|
|
|
2020-10-19 23:18:19, hétfő
|
| |
| |
Valószínűleg mindannyian ismerjük az influenza és a megfázás kellemetlen tüneteit, ide értve a fejfájást, a köhögést, a nehézlégzést vagy a lázat. Néha még arra sincs erőnk ilyenkor, hogy kikeljünk az ágyból és teát készítsünk magunknak. Éppen ezért törekedjünk a megelőzésre. Mit tehetünk? Milyen védekezési módszerek vannak az influenza és a megfázás ellen? Most 5 olyan lépést mutatunk be, melyek sokat segíthetnek, hogy elkerüljük a betegségeket okozó kórokozókat.
A kézmosás fontosságáról már a gyerekeknek is beszélnünk kell. Igazából nemcsak influenzaszezonban van szükség az alapos kézmosásra, hanem mindig, amikor olyan helyen tartózkodunk, ahol sokan fogdosták előttünk a tárgyakat, és úgy gondoljuk, nem tiszták. Ezek lehetnek a buszon lévő fogantyúk, egy nyilvános helyen lévő kilincs, a parkban lévő pad. Egyszóval minden olyan alkalom után mossunk alaposan kezet, amikor biztosak vagyunk abban, hogy az adott helyen kórokozók telepedhetnek meg.
A betegségek elleni küzdelemben is nagy segítségünkre lehet a rendszeres testmozgás, hiszen ez jól szolgálja az egészségünket és erősíti az immunrendszerünket. Azonban ha túl sokat és túl keményen edzünk, ezzel épp az ellenkező hatást érhetjük el, azaz gyengülhet az immunrendszerünk.
A dohányzás rendkívül károsan hat az egészségre és mérhetetlenül gyengíti a védekezőképességünket. Ha dohányzik és influenzás lesz vagy megfázik, akkor komoly szövődményekkel kell számolnia, akár még a tüdőgyulladás réme is fenyegetheti, így jobb minél hamarabb lemondani erről a káros szenvedélyről.
Nem véletlenül mondják azt, hogy ha betegek vagyunk és elmegyünk az orvosi rendelőbe, akár még betegebbek is lehetünk. Ha nem olyan nagy a probléma, akkor otthon kúrálja ki magát, hiszen a vitaminok, az ásványi anyagok, a friss zöldségek és gyümölcsök, egy jó húsleves vagy forró tea és pihenés mind sokat segíthet a gyógyulásban. Csak abban az esetben menjünk ilyenkor közösségbe, ha feltétlenül szükséges kimozdulni otthonról.
Amennyiben a szervezetünk vitamin- és ásványianyag-raktára fel van töltve, úgy kisebb az esélye, hogy megbetegszünk. Ezért fogyasszunk naponta, azaz rendszeresen friss és szezonális zöldségeket és gyümölcsöket. Válasszunk közülük olyanokat, amelyek bővelkednek C-vitaminban, cinkben és magnéziumban, hiszek ezek hatékonyan hozzájárulnak az immunrendszer megerősítéséhez.
Ne feledkezzünk el a D-vitaminról sem, amely a napfény hatására termelődik a szervezetünkben. Mivel azonban már egyre kevesebbet süt a nap, és egyre gyengébb az ereje, így érdemes kiegészítő formájában pótolnunk ezt a vitamint.
