|
|
|
2019-02-03 21:18:14, vasárnap
|
| |
| |
A tökmagolaj finom, egészséges és tápláló.
A hidegen sajtolt tökmagolaj nagyon sok telítetlen zsírsavat (79,4 %) tartalmaz. Leginkább linolsavat tartalmaz, vagyis omega-6 esszenciális zsírsavakat. Az omega-6 zsírsavak elengedhetetlenek a normális növekedéshez és fejlődéshez, ezek a zsírsavak ösztönzik a haj és a bőr növekedését, szabályozzák az anyagcserét és a csontok egészségének megőrzésében is fontos szerepük van. Szakértők kifejezetten javasolják a hidegen sajtolt tökmagolaj fogyasztását, mert nem lennénk képesek annyi tökmagot elfogyasztani, hogy ez a jótékony hatás érezhető legyen.
Mit tartalmaz a tökmagolaj?
- A tökmagolaj fontos vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat, jótékony szénhidrátokat tartalmaz nagy koncentrációban. A tökmagolaj gazdag forrása az A-vitaminnak, B-vitaminnak, tiaminnak, riboflavinnak, niacinnak, kalciumnak, vasnak és foszfornak
- E és F- vitamin tartalma miatt magzatvédő hatású. Az E-vitamin a gyulladásos mechanizmusok gátlása révén fontos szerepet játszik a terhesség korai szakaszában jelentkező spontán vetélések kivédésében is. Antioxidáns hatása révén lassítja a szervezet öregedési folyamatait.
- K-vitamin: A tökmagolaj kiváló forrása a K-vitaminnak, amely segíthet a csontok erősségének megőrzésében az idős emberek számára. Nagyon fontos szerepe van abban, hogy megakadályozza a vérlemezkék összetapadását, így fogyasztásával elkerülhetőek a vérrögök kialakulása.
- F-vitamin komplex: Alapvető szerepet tölt be a magzati idegrendszer kifejlődésében.
- Koenzim-Q: Jelentős immunstimuláló és antioxidáns hatással rendelkezik
- Komplex vitamintartalom: segíti a legyengült szervezet roborálását a betegség utáni lábadozás időszakában
- Antioxidánsai miatt erősíti az immunrendszert, de kozmetikumok összetevője is, öregedést késleltető hatása miatt.
- Omega-3 zsírsavat is tartalmaz - kutatások szerint a depresszióra is jó- a máj kiváló méregtelenítője, regenerálója
- A tökmagolaj fitoszteroljai nagymértékben hozzájárulnak a koleszterinszint csökkenéséhez. Ezek az anyagok megakadályozzák a koleszterin felszívódását a belekben, így kisebb mennyiségű LDL vagy rossz koleszterin oxidálódik.
- A delta-7 fitoszterol és szelén enyhítik a prosztata jóindulatú megnagyobbodását kísérő tüneteket, például vizeletürítést kísérő fájdalmat, az éjszakai vizelések gyakoriságát, a visszamaradó vizelet mennyisége
- A tökmagolaj gazdag forrása a fitoösztrogéneknek, amik segíthetnek a szisztolés és diasztolés vérnyomás csökkentésében.
Mire gyógyír a tökmagolaj?
A népi gyógyászat szerint a tökmag olaja minden bajra jó.
- Segíti az emésztést,
- Csökkenti a koleszterinszintet,
- A telítetlen zsírsavak csökkentik az emelkedett koleszterin szintet, lassítják a szervezet érelmeszesedési folyamatait, illetve előnyösen befolyásolják az agyi keringés normális állapotának fenntartását.
- Erősíti a szívet,
- Sebregeneráló és féregűző hatású.
A tökmagolaj, a hagyma és a szójatej kombinációjával ki lehet irtani az emésztőrendszerben található parazitákat és férgeket. A kórokozók eltüntetéséhez három óránként érdemes egy kis kanál tökmagolajat elfogyasztani. Ezután a beáztatott tökmagokat el kell fogyasztani fél hagymával, fél csésze szójatejjel és egy teáskanál mézzel elkeverve. Ezt a keveréket össze kell turmixolni és naponta háromszor három napon át kell fogyasztani.
