Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A tápanyagokban gazdag kelbimbó
  2020-06-28 16:52:30, vasárnap
 
   
 



A kelbimbónak kicsit keserű az íze, ennek ellenére nagyon egészséges, hiszen tápanyagokban gazdag. Még ízletes salátát is lehet belőle készíteni. A recept a cikk végén olvasható.

Kelbimbó, a tápanyagbomba
A kelbimbó nagyon sok értékes tápanyagot, azaz vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Megtalálható benne a K-vitamin, a C-vitamin, de van még benne mangán és folát is. A kelbimbóban található K-vitamin elősegíti a megfelelő véralvadást, de ez a vitamin a csontok egészségét is biztosítani tudja. A C-vitamin egy kitűnő antioxidáns, amely többek között elősegíti a gyorsabb sebgyógyulást, segít az erek egészségét megőrizni és az immunfunkciókat is javítja. Ez a vitamin elősegíti a vas felszívódását is.

A kelbimbó antioxidánsokban is bővelkedik
Az egyik ilyen antioxidáns a C-vitamin, amely elsősorban a citrusfélékben található meg nagy mennyiségben, de a legtöbb zöldség és gyümölcs, sőt sok gyógynövény is tartalmazza.

A kelbimbóban megtalálható egy másik antioxidáns vegyület is, a kempferol, amely csökkenti a rákos sejtek növekedését, mindemellett gyulladást is csökkent és még a szív egészségét is védelmezi.

Sok rostot is tartalmaz
A kelbimbó egy rostban rendkívül gazdag zöldség. A rostos táplálékok rendszeres fogyasztása megakadályozza a székrekedés kialakulását. A rostok megtámogatják az emésztőrendszer egészségét és még a bélflóra egyensúlyára is pozitív hatással vannak.

Amennyiben rendszeres veszünk magunkhoz rostban gazdag táplálékokat, úgy kisebb lesz a szívbetegeségek kialakulásának a kockázata. Emellett a rostban gazdag táplálékok szerepet játszanak a vércukorszint szabályozásában is.

Rozmaringos, mandulás, sült kelbimbós saláta

Hozzávalók:
35 dkg kelbimbó (apró szemű legyen)
1 marék mandula
2-3 szár rozmaring
ízlés szerint tengeri só, őrölt bors
2-3 evőkanál extraszűz olívaolaj (plusz az öntethez)
1 citrom frissen facsart leve
2-3 evőkanál balzsamecet

Elkészítése:
Készítse elő a kelbimbókat, majd egy tálban keverje el az olívaolajat, adja hozzá a sót, a borsot és a felaprított rozmaringot. Forgassa meg ebben a kelbimbókat, majd helyezze azokat egy sütőpapírral bélelt tepsibe. Süsse meg, de vigyázzon, meg ne égjenek!