Forrás : Link
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: immunrendszerünk, megerősítéséhez, szövődményekkel, szervezetünkben, szenvedélyről, hozzájárulnak, tüdőgyulladás, immunrendszer, mérhetetlenül, megbetegszünk, telepedhetnek, segítségünkre, fontosságáról, egészségünket, tartózkodunk, feledkezzünk, valószínűleg, betegségeket, fenyegetheti, magnéziumban, nehézlégzést, rendszeresen, szervezetünk, ásványianyag, gyümölcsöket, gyógyulásban, fogyasszunk, megelőzésre, kellemetlen, feltétlenül, küzdelemben, törekedjünk, bővelkednek, zöldségeket, segíthetnek, mindannyian, megfázás kellemetlen, nehézlégzést vagy, megfázás ellen, betegségeket okozó, kézmosás fontosságáról, alapos kézmosásra, buszon lévő, nyilvános helyen, parkban lévő, adott helyen, betegségek elleni, rendszeres testmozgás, ellenkező hatást, dohányzás rendkívül, tüdőgyulladás réme, káros szenvedélyről,
|
|
|
|
|
|
| Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Alázat Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Cs Ildikótól Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Akarat Makszim Gorkij gondolata Szép napot kívánok Facebookon kaptam George Gordon Lord Byron: Inez... Facebookon kaptam Csak a fogyatkozás látható Albert Einstein gondolata Facebookon kaptam Örülök, hogy látlak! George Gordon Lord Byron: Inez... Png kutya A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Akarat Németh László tollából Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png nő s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Annuska bar... Popper Péter szavai Facebookon kaptam Mírjam barát... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Akarat George Byron - Ahogy itt jár -... Lóhere Png ház Facebookon kaptam Krisztinától Szép estét kedves látogatóimna... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Png virág A másik dolog, Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Fekete-erdő desszert Nagyi telefonál Nem tudhatod Facebookon kaptam Facebookon kaptam A sors Nagyi telefonál Tanuld meg ezt a versemet Png férfi Lóhere Boldog születésnapot a ma ünne... Mit beszél, nem értem, hogy m... Png cica Alázat 69 éve hunyt el Albert Einstei... George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Reggel van Facebookon kaptam Krisztinától Illyés Gyula - Milyen hamar. Hogyan lehet Jézust szenvedély... Albert Einsteinről Albert Einstein gondolata A tömeg, a Mester, a módszer, ... Aki nem dolgozik, ne is egyék Nevem Minden harmadik... Tavaszi kép Erdőn Facebookon kaptam Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Soha ne kedvezz... Png lepke Png kislány Facebookon kaptam Kaffka_Margit Png kutya Facebookon kaptam Akarat Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Akarat
|
|
|
|
|
|
| megfázás kellemetlen, nehézlégzést vagy, megfázás ellen, betegségeket okozó, kézmosás fontosságáról, alapos kézmosásra, buszon lévő, nyilvános helyen, parkban lévő, adott helyen, betegségek elleni, rendszeres testmozgás, ellenkező hatást, dohányzás rendkívül, tüdőgyulladás réme, káros szenvedélyről, orvosi rendelőbe, ásványi anyagok, friss zöldségek, esetben menjünk, szervezetünk vitamin-, immunrendszer megerősítéséhez, napfény hatására, immunrendszerünk, megerősítéséhez, szövődményekkel, szervezetünkben, szenvedélyről, hozzájárulnak, tüdőgyulladás, immunrendszer, mérhetetlenül, megbetegszünk, telepedhetnek, segítségünkre, fontosságáról, egészségünket, tartózkodunk, feledkezzünk, valószínűleg, betegségeket, fenyegetheti, magnéziumban, nehézlégzést, rendszeresen, szervezetünk, ásványianyag, gyümölcsöket, gyógyulásban, fogyasszunk, megelőzésre, kellemetlen, feltétlenül, küzdelemben, törekedjünk, bővelkednek, zöldségeket, segíthetnek, mindannyian, gyerekeknek, kórokozókat, amennyiben, termelődik, kézmosásra, kimozdulni, kevesebbet, beszélnünk, válasszunk, rendszeres, gyengülhet, hatékonyan, szezonális, egészségre, betegebbek, influenzás, gyümölcsök, vitaminról, vitaminban, közösségbe, véletlenül, betegségek, testmozgás, formájában, készítsünk, kiegészítő, védekezési, elkerüljük, szolgálja, magunknak, rendkívül, ellenkező, módszerek, fogantyúk, gondoljuk, nyilvános, egyszóval, influenza, kórokozók, kikeljünk, számolnia, pótolnunk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 0
- e Hét: 24891
- e Hónap: 56377
- e Év: 261078
|
|
|
Offline