Az igazi, természetes tökmagolaj a legjobb magában. Kenyérrel is fogyaszthatjuk, de ha csak az egészségünket védenénk, naponta fogyasszunk egy kanállal.
Gyermekeknek is adható, nekik napi 1 kiskanál a megengedett.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: megnagyobbodását, koleszterinszint, méregtelenítője, koncentrációban, megakadályozzák, vitamintartalom, kombinációjával, érelmeszesedési, immunstimuláló, eltüntetéséhez, immunrendszert, kifejlődésében, csökkentésében, fitoszteroljai, vizeletürítést, összetapadását, fogyaszthatjuk, szénhidrátokat, megakadályozza, fogyasztásával, felszívódását, mechanizmusok, befolyásolják, egészségünket, antioxidánsai, riboflavinnak, csökkenéséhez, sebregeneráló, elfogyasztani, nagymértékben, hozzájárulnak, elkerülhetőek, kifejezetten, gyakoriságát, aminosavakat, visszamaradó, tökmagolaj finom, hidegen sajtolt, omega-6 zsírsavak, normális növekedéshez, zsírsavak ösztönzik, csontok egészségének, jótékony hatás, tökmagolaj fontos, tökmagolaj gazdag, gyulladásos mechanizmusok, terhesség korai, szervezet öregedési, tökmagolaj kiváló, csontok erősségének, idős emberek, vérlemezkék összetapadását,
|
|
|
|
|
|
| tökmagolaj finom, hidegen sajtolt, omega-6 zsírsavak, normális növekedéshez, zsírsavak ösztönzik, csontok egészségének, jótékony hatás, tökmagolaj fontos, tökmagolaj gazdag, gyulladásos mechanizmusok, terhesség korai, szervezet öregedési, tökmagolaj kiváló, csontok erősségének, idős emberek, vérlemezkék összetapadását, vérrögök kialakulása, magzati idegrendszer, legyengült szervezet, betegség utáni, tökmagolaj fitoszteroljai, koleszterinszint csökkenéséhez, anyagok megakadályozzák, koleszterin felszívódását, delta-7 fitoszterol, prosztata jóindulatú, éjszakai vizelések, visszamaradó vizelet, népi gyógyászat, tökmag olaja, telítetlen zsírsavak, emelkedett koleszterin, szervezet érelmeszesedési, agyi keringés, szójatej kombinációjával, kórokozók eltüntetéséhez, beáztatott tökmagokat, teáskanál mézzel, keveréket össze, legjobb magában, egészségünket védenénk, megnagyobbodását, koleszterinszint, méregtelenítője, koncentrációban, megakadályozzák, vitamintartalom, kombinációjával, érelmeszesedési, immunstimuláló, eltüntetéséhez, immunrendszert, kifejlődésében, csökkentésében, fitoszteroljai, vizeletürítést, összetapadását, fogyaszthatjuk, szénhidrátokat, megakadályozza, fogyasztásával, felszívódását, mechanizmusok, befolyásolják, egészségünket, antioxidánsai, riboflavinnak, csökkenéséhez, sebregeneráló, elfogyasztani, nagymértékben, hozzájárulnak, elkerülhetőek, kifejezetten, gyakoriságát, aminosavakat, visszamaradó, egészségének, regenerálója, fogyasztását, kozmetikumok, depresszióra, megőrzésében, idegrendszer, fenntartását, esszenciális, tökmagolajat, növekedéshez, gyermekeknek, szabályozzák, koleszterin, megengedett, zsírsavakat, fogyasztani, erősségének, szójatejjel, kialakulása, folyamatait, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4442
- e Hét: 21109
- e Hónap: 52595
- e Év: 257296
|
|
|
Offline
