|
2016-08-06 21:10:11, szombat
|
| |
| |
Íme az elsődleges jelei annak, hogy azonnal magnéziumra, kalciumra, vagy káliumra van szüksége a szervezetednek!
Az elektrolitok nagyon fontosak a szervezetünk megfelelő működéséhez. Ezek közül a legismertebb a magnézium, kálium, kalcium, nátrium, hidrogén-karbonát, és a foszfát-sav.
Magnézium: segíti az izmok működését, szabályozza a megfelelő pulzus működést, erősíti a csontrendszert, az idegrendszert, az emésztést, és a fehérje-egyensúlyt.
Nátrium: gondoskodik a szervezet folyadék-egyensúlyról, szerepe van az izmok összehúzódásában, és az ingerek működésében.
Kalcium: szabályozza a véralvadást, az izom-összehúzódást, felelős a csontok, a fogak, és a sejtrendszer egészségéért.
Klorid: a testnedvek egészséges szintjéről gondoskodik.
Kálium: szabályozza a vérnyomást, a szív-összehúzódást, segíti az izmok működését, de szerepe van az izzadtság, a vizelet, és a vér képződésében is.
Elektrolit-egyensúly léphet fel:
a nem megfelelő táplálkozás következtében
emésztési és bélbetegségek miatt
kemoterápiás kezelés során
antibiotikumos kezeléskor
vesebetegség esetén
túlzott izzadás, hányás, magas láz esetén
hormonális egyensúlyhiány következtében
Milyen tünetei vannak az elektrolit-egyensúlynak?
álmatlanság
nyugtalanság
izomfájdalom, izomgörcs
láz
szomjúság
szorongás
testsúly- és étvágy ingadozás
ízületi fájdalom
heves szívdobogás
szabálytalan vérnyomás
csontproblémák
gyakori fejfájás, szédülés
görcsök, székrekedés, hasmenés
fáradtság, koncentrációs problémák
Zavartság, ingerlékenység, szédülés esetén: ha valakinek túl magas a nátrium szintje fáradtnak, gyengének érezheti magát. Ha nem kezelik, akkor görcsök, de akár kómás állapot is kialakulhat.
Szorongási, alvási problémák: a magnézium pótlás segíthet a problémán.
Emésztési problémák: ha az elektrolitszint a normális érték alatt vagy felett van, akkor puffadás, székrekedés, görcsök vagy aranyeres problémák jelentkezhetnek.
Szívverés problémák: ha túl magas a káliumszint, akár zsibbadást, izomgyengeséget, és heves szívdobogást is okozhat.
Csontfájdalom: túl magas káliumszint esetén hányás, csonttörés, vesekő, székrekedés, és koncentrálási nehézségek is kialakulhatnak.
Izomgörcs: alacsony magnézium, és káliumszint esetén jelentkezhet.
Mit tehetünk annak érdekében, hogy helyreálljon az elektrolit egyensúlyunk?
Fogyasszunk több főtt élelmiszert, mellőzzük a feldolgozott élelmiszereket. Együnk édesburgonyát, banánt, káposztát, avokádót, zellert, uborkát, ananászt, dinnyét, sárgarépát, joghurtot. Kalciumhiány esetében több kelkáposztát, tejterméket, és babot kell fogyasztani. Ha szervezetünkben felbomlott az elektrolit egyensúly, mindenképp először egy szakember tanácsát kérjük ki.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: összehúzódásában, jelentkezhetnek, elektrolitszint, izomgyengeséget, szervezetünkben, antibiotikumos, csontproblémák, ingerlékenység, élelmiszereket, szervezetednek, egyensúlyhiány, csontrendszert, kialakulhatnak, koncentrálási, következtében, édesburgonyát, idegrendszert, összehúzódást, bélbetegségek, koncentrációs, csontfájdalom, sejtrendszer, egyensúlyról, kelkáposztát, helyreálljon, egészségéért, egyensúlyunk, kalciumhiány, jelentkezhet, képződésében, elektrolitok, kemoterápiás, szabálytalan, egyensúlynak, izomfájdalom, nyugtalanság, elsődleges jelei, elektrolitok nagyon, szervezetünk megfelelő, izmok működését, megfelelő pulzus, izmok összehúzódásában, ingerek működésében, sejtrendszer egészségéért, testnedvek egészséges, nátrium szintje, magnézium pótlás, normális érték, elektrolit egyensúlyunk, feldolgozott élelmiszereket, elektrolit egyensúly, szakember tanácsát,
|
|
Offline
