|
|
|
2023-02-05 13:05:29, vasárnap
|
| |
| |
A pikkelysömör kiváltó oka a bőr nagyfokú gyulladása. Egyes szakemberek úgy vélik, hogy a megfelelő étrend nagyon sokat segíthet a tünetek csökkentésében, enyhítésében. A pikkelysömör igaz, hogy csak egy bőrbetegség, de sajnos megnöveli más betegségek - például a szívbetegségek és az anyagcsere-betegségek - kialakulásának a kockázatait.
Vannak olyan vitaminok, amelyek nagyon hasznosak lehetnek, ha ebben a betegségben szenvedünk. Az egyik az A-vitamin, amely elengedhetetlen az egészséges bőrsejtek előállításához. A sárga és narancssárga zöldségek nagy mennyiségben tartalmazzák ezt a vitamint.
A D-vitaminnak is kiemelkedő szerepe van a pikkelysömör tüneteinek csökkentésében. A D-vitamin napfény hatására termelődik a szervezetünkben. Sok beteg számolt be arról, hogy nyáron kevésbé kínozzák őket a tünetek, mint a hideg téli hónapokban.
Az antioxidánsok is segíthetnek a pikkelysömör kezelésében, hiszen megakadályozzák az oxidatív stresszhez kapcsolódó sejt- és bőrkárosodást. C-vitaminban gazdag táplálékok: citrusfélék, zöld leveles zöldségek, bogyós gyümölcsök.
A pikkelysömörös betegek esetében különösen fontos, hogy csökkentsék valamilyen módon az oxidatív stressz okozta sejtkárosító hatásokat. Ezt a szelén és az E-vitamin rendszeres fogyasztásával érhetik el. A spenót és a tökmag gazdag forrásai az E-vitaminnak, míg szelénből a brazil dió tartalmaz sokat.
Vannak még más tápanyagok is, amelyek enyhíthetik a pikkelysömör kellemetlen tüneteit. Ide tartoznak az omega-3 zsírsavak, amelyek a halolajban és a lenmagban találhatók meg nagy mennyiségben. Ezek csökkentik a gyulladást és jó hatással vannak az immunrendszer egészségére. Az omega-3 zsírsavak típusai az alfa-linolénsav (ALA), az EPA és a DHA. A növényi olajok, a diófélék és a magvak alfa-linolénsavban gazdagok, míg EPA és DHA nagyobb mennyiségben a halakban és az algákban található.
Mivel a pikkelysömör gyakran együtt jár az ízületek fájdalmával, így azok a kiegészítők is hasznosak lehetnek, amelyek az ízületi fájdalmak csökkentésében járnak az élen. Ilyen például a glükozamin, a kondroitin-szulfát és a metil-szulfonil-metán, azaz az MSM.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: szervezetünkben, megakadályozzák, elengedhetetlen, csökkentésében, kialakulásának, pikkelysömörös, szívbetegségek, előállításához, fogyasztásával, antioxidánsok, bőrkárosodást, immunrendszer, linolénsavban, pikkelysömör, mennyiségben, tartalmazzák, enyhítésében, sejtkárosító, narancssárga, kiegészítők, fájdalmával, betegségben, kockázatait, segíthetnek, kellemetlen, citrusfélék, kezelésében, egészségére, enyhíthetik, csökkentsék, bőrbetegség, szakemberek, glükozamin, hónapokban, kapcsolódó, termelődik, pikkelysömör kiváltó, megfelelő étrend, tünetek csökkentésében, pikkelysömör igaz, betegségben szenvedünk, egészséges bőrsejtek, pikkelysömör tüneteinek, hideg téli, pikkelysömör kezelésében, oxidatív stresszhez, pikkelysömörös betegek, oxidatív stressz, tökmag gazdag, pikkelysömör kellemetlen, omega-3 zsírsavak, lenmagban találhatók,
|
|
|
|
|
|
| pikkelysömör kiváltó, megfelelő étrend, tünetek csökkentésében, pikkelysömör igaz, betegségben szenvedünk, egészséges bőrsejtek, pikkelysömör tüneteinek, hideg téli, pikkelysömör kezelésében, oxidatív stresszhez, pikkelysömörös betegek, oxidatív stressz, tökmag gazdag, pikkelysömör kellemetlen, omega-3 zsírsavak, lenmagban találhatók, immunrendszer egészségére, növényi olajok, algákban található, pikkelysömör gyakran, ízületek fájdalmával, ízületi fájdalmak, szervezetünkben, megakadályozzák, elengedhetetlen, csökkentésében, kialakulásának, pikkelysömörös, szívbetegségek, előállításához, fogyasztásával, antioxidánsok, bőrkárosodást, immunrendszer, linolénsavban, pikkelysömör, mennyiségben, tartalmazzák, enyhítésében, sejtkárosító, narancssárga, kiegészítők, fájdalmával, betegségben, kockázatait, segíthetnek, kellemetlen, citrusfélék, kezelésében, egészségére, enyhíthetik, csökkentsék, bőrbetegség, szakemberek, glükozamin, hónapokban, kapcsolódó, termelődik, stresszhez, tüneteinek, vitaminnak, kiemelkedő, vitaminban, kondroitin, gyümölcsök, csökkentik, gyulladást, linolénsav, gyulladása, találhatók, halolajban, egészséges, rendszeres, tápanyagok, táplálékok, valamilyen, betegségek, szenvedünk, anyagcsere, lenmagban, zsírsavak, szelénből, zöldségek, hasznosak, tartalmaz, tartoznak, szulfonil, fájdalmak, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6332
- e Hét: 22999
- e Hónap: 54485
- e Év: 259186
|
|
|
Offline
