|
|
|
2022-12-30 21:18:48, péntek
|
| |
| |
Immunitásfokozás C-vitaminnal és C-vitaminos itallal
Kétségtelen, hogy a legjobb immunitásfokozó nem más, mint a C-vitamin. Ez egy olyan vitamin, amely erős antioxidáns hatással rendelkezik és más antioxidánsok aktivitását is elősegíti a szervezetben. Ha nagy mennyiségben szeretnénk C-vitamint fogyasztani, részesítsük előnyben a citrusos gyümölcsöket, a kivit, a mangót, a csipkebogyót vagy a homoktövist.
A C-vitamin az egyik alapvető vitamin a szervezetünk számára. Ettől a vitamintól sokkal jobban érezhetjük magunkat. Antioxidáns hatása révén más antioxidánsokat is aktivál a szervezetben, például az A-vitamint és az E-vitamint is.
A C-vitamin rendszeresen fogyasztva segít az immunrendszer megerősítésében. Védelmet jelent a sejtek számára a káros hatású szabad gyökökkel szemben. Ez a vitamin a fehérvérsejtekhez is szorosan kapcsolódik, ösztönzi azok szaporodását. Ez azért nagyon lényeges, mert minél több ilyen sejt van a szervezetben, annál hatékonyabban képes az immunrendszer kivédeni a különböző fertőzéseket és betegségeket.
Ez a vitamin aktívan részt vesz a kollagénképződésben is. A kollagén nem más, mint a kötőszövetek és az ízületi porcok alkotóeleme, és javítja azok megjelenését, felépítését is.
A C-vitamin a tüdő egészségére is pozitív hatást gyakorol. Ha rendszeresen fogyasztjuk, javul a tüdő légzőfelülete, ami azt eredményezi, hogy sokkal könnyebben fogunk lélegezni, levegőt venni. A C-vitamin cinkkel együtt nagyon jól működik az oxidatív stressz okozta károk kivédésében, megelőzésében.
Készíthetünk egy remek, C-vitaminban rendkívül gazdag turmixot is, amely erős immunfokozó hatással rendelkezik. Nem mellesleg ez a turmixital olyan gyümölcsöket tartalmaz, amelyek tele vannak rostokkal és értékes tápanyagokkal. A turmix gyümölcsei nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint és más erős hatású antioxidáns tápanyagokat, mint például A-vitamint, K-vitamint és B-vitaminokat.
A turmixital hozzávalói:
1 nagyobb narancs
1 csésze málna
1 nagyobb banán
1 közepes mangó
fél citrom
egy csipet kurkuma
egy csipet fahéj
Elkészítése:
Turmixoljuk le a gyümölcsöket, ha szükséges, hígítsuk vízzel. Végezetül ízesítsük egy-egy csipet fahéjjal és kurkumával. Ha szeretnénk még édesíteni, egy kevés mézet is adhatunk hozzá.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: immunitásfokozás, megerősítésében, immunitásfokozó, antioxidánsokat, tápanyagokkal, antioxidánsok, immunrendszer, hatékonyabban, légzőfelülete, megelőzésében, gyümölcsöket, mennyiségben, szervezetben, kötőszövetek, betegségeket, tartalmaznak, fertőzéseket, megjelenését, tápanyagokat, szervezetünk, rendszeresen, készíthetünk, szaporodását, csipkebogyót, részesítsük, fogyasztani, vitaminokat, elkészítése, antioxidáns, turmixoljuk, kapcsolódik, homoktövist, rendelkezik, egészségére, felépítését, eredményezi, legjobb immunitásfokozó, olyan vitamin, citrusos gyümölcsöket, csipkebogyót vagy, egyik alapvető, szervezetünk számára, vitamintól sokkal, immunrendszer megerősítésében, sejtek számára, káros hatású, immunrendszer kivédeni, különböző fertőzéseket, vitamin aktívan, ízületi porcok, tüdő egészségére, tüdő légzőfelülete, Immunitásfokozás C-vitaminnal,
|
|
|
|
|
|
| legjobb immunitásfokozó, olyan vitamin, citrusos gyümölcsöket, csipkebogyót vagy, egyik alapvető, szervezetünk számára, vitamintól sokkal, immunrendszer megerősítésében, sejtek számára, káros hatású, immunrendszer kivédeni, különböző fertőzéseket, vitamin aktívan, ízületi porcok, tüdő egészségére, tüdő légzőfelülete, oxidatív stressz, turmixital olyan, turmix gyümölcsei, turmixital hozzávalói, csipet kurkuma, csipet fahéj, kevés mézet, immunitásfokozás, megerősítésében, immunitásfokozó, antioxidánsokat, tápanyagokkal, antioxidánsok, immunrendszer, hatékonyabban, légzőfelülete, megelőzésében, gyümölcsöket, mennyiségben, szervezetben, kötőszövetek, betegségeket, tartalmaznak, fertőzéseket, megjelenését, tápanyagokat, szervezetünk, rendszeresen, készíthetünk, szaporodását, csipkebogyót, részesítsük, fogyasztani, vitaminokat, elkészítése, antioxidáns, turmixoljuk, kapcsolódik, homoktövist, rendelkezik, egészségére, felépítését, eredményezi, kétségtelen, kivédésében, immunfokozó, fogyasztjuk, aktivitását, alkotóeleme, turmixital, hozzávalói, gyümölcsei, vitamintól, könnyebben, érezhetjük, kurkumával, vitaminnal, szeretnénk, fogyasztva, vitaminban, rendkívül, tartalmaz, mellesleg, rostokkal, lélegezni, különböző, gyökökkel, elősegíti, végezetül, szükséges, édesíteni, ízesítsük, vitaminos, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5809
- e Hét: 30700
- e Hónap: 62186
- e Év: 266887
|
|
|
Offline