Közben pirítsa meg a mandulát és a többi hozzávalóból készítse el a dresszinget. Amikor a kelbimbó átpuhult, öntse egy salátástálba, adja hozzá az öntet. Majd szórja meg az egészet pirított mandulával és friss rozmaringgal.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: antioxidánsokban, emésztőrendszer, szívbetegeségek, immunfunkciókat, szabályozásában, kialakulásának, megakadályozza, citrusfélékben, sebgyógyulást, tápanyagbomba, felszívódását, tápanyagokban, megtámogatják, vércukorszint, hozzávalóból, salátástálba, megtalálható, táplálékokat, egyensúlyára, mennyiségben, kialakulását, mindemellett, sütőpapírral, rozmaringgal, balzsamecet, székrekedés, olívaolajat, növekedését, fogyasztása, gyógynövény, antioxidáns, kelbimbóban, tartalmazza, véralvadást, biztosítani, rozmaringot, kelbimbónak kicsit, cikk végén, kelbimbó nagyon, kelbimbóban található, megfelelő véralvadást, csontok egészségét, kitűnő antioxidáns, gyorsabb sebgyógyulást, erek egészségét, vitamin elősegíti, kelbimbó antioxidánsokban, egyik ilyen, citrusfélékben található, legtöbb zöldség, kelbimbóban megtalálható, másik antioxidáns,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
07.12. 13:51 Illegális bevándorlás/Koronavírus - Lampedusa polgármestere migrációs vészh...
07.12. 13:42 Ferenc pápa fájdalmát fejezte ki a Hagia Szofia bazilika mecsetté nyilvánít...
07.12. 13:41 Sok lesz a napsütés, de nagy hőségre nem kell készülni a jövő héten
07.12. 13:21 Koronavírus - Gulyás: meg kell akadályozni a vírus külföldről történő behur...
07.12. 13:11 Egy vágányon újraindul a vonatközlekedés Nagymaros és Szob között hétfőn
07.12. 13:01 Csempészett cigarettát találtak egy személyautóban a magyar-ukrán határ mel...
07.12. 12:31 Kékszalag - Új hajóval vág neki az 52. Kékszalagnak Kaiser Kristóf
07.12. 12:21 Koronavírus - Orosz szakorvos: befejeződött az első orosz vakcina tesztelés...
07.12. 12:21 Elhunyt Szűcs Lajos olimpiai bajnok labdarúgó
07.12. 11:41 Koronavírus - Több mint egy hete nincs új fertőzés egy németországi tartomá...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Házassági évforduló margójára!  Útravaló – 2020. július ...  Az emberi élet egyik legalapve...  A szeretet útja az emberek fel...  Heiner Ágnes versei  Útravaló – 2020. július ...  Nem véletlenül tanácsolják  A Szentmise Csodája.....Pio at...  Facebookon kaptam  Szép napot Mindenkinek!  Minden mosolyban, egy mágikus ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Útravaló – 2020. július ...  Nem mehetsz vissza  Hárs illatú éjszakák . . .  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gary Chapman idézet  Ha az embereknek nem tetszik, ...  Png csokor  Facebookon kaptam  Ne ítélj  Pillangók  A változás, úgy jön  Nádas  Várnai Zseni: Mama  Kellemes hétvégét  A te javadra  Facebookon kaptam  Isten gyötrődései  Nem mehetsz vissza  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Az, aki saját életét éli  Kicsike porszem, ne lázadj!  Templomok  Esti szentmise Dáva 07.09  Ma öt éve  Cukkinis csoda  Szépséges petúniák  I. János Pál pápa százhúsz kín...  A legfinomabb sajtos rúd  Facebookon kaptam  Szent  Az, aki saját életét éli  Nehéz-sorsúság keresztje a múl...  Az én szépséges Balatonfüredem  Ma öt éve  Facebookon kaptam  Ötös ikrek, Isten ajándéka  Az, aki saját életét éli  Képes idézet !  Amit ma demokráciaként művelne...  Png nő  A következő bejegyzésemhez  A pusztaság  Facebookon kaptam  A nap szine  Vörös festékkel öntötték le Ho...  Facebookon kaptam  Bizalom  Ha annyira vágytok a szabadság...  Útravaló – 2020. július ...  Boldogtalan gyermekek emlékére  Az erős embert mindenki csodál...  Vízbe fulladt a kétszeres vilá...  Ha az élet értelmét keresed, a...  Ha az élet értelmét keresed, a...  Zsong a hársfa  Én úgy vágyom szeretni  Sokféle lehet  Jézus tökéletesen elfogadott  Facebookon kaptam  Tíz fővel emelkedett a beazono...  Vannak helyzetek,  Bizalom  Szeretteinkkel harmóniában éln...  A szép virágok  Facebookon kaptam  „Hegyes nyíllá tett̶...  Kellemes napot kívánok!  A nap szine  A pusztaság  Pio atya breviáriuma Felkészül...  Kellemes hétvégét  A simogatás lényege  Dönthetsz úgy, hogy örülsz a b...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Csodaszép kép !  Szeretteinkkel harmóniában éln...  Milyen szép a világ  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Hit  Kellemes hétvégét  Az ember, mérhetetlen gőgjében  Nádas  Boldogtalan gyermekek emlékére 
Bejegyzés Címkék
kelbimbónak kicsit, cikk végén, kelbimbó nagyon, kelbimbóban található, megfelelő véralvadást, csontok egészségét, kitűnő antioxidáns, gyorsabb sebgyógyulást, erek egészségét, vitamin elősegíti, kelbimbó antioxidánsokban, egyik ilyen, citrusfélékben található, legtöbb zöldség, kelbimbóban megtalálható, másik antioxidáns, rákos sejtek, szív egészségét, rostban rendkívül, rostos táplálékok, székrekedés kialakulását, rostok megtámogatják, emésztőrendszer egészségét, bélflóra egyensúlyára, szívbetegeségek kialakulásának, rostban gazdag, vércukorszint szabályozásában, tálban keverje, felaprított rozmaringot, sütőpapírral bélelt, többi hozzávalóból, kelbimbó átpuhult, egészet pirított, antioxidánsokban, emésztőrendszer, szívbetegeségek, immunfunkciókat, szabályozásában, kialakulásának, megakadályozza, citrusfélékben, sebgyógyulást, tápanyagbomba, felszívódását, tápanyagokban, megtámogatják, vércukorszint, hozzávalóból, salátástálba, megtalálható, táplálékokat, egyensúlyára, mennyiségben, kialakulását, mindemellett, sütőpapírral, rozmaringgal, balzsamecet, székrekedés, olívaolajat, növekedését, fogyasztása, gyógynövény, antioxidáns, kelbimbóban, tartalmazza, véralvadást, biztosítani, rozmaringot, kelbimbókat, dresszinget, kelbimbónak, felaprított, elkészítése, rozmaringos, elsősorban, egészségét, bővelkedik, gyulladást, egészséges, rendszeres, amennyiben, tápanyagot, táplálékok, mandulával, hozzávalók, megőrizni, játszanak, elősegíti, készíteni, kockázata, , ,
2020.06 2020. Július 2020.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 98 db bejegyzés
e év: 1235 db bejegyzés
Összes: 38589 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1395
  • e Hét: 1395
  • e Hónap: 31190
  • e Év: 459572
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.