldségeket, úgynevezett, egészségnek, mozgáshiány, befolyással, egészséges, dióféléket, fogyasszuk, egészségen, fizikailag, tápanyagok, eléréséhez, formájában, ginszengre, illóolajok, hangulatra, kiemelkedő, hozzájárul, élményekre, egészségre, mentálisan, elősegítik, elérésében, kiiktatjuk, egészséget, vérnyomás, pozitívan, borsmenta, keringést, illóolaja, éberséget, megfelelő, maradjunk, rozmaring, stimuláló, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5552
- e Hét: 22219
- e Hónap: 53705
- e Év: 258406
|
|
|
Offline
